Bodyrock.tv

duygu_01 .!.:

GNC'de indirimler oluyor, onları takip edebilirsin. Ultimate CLA öneren var, hepsiburada.com'da da hardline CLA'yi kullanan sayısı çok, yorumlar da iyi görünüyor :) Eczane ürünü olarak da Solgar'ı genelde tek geçerim :)

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim. sanırım hepsi buradadan alacağım. hardline ve nitfofull marka cla ve carnitin. yorumlar oldukça iyiydi. eger performans aynı ise gnc ye o kadar para bayılmak istemiyorum dogrusu :)

lion81 .!.:

Cnm ben normal doğum yaptım 2 doğumumda çok zor oldu ve dikişlerimde çok fazlaydı.Bu yüzden dikişlerim enfeksiyon kaptığı içinde bütün dikişlerim patladı 2.ye tekrar dikildi o dikişlerde patladı görüntü olarak çok berbat oldu yani.Bu yüzden de çok sorun yaşadım vajina bölgesinde.Teyzemin jinekolog doktoruna gittim estetik ameliyat yapacak şimdi o bölgeye ve eskisindende çok daha iyi olacağını söyledi.Bakalım hayırlısı olsun psikolojik olarakta insanı kötü etkiliyo tabi en hassas bölge olduğu için.

Kocamda bu şekilde iyisin diyo.Bana görede bu halim daha iyi.

Genişletmek için tıkla...

çok geçmiş olsun lioncum. umarım operasyonu en güzel şekilde atlatırsın. off şu çocuk olayından acaip tırsıyorum ya:)

duygu_01 .!.:

Çok geçmiş olsun canım, inşallah en kısa sürede iyileşirsin ameliyattan sonra...

Kocan da bu şekilde seviyorsa zayıflamadan sıkılaşırsın sen de süper olursun :) Callanetics denemiş miydin hatırlayamadım, o da kilo verdirmeden sıkılaştırma konusunda çok etkili...

Genişletmek için tıkla...

rica etsem bana da linklerini atar mısın call dan da eksik kalmayayım:)

duygu_01 .!.:

Çok geçmiş olsun canım, inşallah en kısa sürede iyileşirsin ameliyattan sonra...

Kocan da bu şekilde seviyorsa zayıflamadan sıkılaşırsın sen de süper olursun :) Callanetics denemiş miydin hatırlayamadım, o da kilo verdirmeden sıkılaştırma konusunda çok etkili...

Genişletmek için tıkla...

Çok sağol cnm inşallah yine aranıza katılırım.Evet Call indirdim kayıtlı bazen yapıyorum onu her zaman değil.

tedirginsazan

çok geçmiş olsun lioncum. umarım operasyonu en güzel şekilde atlatırsın. off şu çocuk olayından acaip tırsıyorum ya:)

Genişletmek için tıkla...

sağol cnm umarım atlatırım.Korkmana gerek yok eğer iyi bir hastane ve iyi bir doktor bulabilirsen eğer.Herkesin durumu farklı belki sezeryan olur belki normal.Çok iyi araştırman lazım yani.Benim çektiğim zahmetler daha bir başkaydı tabi.Allah kimseye böyle zahmetler vermesin.


Biraz önce Brazil butt lift bum bum rapido videosunu yaptım arkasından high&thig videosunuda yapacaktım ama gücüm yetmedi.Sonra akşam diğerinide yaparım artık.formdan düştüğümde belli oldu yoksa iki video banamısın demiyodu.

lion81 .!.:

sağol cnm umarım atlatırım.Korkmana gerek yok eğer iyi bir hastane ve iyi bir doktor bulabilirsen eğer.Herkesin durumu farklı belki sezeryan olur belki normal.Çok iyi araştırman lazım yani.Benim çektiğim zahmetler daha bir başkaydı tabi.Allah kimseye böyle zahmetler vermesin.
iraz önce Brazil butt lift bum bum rapido videosunu yaptım arkasından high&thig videosunuda yapacaktım ama gücüm yetmedi.Sonra akşam diğerinide yaparım artık.formdan düştüğümde belli oldu yoksa iki video banamısın demiyodu.

