Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Ilkaskimm · Cumartesi 04:06

Chocolita .!.:
Diyet dışı olmuş. Kalori hesabıyla da fazlaca gelmiş. Yarın kanıtlı olmak kaydıyla
10.000 adım
45 dk Leslie
30 dk kardiyo 'dan birini bekliyorum

Tamam başkan

Dutt dünün adımı

nnurc · Cumartesi 08:59

Kızlar günaydın
Dünkü menüm
09:00 glutensiz yulaf bitkisel süt yarım muz iki ceviz
13:00 1 pirinç patlağı, 1 kaşık nilky probiyo
18:30 2 kaşık pirinç pilavı 3 kaşık taze fasülye
Su 3 litre
Spor 5357 adım, 35 dk grow with jo egzersiz yaptım

Chocolita

Dutt kaptanım bu spor ceza için yeterli mi?

Dutt · Cumartesi 09:32

nnurc .!.:
Kızlar günaydın
Dünkü menüm
09:00 glutensiz yulaf bitkisel süt yarım muz iki ceviz
13:00 1 pirinç patlağı, 1 kaşık nilky probiyo
18:30 2 kaşık pirinç pilavı 3 kaşık taze fasülye
Su 3 litre
Spor 5357 adım, 35 dk grow with jo egzersiz yaptım
Chocolita Dutt kaptanım bu spor ceza için yeterli mi?

yeter ayağına sağlık

Chocolita · Cumartesi 15:26

Childdevelopment .!.:
Kızlar ben sınav yüzünden Hiç biseye vakit bulamıyorum şuan.bbugun aynaya bile bakmamisim onu farkettim. 14 temmuza kadar izinli olarak ayrılıyorum izin hakkim yoksa da ayrilayim ihmal ediyorum çünkü

Tamam canım 14 temmuza kadar menü beklemiyorum. Sınavında başarılar

nnurc .!.:
Kızlar günaydın
Dünkü menüm
09:00 glutensiz yulaf bitkisel süt yarım muz iki ceviz
13:00 1 pirinç patlağı, 1 kaşık nilky probiyo
18:30 2 kaşık pirinç pilavı 3 kaşık taze fasülye
Su 3 litre
Spor 5357 adım, 35 dk grow with jo egzersiz yaptım
Chocolita Dutt kaptanım bu spor ceza için yeterli mi?

Yeterli canım süre ve kalori geçerli

Chocolita · Cumartesi 15:31

Wizardmom cuma menüsü gelmemiş canım

Chocolita · Cumartesi 15:32

Yarın misafirim gelecek kızlar şu sıra biraz telaşım var. Eve geçip temizlik hazırlık. Geç dönüyorum biraz

yiitee · Cumartesi 18:35

29haziran
Sabah 1yumurta, 3zeytin, 1kk b.peynir,1d.ekmek,1k.domates biber salatalık karışımı.1/4simit
Öğle yok
Ara 3 parça meyve
Akşam 1/2tb et yemeği, 3 yk. Pilav, 1k.salata, 1d ekmek
Spor 4202adım
Su 3lt

Chocolita

Dutt

baltasar · Cumartesi 20:48

Sabah
2 pankek 1 çorba kaşığı tahin pekmez

Ara 1 yulaf bar

Akşam
2 dilim ekmek ile karışık yoğurtlu zeytinyağlu bir tabak
Adım biraz geç yazayım şu an 5 bin az daha atarım

Chocolita

Pandora27 · Cumartesi 21:06

Iyi akşamlar kızlar bugünkü menum soyle
Sabah alakasız Bi şekilde 2 dilim ekmek 3 yk sogurme 1 bardak ayran
Öğle yok
15.00 1 kase yoğurtlu çorba
18.30 4 tane sarma 1 tane domates dolması yedim ekmeksiz
Birazdan yesilcay icicem buzlu

