Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

yiitee · Cuma 20:36

yiitee .!.:
28haziran
Sabah 1yumurta, 3zeytin, 1d.ekmek,1ç.k.krem peynir
Öğle 1tb kuru fasülye
Ara 3 parça meyve
Akşam 1tb kuru fasülye, 3 yk. Pilav
Spor 3000 adım
Su 3lt
Chocolita Dutt

Chocolita

Dutt adımlarım 3600 oldu.

yiitee · Cuma 20:36

Dutt .!.:
Adım resmi var mı

Attım canım yukarıda

Dutt · Cuma 20:45

yiitee .!.:
Attım canım yukarıda

Tamam canım teşekkür ederim

Dutt · Cuma 22:35

Sabah 500 ml su
Öğlen kahve
Akşam 1 kase çorba 2 dolma 1 kase cacık
3 lt su

Chocolita

Ilkaskimm · Cuma 22:43

13 sarma
2 çilek
10 Blaubeeren
7
315 gram Burger

Ilkaskimm · Cuma 22:45

Dutt .!.:
Sabah 500 ml su
Öğlen kahve
Akşam 1 kase çorba 2 dolma 1 kase cacık
3 lt su
Chocolita
Eki Görüntüle 3445445

Siz iki dolmayla nasıl duruyorsunuz ben kendimi tutamıyorum nasıl yapacam

Tante Rosa Denise · Cuma 22:45

Selamlar cuma menümü paylaşiyorum.
2 haşlanmis yumurta,mantar,1 dilim ananas
Arada 1 kase yoğurt,2 hurma
Aksam köz patlican ve çoban salata

Dutt

Chocolita

Dutt · Cuma 23:05

Ilkaskimm .!.:
Siz iki dolmayla nasıl duruyorsunuz ben kendimi tutamıyorum nasıl yapacam

Zamanla alışıyor vucut canım ilk zamanlar zor oluyor

esmusumm · Cuma 23:12

İyi akşamlar kahvaltıda omlet zeytin peynir salatalık domates yeşillik bı dilim ekmek öğlen 5 kaşık erişte 5 kaşık patlıcan yemeği ara öğünde türk kahvesi kayısı şimdide 2si bı arada içiyorum suyumu içtim

Chocolita

Dutt

Sismaniye · Cuma 23:44

selam kizlar cok cok yogundum giremedim bile

Dunku menum

Sabah
2 wasa arasi 1 tk fistik ezmesi
Sutlu kahve
1 elma

Ogle
1 tb tost
renkli biber
2 kasik yogurt

Aksam
5 kasik makarna
mantar

25 dk bisiiklet

Bugun

Sabah
Tb tost
Cay

Ogle
1 dlm pizza

Aksam
3 kasik pilav
Tavuk sote

40 dk bisiklet
7 bin adim

Chocolita · Cumartesi 00:12

Ilkaskimm .!.:
13 sarma
2 çilek
10 Blaubeeren
7
315 gram Burger

Diyet dışı olmuş. Kalori hesabıyla da fazlaca gelmiş. Yarın kanıtlı olmak kaydıyla
10.000 adım
45 dk Leslie
30 dk kardiyo 'dan birini bekliyorum

Chocolita · Cumartesi 00:14

Sismaniye .!.:
Ogle
1 dlm pizza

Aksam
3 kasik pilav
Tavuk sote

40 dk bisiklet
7 bin adim

Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım ceza geldi. Zaten 7.000 atmışsın. Ekran görüntüsü varsa cezaya sayarim

Chocolita · Cumartesi 00:17

Kahvaltı etmedim
Akşam 5 köfte
Fırın patates yarım tabak
Fırın kabak yoğurtladim 1 kase de ondan yedim
10 bardak su

509 kalori yakmisim
Adım

Dutt

bbeeyyzzaam · Cumartesi 00:19

27 Haziran 2024

4 yemek kaşığı makarna

3 dilim süzme peynir

Dutt

Chocolita
Eki Görüntüle 3444928

bbeeyyzzaam · Cumartesi 00:19

28 Haziran 2024

4 yemek kaşığı makarna

4 yemek kaşığı tavuk

teacher_as · Cumartesi 00:37

28 haziran cuma menüm

Sabah: kepekli tost

Öğlen: kiraz

Akşam: kabak yemegi, yogurt
1.5 lt su

1.cezami tamamladim

Dutt

Chocolita

asliogretmen · Cumartesi 00:44

İyi Geceler

28 Haziran Menü ve Spor Bildirimi

12.00 1 yumurta, 1 domates, 1 salatalık, 3 zeytin, 1 portakal, 2 dilim ekmek

19.00 4 yk mantarlı tavuk sote, 2 yk makarna, salata, bir dilim karpuz

3 litre su

6266 adım

Chocolita

Dutt

Childdevelopment · Cumartesi 00:46

Kızlar ben sınav yüzünden Hiç biseye vakit bulamıyorum şuan.bbugun aynaya bile bakmamisim onu farkettim. 14 temmuza kadar izinli olarak ayrılıyorum izin hakkim yoksa da ayrilayim ihmal ediyorum çünkü

Chek · Cumartesi 01:05

28 Haziran Menü
Sabah
2 yumurtadan omlet
1 dlim peynir
1 dilim tb ekmek
Domates-Salatalık

Öğlen
Tavuklu Pilav
Ayran

Ara
Yarım Latte
3 Tane züber lokma

Akşam
Ekmeksiz kahvaltılıklardan yedim 2 dilim baharatlı şarküteri ürünü vardı diğerleri peynir çeşitleri domates salatalık

Chocolita

Dutt

Sismaniye · Cumartesi 01:16

Chocolita .!.:
Diyet dışı adı yazmaktan 7.000 adım ceza geldi. Zaten 7.000 atmışsın. Ekran görüntüsü varsa cezaya sayarim

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Aktif Üye

Aktif Üye

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Üye

Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Üye

Eklentiler

Guru

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Yeni Üye

Yeni Üye

Ne kuş ne balık

Eklentiler

81.05 🫣 güncel: 75.05 ➡️ 68

☘️

Sebebi neydi ki?

Guru