Genişletmek için tıkla...

sağol canım ya. tabi iyi araştırmak lazım ama doğum bu. birde insan bilmediği şeyden korkarmış ya benimki de o hesap.
bence o kadar da formdan düşmemişsindir yaa beş aydır spor yapıyorsun hem de çok sıkı bir şekilde. bence bir hafta ara vermekle hemen de gerilemezsin. bahar yorgunluğu filan olabilir mi? bende çok oluyorda...
karnitin siparişini vereyim de benim de daha çok çaba gösterecek gücüm olsun. sabırsızlanıyorum:)

tedirginsazan .!.:

teşekkür ederim. sanırım hepsi buradadan alacağım. hardline ve nitfofull marka cla ve carnitin. yorumlar oldukça iyiydi. eger performans aynı ise gnc ye o kadar para bayılmak istemiyorum dogrusu :)


çok geçmiş olsun lioncum. umarım operasyonu en güzel şekilde atlatırsın. off şu çocuk olayından acaip tırsıyorum ya:)


rica etsem bana da linklerini atar mısın call dan da eksik kalmayayım:)

Genişletmek için tıkla...

Hangisini istersin, evolution olan yeni versiyon mu 80lerdeki video mu :)

Çocuktan ben de tırsıyorum, tohuma kaççam yakında, erteliyorum hala

regl olucam diye kaç gün spor yapmamıştım ayın 29 unda olması gerekiyordu. ben de dün gece brazil butt lift bum bum ve arkasından tummy tuck yaptım 50 dakika sürüyo toplam sabaha regl oldum. keşke 28 inde yapsaydım da gününde olsaydı:)

şu anda hiç halim yok ama akşam yatmadan brazil yapmayı düşünüyorum. bu arada kalem testini yaptım ama benim o kısımda çizgi yok zaten yani kalemin orada durması mümkün değil :)call dan önce biraz çizgi vardı şimdi o yok. popom düzgün zaten ama thigh ve inner thigh denilen kısımdan problemim var. onlar düzelse bi de göbek gitse süper olucam :)

tedirginsazan .!.:

sağol canım ya. tabi iyi araştırmak lazım ama doğum bu. birde insan bilmediği şeyden korkarmış ya benimki de o hesap.
bence o kadar da formdan düşmemişsindir yaa beş aydır spor yapıyorsun hem de çok sıkı bir şekilde. bence bir hafta ara vermekle hemen de gerilemezsin. bahar yorgunluğu filan olabilir mi? bende çok oluyorda...
karnitin siparişini vereyim de benim de daha çok çaba gösterecek gücüm olsun. sabırsızlanıyorum:)

Genişletmek için tıkla...

Evet belkide bahar yorgunluğu olabilir.Bugün pek enerjik değilim açıkçası.bende kreatin tabletini almayı düşünüyorum.Çok güzel enerji veriyo kaslara daha önce Cla L-karnitin almıştım ama kreatinin yeri daha başka tabi.Kreatin tabletini aldıktan sonra eliptik bisikletimle 100 dk.boyunca çalışıyodum bir zamanlar.

duygu_01 .!.:

Hangisini istersin, evolution olan yeni versiyon mu 80lerdeki video mu :)
Çocuktan ben de tırsıyorum, tohuma kaççam yakında, erteliyorum hala

Genişletmek için tıkla...

ben tohuma kaçtım bile. 6 nisanda 34 oluyorum. 31 de evlendim ee geç evlenince böyle. artık bir sene içinde düşünüyorum ama önce bi forma girmem lazım .. sonra eşimin işi de oturmalı..
80'lerden kalanında saksmavisi mayolu,saç bantlı ve tozluklu ablalar mı var? :)))
ya aslında ikisi de olur ben bakıp karar vereyim:)

lion81 .!.:

Evet belkide bahar yorgunluğu olabilir.Bugün pek enerjik değilim açıkçası.bende kreatin tabletini almayı düşünüyorum.Çok güzel enerji veriyo kaslara daha önce Cla L-karnitin almıştım ama kreatinin yeri daha başka tabi.Kreatin tabletini aldıktan sonra eliptik bisikletimle 100 dk.boyunca çalışıyodum bir zamanlar.

Genişletmek için tıkla...

Kreatin mi ? hmmm :)
ben onu saç için sanıyordum yaa. hangisi iyi acaba.. bak şimdi :) hepsini deneticeksiniz bana yahu:))))
ben fuar boyunca p.maton diye bir multivitamin kullandım çok iyi geldi uykusuz ve yorgundum ama çok kolay atlattım. böyle zamanlarda tavsiye ederim. her gün kullanmayın alışkanlık yapabilir :)

tedirginsazan .!.:

ben tohuma kaçtım bile. 6 nisanda 34 oluyorum. 31 de evlendim ee geç evlenince böyle. artık bir sene içinde düşünüyorum ama önce bi forma girmem lazım .. sonra eşimin işi de oturmalı..
80'lerden kalanında saksmavisi mayolu,saç bantlı ve tozluklu ablalar mı var? :)))
ya aslında ikisi de olur ben bakıp karar vereyim:)


Kreatin mi ? hmmm :)
ben onu saç için sanıyordum yaa. hangisi iyi acaba.. bak şimdi :) hepsini deneticeksiniz bana yahu:))))
ben fuar boyunca p.maton diye bir multivitamin kullandım çok iyi geldi uykusuz ve yorgundum ama çok kolay atlattım. böyle zamanlarda tavsiye ederim. her gün kullanmayın alışkanlık yapabilir :)

Genişletmek için tıkla...

