Ne yaptın canım tartıldınmi dondurma farkettirdimiYemek istemedim ama dışarı çıkınca bizimkiler hadi ye dediler yedimuff yarın daha sıkı yapacam çok spor yapcam
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bu defa da Dukan'a başlıyorum var mısınız?/Dukan karşıtları girmesin:)
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
100 gr fazla çıktm canım
Olsun aman bırakma inşallah duraklamazsın sucuk serbest dimi bize light pudingte yaptım dün güzel oldu şu aralık bi gelseydi okullar açılınca çabuk geçer böyle evde oldukça boyuna yiyorum100 gr fazla çıktm canım
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Afiyet olsun:)Sucuğu bilmiyorum canım yok bırakmam inşallah duraklamam. okuyor musun çalışıyor msn canım
Öğretmenim canım
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Ne güzel canım :)
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Ben ekmek yapıyorum canım pita ekmeği dukan ekmeği felan:) geçen günde ıslak kek yaptım sütle içince çok doyurucu oldu :)
- 3 Haziran 2015
- 2.653
- 4.146
A anathema8 merhabaaaa.. yulaf kepeğini sabahları
2 yumurta
2 kk beyaz peynir
1 parmak kare veya kafama göre doğradığım kaşar peyniri
Yarım çay bardağı süt
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
Nane, karabiber, veya bol maydanoz ile OMLET yaparak tüketiyorum. Yumurta adedi bazen bir oluyor, bazen yulafı daha fazla koyuyorum, bazen yulaf ezmesi koyuyorum,
bu omleti ekmeksiz yiyorum! çook lezzetli buluyorum arada kaşarlar eriyince pizza, ya da börek gibi oluyor
2 yumurta
2 kk beyaz peynir
1 parmak kare veya kafama göre doğradığım kaşar peyniri
Yarım çay bardağı süt
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
Nane, karabiber, veya bol maydanoz ile OMLET yaparak tüketiyorum. Yumurta adedi bazen bir oluyor, bazen yulafı daha fazla koyuyorum, bazen yulaf ezmesi koyuyorum,
bu omleti ekmeksiz yiyorum! çook lezzetli buluyorum arada kaşarlar eriyince pizza, ya da börek gibi oluyor
Deniyim bari kekide bakalım Sağol canim
Evet yumurta seviyorum yarın sabah böyle yapıyımA anathema8 merhabaaaa.. yulaf kepeğini sabahları
2 yumurta
2 kk beyaz peynir
1 parmak kare veya kafama göre doğradığım kaşar peyniri
Yarım çay bardağı süt
3 yemek kaşığı yulaf kepeği
Nane, karabiber, veya bol maydanoz ile OMLET yaparak tüketiyorum. Yumurta adedi bazen bir oluyor, bazen yulafı daha fazla koyuyorum, bazen yulaf ezmesi koyuyorum,
bu omleti ekmeksiz yiyorum! çook lezzetli buluyorum arada kaşarlar eriyince pizza, ya da börek gibi oluyor
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Günaydın kızlarrr
Dün dısardaydık butun gun hastane veteriner koşturduk durduk aslında yemek olarak külbastı ve antrikot yedim ama yanındaki patateslere dayanamadım malesef ve bir de browni yedim
Ben hala o cok sıkı diyet yapanlar gibi olamadım ve hiç olamayacağım sanırım.
Neyse sonucta eskisinden cok daha sağlıklı yiyorum normalde 2 ayda 10kg veriliyorsa ben 5 veririm napalım
Dün dısardaydık butun gun hastane veteriner koşturduk durduk aslında yemek olarak külbastı ve antrikot yedim ama yanındaki patateslere dayanamadım malesef ve bir de browni yedim
Ben hala o cok sıkı diyet yapanlar gibi olamadım ve hiç olamayacağım sanırım.
Neyse sonucta eskisinden cok daha sağlıklı yiyorum normalde 2 ayda 10kg veriliyorsa ben 5 veririm napalım
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Yulaf kepeği 3 yemek kaşığı yazıyor canım dikkat et 2 kullan sen
Ama benimde bir ekmek tarifim var kendim uydurmuştum yulaf kepeği tadı hissedilmiyor ve yumusacık oluyor malzemelerin varsa bir dene
- 2 yemek kaşığı karışım
- 1 yemek kaşığı suttozu
- 1 yemek kaşığı yagsız yoğurt
- 1 yumurta
- Çok az tuz
- Miniminnacık tatlandırıcı
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
Hepsini karıstırıp kalıba döküyorum sonra mikrodalganın en yuksek seviyesinde 3dk de hazır.
Deniycem bakalım canım ya bugün +200 çıktım ya vücudum direniyor yada dün lıght puding yedim ondanmidir acaba neyse bundan önce İsveç diyeti falan yaptım sanırım vücudumun dengesini bozdum bi yerde pes edecek nasıl olsa Acta kalmıyorum aynen devam etcem kacamagim şu ana kadar lıght yoğurt ve lıght puding oldu :) keşke sende yemeseydin dün eşim ton balıklı sandviç yaptı ben yalana yalana kendi tabagimdakini yedim
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Deniycem bakalım canım ya bugün +200 çıktım ya vücudum direniyor yada dün lıght puding yedim ondanmidir acaba neyse bundan önce İsveç diyeti falan yaptım sanırım vücudumun dengesini bozdum bi yerde pes edecek nasıl olsa Acta kalmıyorum aynen devam etcem kacamagim şu ana kadar lıght yoğurt ve lıght puding oldu :) keşke sende yemeseydin dün eşim ton balıklı sandviç yaptı ben yalana yalana kendi tabagimdakini yedim
Dayanamadım valla hele patates en zayıf noktam
Canım yediğin puding normal light pudingmiydi? Bizim yiyebileceğimizde hem light hem de şekersiz yazıyor bir de içindekiler kısmında fruktoz olmaması gerekiyor. Dr oetker de buldum ben sadece.
Kitapta su tutulumundan dolayı artılar görebilirsiniz üzülmeyin diyordu belki su tutmuşsundur
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Bu arada ben süt tozu bulamadım bartinda hiç biyerde yok
Canım ben carrefourda görmüştüm var mı orda?
Bir de gurmenet sitesinden aldım ben suttozunu, karışımı, kepeği falan
Evet şekersiz ben tatlandırıcı koydum içine bari 1 tane kaldı onuda yiyimde ara veriyim biraz burda sadece Migros var ordada bulamadım olmazsa ankaraya gidince alırımDayanamadım valla hele patates en zayıf noktam
Canım yediğin puding normal light pudingmiydi? Bizim yiyebileceğimizde hem light hem de şekersiz yazıyor bir de içindekiler kısmında fruktoz olmaması gerekiyor. Dr oetker de buldum ben sadece.
Kitapta su tutulumundan dolayı artılar görebilirsiniz üzülmeyin diyordu belki su tutmuşsundur
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
ankaraya ne için geliyorsun canım
Bizim aileler ankarada Eylül'ün 15 i gibi gelicem
