- 30 Ocak 2017
- 11.673
- 190.217
Saat olsaydı keşke canım. Ayağına sağlık ama 1 uyarı geldi. İlk uyarı bu hallolur
Saat olsaydı keşke canım. Ayağına sağlık ama 1 uyarı geldi. İlk uyarı bu hallolurDun yarim saat hizli yuruyus yaptim disarida ama saatimi almamisim yanima
Telefon kayitlari boyle. Saat olmadigi icin sadece telin saydigi adimlar
Sen yine kremi tekrar bir sor istersen canım belki hep kullanmak gerekir. İğneyle çözüm olur mu bilemiyorum belki öyle bir tedavi uygulanır . Allah şifa versinBoşluğa denk geldi ayağım dizimden citirdama duydum emara girdim yırtıklar varmış dizimde ameliyatlik değil ama egzersizle falan gecistirdi krem de verdi de fayda etmedi bükme dizini dedi dizde agri oluyo arada da su akmış gibi ılık oluyo dizim
Kuyruk yağı sürmüştüm o geçirmişti ama dün yine ağrı yapmaya başladı çok şiddetli değil ağrılar uzatınca geciyo gibi dinlenmeye çalışıyorum amin inşallah canım sağolasınSen yine kremi tekrar bir sor istersen canım belki hep kullanmak gerekir. İğneyle çözüm olur mu bilemiyorum belki öyle bir tedavi uygulanır . Allah şifa versin
Tam 99Diyet dışı ürünü, adım yarışında ilk 3 e girdigin için 200 kalori ödülüne saydim
Chekcim 30 dk dansla 39 kalori çok az olmamış mı ya. Evet süre kısmı kanıtlandı ama, bu süre kardiyo egzersizleri için geçerli. Dans evet güzel bir kardiyo çünkü nabız hızlanır kısa sürede çok kalori yakılır. Amacımız bu zaten
Yasaklı kaç kalori I Ilkaskimm
maşallah bu halinle bile dün benden çok yürüdünKuyruk yağı sürmüştüm o geçirmişti ama dün yine ağrı yapmaya başladı çok şiddetli değil ağrılar uzatınca geciyo gibi dinlenmeye çalışıyorum amin inşallah canım sağolasın
Sağol canımmaşallah bu halinle bile dün benden çok yürüdün
İyi geceler canım hoş geldinIyi geceler kizlar,nasilsiniZ? Bayramdan once izin almistim ama ne kadar konusmamistik kaptanim insallah cezam yoktur ,nerdeyse telefonumu hic elime alamiyorum hergun dahada yigun geciyor kizim yeni iyilesti tam iyilesti sayilmaz bile sizler napoyorsunz verdiniz mi tum kilolari
Bu hafta başka diyet dışı hakkı kalmadı canım dikkat et. Aynı hafta içinde 2. Diyet dışı beslenme cezasi 20.000 adımAkılsıZ başın cezasını neresi çekiyordu
Ha işte ondan 300 gram yasaklı yemişim şimdi den 10 bin adım atmaya çalışıyorum
Ayağına sağlık tartıya yarasınİyi Geceler
4 Temmuz Menü ve Spor Bildirimi
11.30 1 yumurtadan omlet, 1 domates, 1 salatalık, 1 biber, çeyrek tost
19.00 4 yk patlıcan yemeği, 1 kase cacık, 2 hurma
3 litre su
10.212 adım(Ceza 3. gün, cezam bitti canım) Chocolita Dutt
Eki Görüntüle 3447878
Çok geçmiş olsun, Rabbim acil şifalar versin.Boşluğa denk geldi ayağım dizimden citirdama duydum emara girdim yırtıklar varmış dizimde ameliyatlik değil ama egzersizle falan gecistirdi krem de verdi de fayda etmedi bükme dizini dedi dizde agri oluyo arada da su akmış gibi ılık oluyo dizim
İnşallah canımmmmmAyağına sağlık tartıya yarasın