Chocolita

Ilkaskimm · Cumartesi 21:48

Salatalık peynir 2 ekmek 11 gram ceviz 1 haşlanmış yumurta daha da yürüyorum

Dutt · Cumartesi 22:20

Selamlar
Sabah 500 ml su
Öğlen kahve
15:00 yulaf tost 1 dilim karpuz
19:00 1 kase yoğurt çia tohumlu 1 servis kaşığı makarna
3 lt su

Chocolita
Saatin pili bitmiş adımlar uçtu

esmusumm · Cumartesi 22:37

İyi akşamlar kahvaltıda mıhlama yeşillik zeytin domates salatalık bı dilim hamurisi öğlen bulgur pilavı ve patlıcan yemeği 4er kaşık akşam kısır karpuz ara öğünde şekersiz neskafe meyve bahcedeyiz yarın eve gececem inşallah spor yapamıyorum burda adımda anca bu kadar suyumu içtim

Chocolita

Dutt

Chek · Cumartesi 23:18

29 Haziran Menü

Sabah
Tost (Mecbur kaldım )

Öğlen
Köfte
Ayran

Ara
Latte
Bir de soğuk içecek aldım kahve dükkanından ama çok şekerli değil gibiydi.

Akşam
1 dilim bazlama
2 Çiğ köfte
Karışık mezeler

Chocolita Dutt

Kızlar bu arada bugün sınava yetişmeye çalışırken bileğimi zorladım biraz şişti cezam yarın değil de pazartesi başlasa olur mu diğer dizim problemli sol ayağımda da yer eder diye korktum bahane gibi oluyor ama valla başıma gelmeyen kalmadı şu sıra. Ya da 1 uyarı da verebilirsiniz eğer ertelemeyiz derseniz.

yiitee · Cumartesi 23:23

yiitee .!.:
29haziran
Sabah 1yumurta, 3zeytin, 1kk b.peynir,1d.ekmek,1k.domates biber salatalık karışımı.1/4simit
Öğle yok
Ara 3 parça meyve
Akşam 1/2tb et yemeği, 3 yk. Pilav, 1k.salata, 1d ekmek
Spor 4202adım
Su 3lt
Eki Görüntüle 3445741

Chocolita Dutt

Adım sayısı güncelleme
5156

Dutt

Chocolita

yiitee · Cumartesi 23:25

Az temizlika yapayım dedim adım sayım arttı ama hwr tarafım ağrıyor. Tez canlı kadınlardan olmaya çalışıyorum da ne zor bişey.. Kaç gün yatarım bilmem arrtık.

Ilkaskimm · Cumartesi 23:38

benim de 1500 adım kaldı biter mi başkan

Dutt
insaf eyle

Ilkaskimm · Cumartesi 23:39

yiitee .!.:
Az temizlika yapayım dedim adım sayım arttı ama hwr tarafım ağrıyor. Tez canlı kadınlardan olmaya çalışıyorum da ne zor bişey.. Kaç gün yatarım bilmem arrtık.

Yavaş yavaş yapacaktın öylesi zor oluyor
Acil şifalar

baltasar · Cumartesi 23:43

Dutt 5800

nnurc · Cumartesi 23:44

Kızlar iyi akşamlar
29 haziran menüm
Sabah glutensiz yulaf, badem sütü, ceviz, tarçın, biraz donmuş çilekle bowl
Öğlen sirkeli limonlu buzlu su içtim tavsiye ederim kızlar güzel oluyor bence
Akşam 1 kase mercimek çorbası, 1 kase kabak yemeği
Su 3 litre
Spor 7962 adım , 25 dk grow with jo egzersiz, 15 dk yoga
Cezamın ikincisi

Chocolita

Dutt

bbeeyyzzaam · Pazar 00:01

29 Haziran 2024

1 zeytinli açma

1 domates 1 salatalık

Chocolita

Dutt

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Üye

Popüler Üye

Eklentiler

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Üye

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Üye

Eklentiler

Sebebi neydi ki?

Aktif Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Guru

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Yeni Üye