- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Tamam balim bakalim.ne kadar gitcek
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bu defa da Dukan'a başlıyorum var mısınız?/Dukan karşıtları girmesin:)
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
o kadar dikkat etmeme ragmen arti cikmasi sinirlerimi bozuyor bi tek dun biraz kacamak yaptim o kadar. Biktim bu kilolardan yaa sinirlerimi bozuyprlar artik
Çok az yemissin canımGunaydin kizlar. Dun erken geldik eve. Alisverisimi yaptim ve bugun ilk atak gunum :)
Kahvaltim
5 dilim dana jambon
1 bardak sut
Evelynn tatlim bence 4 gun yumruk yap
Biraz yürüyüşü artır canımŞurada yazılana göre sınırlı izinlileri kesmem, ekstra sp yapmam vs vs gerekiyor
Yumruktada 4 gun sp, tuzu azaltmam falan gerekiyor.
2sini karıstırıp uygulayım bari
Yaa bide bunun duraklamasi varAllahım yaa tartıldım şimdi bir de ne goreyim off ben ölemmm
Yapcam canım 4 gun düşünüyorum
Dukan bira ne canımGidip maden suyu alim dukan bira yapicam bide sodali ayran kuru
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Yeşil çay soda ve limonla yapılıyor canım
15 gun uyguluyorsun gunde 1 litre içiliyor ödem atıyormuş
Ben içememiştim tadını begenmediğim için
Hımm bende deniyim bari 17 kilocuk ödemim varda:))
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
canim.istemedi baska bisey canimÇok az yemissin canım
Biraz yürüyüşü artır canım
Yaa bide bunun duraklamasi var
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Maden suyu alindi uskumrular cozdurulup soslandi 3 gu her aksam balik var mistik cayi biter falan diye 1 kutu daha aldim. Light puding sade ve kakaolu aldim seyir icin artik atagi saf gecircem toleresiz. Light kremsanti bile varmis kizlar bi dukan yas pastami yapsak napsak seyirdE yulaf kepegim bi gelsin degisik planlarim var
uskumrular cozdurulup soslandi 3 gu her aksam balik var mistik cayi biter falan diye 1 kutu daha aldim. Light puding sade ve kakaolu aldim seyir icin artik atagi saf gecircem toleresiz. Light kremsanti bile varmis kizlar bi dukan yas pastami yapsak napsak seyirdE yulaf kepegim bi gelsin degisik planlarim var Ben dukan birayi günde 10 litre icsem anca atarım:))
Az yeme ama ben boyuna yiyorum şimdi firinda tuzlu kurabiyelerim pisiyo
Ben dukan keklerini falan bi türlü sevemedim canım ya yulaf kepeği ağzıma geliyo midem bulanıyor ama mısır nişastası falan bi kek yaparsak güzel olabilir bence gojiberry yerine böğürtlen kullanabiliriz oda aynı şeker çok az iceriyoMaden suyu alindi
- 26 Ocak 2015
- 196
- 151
Canım dukanda hazır poşetteki gıdalar kullanılmıyor kremşantinin light olmasına aldanma sakınMaden suyu alindi
pudingleri de kimi kısım kullanabilirsiniz diyor kimi kısım yasak diyor dikkatli yiyin. Kendinizi kontrol edin yedikten sonra. Yoksa duraklamalara hoşgeldin dersiniz 
Evet ya kaçamak olunca insanın motivasyonu bozuluyo dayanmayanlara dukan express tavsiye ederim kilo verilmesi daha uzun sürüyor ama en azından haftada 1 ödül yemeğin var
Evet ben kendim yapıyorum mısır nişastası süt tatlandırıcı aromalar ile içim daha rahat oluyoCanım dukanda hazır poşetteki gıdalar kullanılmıyor kremşantinin light olmasına aldanma sakın
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Maden suyu alindi
Kuzum sadece light olması yetmiyor. İçindekiler bölümüne bak. Fruktoz ya da dekstroz falan olmaması gerekiyor.
aynen yaa pişmanlıktan ölüyom ben suan
- 25 Nisan 2015
- 4.519
- 11.844
- 36
Gunaydinn canimm. Evet stres daha kotu yapiyor relax olalim gitsin kilocuklar
ben riske atmak istemiyorum gojiberynin yerine bogurtlen falan en iyisi hic yememek
kremsantiyi diyet yapmadan once bile hazir kullanmadim hic lighti oldugunu bilmiyordum bile tatlandirici ve yumurta akiyla kendm.yaparim ben onu. Light pudingin icinde aspartam misir nisastasi ve vanilya aromasi var baktim icindekilereCanım dukanda hazır poşetteki gıdalar kullanılmıyor kremşantinin light olmasına aldanma sakın
balim.baktim zaten uzun dukan arastirmasi yaptigim.icin hersey kayitli aklimdaKuzum sadece light olması yetmiyor. İçindekiler bölümüne bak. Fruktoz ya da dekstroz falan olmaması gerekiyor.
aynen yaa pişmanlıktan ölüyom ben suan
Bugun eşim böğürtlen toplamaya gidicek acaba tatlandırıcı ile reçel olurmuGunaydinn canimm. Evet stres daha kotu yapiyor relax olalim gitsin kilocuklar
ben riske atmak istemiyorum gojiberynin yerine bogurtlen falan en iyisi hic yememek
kremsantiyi diyet yapmadan once bile hazir kullanmadim hic lighti oldugunu bilmiyordum bile tatlandirici ve yumurta akiyla kendm.yaparim ben onu. Light pudingin icinde aspartam misir nisastasi ve vanilya aromasi var baktim icindekilere
balim.baktim zaten uzun dukan arastirmasi yaptigim.icin hersey kayitli aklimda
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Olmuşa çare yok önümüze bakıp kaçamak yapmak yok artık kuzumKuzum sadece light olması yetmiyor. İçindekiler bölümüne bak. Fruktoz ya da dekstroz falan olmaması gerekiyor.
aynen yaa pişmanlıktan ölüyom ben suan
