- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bu defa da Dukan'a başlıyorum var mısınız?/Dukan karşıtları girmesin:)
- Konu Sahibi Evelynn
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Canım onuda düşündüm de bi fırsat bulamadım bu ara koşuşturmadayız şu ara annemle:)
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Mis gibi afiyet olsun canım
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Meyveli yoğurtların yağ oranlarına bakılarak yeniliyor galiba canım sanki öyle okumuştm:)
Valla millet yemiş tatlı krizlerinde iyi olur:)
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Ayy ben yıkarımda yerimdeay bugün alış verişe gittim l beden bol geldi çok sevindim xl giyiyordum :)) geri birşey almadan çıktım m bedenini alırım diye
Süpersiniz kızlar yaa ben seyire geçtiğimden beri daha hiç kilo veremedim hep aynıyım
Bugun bende taze fasulye kavurmayı dusunuyorum ama mantarımında stt gecmek uzere belki mantar yerim.
Gunde yanlış hatırlamıyorsam 2 kutu yiyebiliyoruz canım.
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Canım bence yürüyüş çok önemli bence fırsat buluyorsan yürü bence:))Süpersiniz kızlar yaa ben seyire geçtiğimden beri daha hiç kilo veremedim hep aynıyım
Bugun bende taze fasulye kavurmayı dusunuyorum ama mantarımında stt gecmek uzere belki mantar yerim.
Gunde yanlış hatırlamıyorsam 2 kutu yiyebiliyoruz canım.
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Günaydin canım afiyet olsnBu arada gunaydınnnn
Kahvaltım
- 1 tavada yumurta
- Dukan ekmek
- 4 dilim domates
- 1 köy biberi
- Çok az soğan
- 1 dilim jambon
- Çok az light labne
- Şekersiz çay
Oww alt alta yazınca baya yemişim ya
Kahvaltım
Peynir
domates
Salatalık
Biber(bunlardan çok az yedim ama)
Ekmek yapamadım bugün geçen yaptığım kekten yedim
Süt içtim:)))
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
:)) light kolada iyi geliyormuş tatlı krizine canım:))
- 15 Aralık 2013
- 15.526
- 35.623
Yürüyorum kuzucum köpeğimi yuruyuse cıkarıyorum her gun
Bir de squat agırlık falanda calısıyorum
Günaydin canım afiyet olsn
Kahvaltım
Peynir
domates
Salatalık
Biber(bunlardan çok az yedim ama)
Ekmek yapamadım bugün geçen yaptığım kekten yedim
Süt içtim:)))
Afiyet olsun canım
Iyimis 2 kutu valla arada yerim bende saraptan sonra duraklamadayim hatta artı bile oldum şimdi yavaş yavaş tekrar gitmeye başladı seyirde sebze biraz yavaşlatıyorSüpersiniz kızlar yaa ben seyire geçtiğimden beri daha hiç kilo veremedim hep aynıyım
Bugun bende taze fasulye kavurmayı dusunuyorum ama mantarımında stt gecmek uzere belki mantar yerim.
Gunde yanlış hatırlamıyorsam 2 kutu yiyebiliyoruz canım.
Light kolayı elinden dusuruyomusun diye sorsana:) ortak olcam yakında sirkete:)))
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Güzel canım verirsin en kısa zamanda inşallah :) sağol kuzum
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
anladım canım ben hiç içmedim daha:)
Oyy yemeseydin keşke canım yaYaa ben bugün dondurma yedim 2 top
Bu arada akşam yemeğim
Köfte yoğurt ve patlıcan salatası
- 28 Temmuz 2015
- 6.526
- 25.007
Yemek istemedim ama dışarı çıkınca bizimkiler hadi ye dediler yedim
uff yarın daha sıkı yapacam çok spor yapcam