Tamam gönderiyorum ikisini de :)

benim de yaş 32, 35 civarı falan düşünüyorum bakalım :)

Kreatini ben de hiç duymadıydım, Spirulina diye bir yosun tableti var, ben de ondan kullanıyorum. Caponlar binlerce yıldır yanılıyor olamaz :)

esra2424 .!.:

regl olucam diye kaç gün spor yapmamıştım ayın 29 unda olması gerekiyordu. ben de dün gece brazil butt lift bum bum ve arkasından tummy tuck yaptım 50 dakika sürüyo toplam sabaha regl oldum. keşke 28 inde yapsaydım da gününde olsaydı:)

şu anda hiç halim yok ama akşam yatmadan brazil yapmayı düşünüyorum. bu arada kalem testini yaptım ama benim o kısımda çizgi yok zaten yani kalemin orada durması mümkün değil :)call dan önce biraz çizgi vardı şimdi o yok. popom düzgün zaten ama thigh ve inner thigh denilen kısımdan problemim var. onlar düzelse bi de göbek gitse süper olucam :)

Genişletmek için tıkla...

bicycle abs workout diye arat, süper bir hareket, zaten biliyorsundur :) Bu ara ben ona taktım, beli de hiç zorlamıyor :)

Kreatin tableti Hardline marka ürünlerin içinde vardı sporcu gıdalarıydı amino asitler vs birçok ürünü var.Ben birkaç tanesini kullanmıştım.Zayıflamak için o kadar çok tablet kullandım ki yani neler yapmadım neler.
http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...qoTwBQ&usg=AFQjCNEy1jgez15r8WbNX_AFIwMkhHig3Q

lion81 .!.:

Kreatin tableti Hardline marka ürünlerin içinde vardı sporcu gıdalarıydı amino asitler vs birçok ürünü var.Ben birkaç tanesini kullanmıştım.Zayıflamak için o kadar çok tablet kullandım ki yani neler yapmadım neler.
http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...qoTwBQ&usg=AFQjCNEy1jgez15r8WbNX_AFIwMkhHig3Q

Genişletmek için tıkla...

Sinir oluyorum, desteksiz olmuyor mu bu işler gerçekten ya.. Ben de artık şu protein tozundan bahsedebilirim sanırım, onu kullanmaya başladığımdan beridir daha hızlı sıkılaştığımı hissediyorum, ve hiç olmadığım kadar kaslandığımı... Gerçi kullanmaya başlayalıberi daha fazla spor yapıyorum, onun da etkisi vardır ama etki hızını x2ye çıkardığından eminim...

Bu bitsin, bir kaç ay ara vereceğim ama...

duygu_01 .!.:

bicycle abs workout diye arat, süper bir hareket, zaten biliyorsundur :) Bu ara ben ona taktım, beli de hiç zorlamıyor :)

Genişletmek için tıkla...

tummy tuck videosunda o hareket var yapmıştım dün gece. reglim şiddetli geçiyor gecikmeden dolayı. kardeşimin yarın matematik sınavı varmış ona konu anlattım bi de kafam şişti :) bu gün anca dinlenirim ben. tummy tuck videosundaki hareketler çok etkili tavsiye ederim.

esra2424 .!.:

tummy tuck videosunda o hareket var yapmıştım dün gece. reglim şiddetli geçiyor gecikmeden dolayı. kardeşimin yarın matematik sınavı varmış ona konu anlattım bi de kafam şişti :) bu gün anca dinlenirim ben. tummy tuck videosundaki hareketler çok etkili tavsiye ederim.

Genişletmek için tıkla...

