Bölgesel bacak videolari

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #1

Bacaklarimizi sikilastirmak icin kisa kisa videolar... Bunlari da sececeginiz herhangi bir kardio calismasi ve diger bölgesel calismalarla birlestirebilirsiniz... Eminim uzun zamandir sporla ugrasanlarin bildigi videolar ama spora yeni baslayan, nerden baslayacagini bilemeyen arkadaslara yardimi olur diye düsündüm...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #2

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #3

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #4

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #5

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 16 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #6

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 18 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #7

Ben hic yatamam ayakta bacak calisacagim diyorsaniz iste size birkac örnek...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 18 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #8

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #9

Gecmiste sikca yaptigim hem yag yakici hem sikilastirici bir calisma...

 

rose7634

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2012

993

1.223

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #10

deryacım tam benlik olmuş teşekkürler arada çok hoşuma giden yaptığım videolar var olmayanları hemen indirceğim ingilizcede basen ne demek canım ?

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #11

rose7634 .!.:

deryacım tam benlik olmuş teşekkürler arada çok hoşuma giden yaptığım videolar var olmayanları hemen indirceğim ingilizcede basen ne demek canım ?

Genişletmek için tıkla...

Legs genel olarak bacak, thighs ust bacak basen, butt popo...

 

rose7634

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2012

993

1.223

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #12

derya1970 .!.:

Legs genel olarak bacak, thighs ust bacak basen, butt popo...

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler canım tahmin ettiğim gibi bende olmayanları indiriyorum ne kadar çok videoyu yapmışsın bu arada

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 20 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #13

rose7634 .!.:

teşekkürler canım tahmin ettiğim gibi bende olmayanları indiriyorum ne kadar çok videoyu yapmışsın bu arada

Genişletmek için tıkla...

Bi sey degil cabim inner thigh da ic bacak bu arada. Ayakta olan son eklediklerimi yapmadim ama o konuda sorular geldigi icin arastirdim.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 25 Kasım 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #14

Diz problemi olanlar icin bacak, kalca ve popo videosu...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #15

Isinma ve esneme bir calismanin olmazsa olmazlarindan... Size bir bacak calismasi öncesi isinma videosu ekliyorum...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #16

Bunlar da calisma sonrasi esnemeler...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 19 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #17

Iste benim hem sevdigim hem isinma hem spor sonrasi esneme olarak ve hem benim tek basina bile yaptigim video...

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 25 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #18

Pilates cemberim uzun zamandir var ama cok az kullandim. Bacaklar ve özellikle ic bacaklar icin iyi bir calisma olabilir ne dersiniz?

http://de.pinterest.com/search/pins...mplete|1&term_meta[]=exercises|autocomplete|1

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 25 Aralık 2014

• Konu Sahibi derya1970
• #19

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.315

• 7 Ocak 2015

• Konu Sahibi derya1970
• #20

Bu sabah yaptim cok memnun kaldim. Kisacik da her calismaya eklenir.