- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Brazil Butt Lift & Jillian Killer Buns&Thigs
- Konu Sahibi lion81
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
insanty gibi zorlayici degil güzel hatta ben bi tanesini leslieye bile benzettim ama leslieye alistigimdan baska denemek istemedim kardiyo olarak. Ab sculpt baya güzel.. bakalim yarin ilk isin onu yapmak olcak
Birde 64 kg olmustum diyordum ya 4 kg gitmis bile 1 haftada galiba vucudumda ödem vardi?? bu kadar hizli kilo vermem mümkün degil :)) ama iyi gidiyor en azindan cünkü bu hafta 4 kez leslie ve 1 kez pilates yapabildim iyi sonuc almisim
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Arada vücut sasirtmasi olarak yapilabilir. 4 kg fark gercekten fazla adet dönemin miydi? Ben de de adet öncesi 1-2 kg farkediyor.
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
Adet dönemimde bu haftaydi bilemiyorum bende sasirdim ama yemek düzenim yoktu onu düzenleyince gercekten fark oldu haftada 2 kez saf protein kalan günlerdede sebze yemekleri yiyorum aksamlari , normale döndüm bu sayede, 2 haftaya eger spor düzenimide bozmadan ins devam edersem eski halime kavusurum .Bu sefer aklim basima geldi gercekten kilo sorunu yasamak istemiyorum bunca zamanki cabalar bo$a gitmemeli
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Ne yaptin sen canim ya? Secret weapon zaten basli basina bir iskence, bir de üstüne bum bum. Off of. Valla bravo. Istersen onlari ya tek tek yap ya da hafif cardiolarla beraber yap.
ahahahahhahaha napiyim çok kafama taktım neyse tek tek yapıyım bundan sonra bu arada fitnessblender diye bişey buldum youtubedan çok güzel videolar vardı onlardanda yükledim
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Evet canim fitness blender da cok iyi eskiden yapiyordum kisa kardiolardan ama o kadar cok secenek var ki sira gelmiyor.
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
Bacak inceltme için ne önerirsiniz ?
Bacaklarım feci kalındiğer bolgelerım iyi sayılır
Haftada 3 gün high tight videosu ve dengeli beslenme :)
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
selamlarrrrr yeniden
leslieden 4 millik bir video bitirdim süper durumdayim
Hight tight icin enerji topluyorum
kendime söyle bir sistem kurdum haftada 3 gün high tight videosun (ama birer gün ara ile) kalan diger günler leslie
birde ic bacak calismasi casseyden ( cok iyi videolari var)
5 hafta disimi sIkIp duruma göre bakicagim 15 kez hight tight yapmis oluyorum 5 hafta sonunda illaki sonc alirim kalcam 99 olmus
cok kötü de degil yani :)
leslieden 4 millik bir video bitirdim süper durumdayim
Hight tight icin enerji topluyorum
kendime söyle bir sistem kurdum haftada 3 gün high tight videosun (ama birer gün ara ile) kalan diger günler leslie
birde ic bacak calismasi casseyden ( cok iyi videolari var)
5 hafta disimi sIkIp duruma göre bakicagim 15 kez hight tight yapmis oluyorum 5 hafta sonunda illaki sonc alirim kalcam 99 olmus
cok kötü de degil yani :) - 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
lazer lipolozde yaptirsan yine spor yapmak zorunda kaliyorsun.. Sabret 1 ayda cok farkedicektir
bugün 4 mil yapiyorummm gercekten cok iyi geliyorr
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
lazer lipolozde yaptirsan yine spor yapmak zorunda kaliyorsun.. Sabret 1 ayda cok farkedicektir
bugün 4 mil yapiyorummm gercekten cok iyi geliyorr
lazer lipoliz yapsam yine o bölgeden kilo alır mıyım sence
- 26 Ekim 2008
- 4.979
- 5.012
- 37
Doktorlar kilo almazsiniz diyemiyorlar ama yari yariyada alinabilcegini söylüyorlar ... Acikcasi garantili bir yol degil
kafama çok takıyodum iyi oldu bunu öğrenmem