Hmmm baktıydım bugün ofiste hareketlere, güzel görünüyorlar :) Yarın ve öbür gün Jillian deneyeyim (içimde ukte kalmasınlar o kadar indirdim :)) sonra brazil butt'a bakarım diyorum :)

Az önce callanetics ve tibet de bitti, ama hızımı alamadım, tam yoga mı yapsam diyordum ki, çamaşırlar bitti, yok ıvır zıvır derken oturdum gene :) Bugünlük de bu kadarmış :)

Bunlar da gece resimleri olsun, sabaha motivasyon olsun :)

canlarım , yaklaşık bi 10 gün kadar ist deyim,ikizimin evinde:) brazil indireceğim ona ama torrent istemiyor baska indirebileceğim bi yer var mı ?

günaydın kızlar,
nikim değişti şaşırmayın :)
dün gece geç saate kadar eşimi bekledim. bir kaç gündür şehir dışındaydı ve görüşememiştik. zaten pek halim de yoktu. inanılmaz iştahlıyım. bir regl olsam da rahatlasam.. ve ben dün gece hiç bişi yapamadım ((

lion81 .!.:

Kreatin tableti Hardline marka ürünlerin içinde vardı sporcu gıdalarıydı amino asitler vs birçok ürünü var.Ben birkaç tanesini kullanmıştım.Zayıflamak için o kadar çok tablet kullandım ki yani neler yapmadım neler.
http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...qoTwBQ&usg=AFQjCNEy1jgez15r8WbNX_AFIwMkhHig3Q

Genişletmek için tıkla...

zayıflamada işe yaradı mı bari bu? benim spor yaparken zayıflamama ve çabuk tükenmeme engel olacak şeylere ihtiyacım var sanırım. şimdilik 2000 mg cla alıyorum. yakında carnitinim gelince inşallah tam gaz devam edicem.

duygu_01 .!.:

Sinir oluyorum, desteksiz olmuyor mu bu işler gerçekten ya.. Ben de artık şu protein tozundan bahsedebilirim sanırım, onu kullanmaya başladığımdan beridir daha hızlı sıkılaştığımı hissediyorum, ve hiç olmadığım kadar kaslandığımı... Gerçi kullanmaya başlayalıberi daha fazla spor yapıyorum, onun da etkisi vardır ama etki hızını x2ye çıkardığından eminim...

Bu bitsin, bir kaç ay ara vereceğim ama...

Genişletmek için tıkla...

tam olarak etkisi nedir? yani kaslanmana mı yardımcı oluyor sadece yoksa sana bir çeşit enerji de veriyor mu?

SportmenKedi .!.:

günaydın kızlar,
nikim değişti şaşırmayın :)
dün gece geç saate kadar eşimi bekledim. bir kaç gündür şehir dışındaydı ve görüşememiştik. zaten pek halim de yoktu. inanılmaz iştahlıyım. bir regl olsam da rahatlasam.. ve ben dün gece hiç bişi yapamadım ((


zayıflamada işe yaradı mı bari bu? benim spor yaparken zayıflamama ve çabuk tükenmeme engel olacak şeylere ihtiyacım var sanırım. şimdilik 2000 mg cla alıyorum. yakında carnitinim gelince inşallah tam gaz devam edicem.



tam olarak etkisi nedir? yani kaslanmana mı yardımcı oluyor sadece yoksa sana bir çeşit enerji de veriyor mu?

Genişletmek için tıkla...

Sanırım kaslanmama yardımcı oluyor, enerji veren şeyse spirulina... Aldıktan sonra resmen modum değişiyor, sabah akşam yemek sonrası alıyorum bir tane...

Bu arada 86 gün kalmış yaza... Hmm hava güzel ama soğuk hala, uyuz oluyorum :)

Sabah Jillian'ın tighs & buns level 2'yi yaptım, hemen hemen tüm hareketleri zaten Zuzana'dan bildiğim için bol ter haricinde zorlandığım söylenemez :) Level 3'ü de yarın sabah deneyeceğim bakalım neler olacak.. Sonrasında da Zuzana'nın abs videolarını yaparım heralde hafta sonuna kadar, totoya çok ağırlık verdim bu ara :) Karın hazır şekillenmeye başlamışken, 2-3 gün de ona ağırlık vereyim...


Şunlar olabilir:
Amazing Abs Workout - YouTube
Fitness - Abs Assassin Workout - YouTube
Fitness - Kiss My Abs Workout - YouTube

concordiaa .!.:

canlarım , yaklaşık bi 10 gün kadar ist deyim,ikizimin evinde:) brazil indireceğim ona ama torrent istemiyor baska indirebileceğim bi yer var mı ?

Genişletmek için tıkla...

Buldum bir şey sanki ama emin değilim, gönderdim linkini

Şunlar da olabilirmiş aslında :

Hottest Six Pack Abs Workout - YouTube
Sexy Summer Abs - YouTube

Çok var, hangi birini yapcam bennn :))

Kızlar Callanetics'i indiriyorum bir yandan da araştırma yapıyordum nette. ve Callan ablanın geçen perşembe öldüğünü gördüm. henüz beş gün önce!
kendisi ile henüz tanışmıştım ama üzüldüm ya yine de

Callan Pinckney - Wikipedia, the free encyclopedia