- 24 Nisan 2021
- 200
- 509
- 53
Pazartesi baslatiriz canım bileğin iyilesince yaparsın29 Haziran Menü
Sabah
Tost (Mecbur kaldım )
Öğlen
Köfte
Ayran
Ara
Latte
Bir de soğuk içecek aldım kahve dükkanından ama çok şekerli değil gibiydi.
Akşam
1 dilim bazlama
2 Çiğ köfte
Karışık mezeler
Chocolita Dutt
Kızlar bu arada bugün sınava yetişmeye çalışırken bileğimi zorladım biraz şişti cezam yarın değil de pazartesi başlasa olur mu diğer dizim problemli sol ayağımda da yer eder diye korktum bahane gibi oluyor ama valla başıma gelmeyen kalmadı şu sıra. Ya da 1 uyarı da verebilirsiniz eğer ertelemeyiz derseniz.
Bende bugün çok temizlik yaptım. Daha da isim bitmedi ama yarın devam edicem. Seninde eline sağlıkAz temizlika yapayım dedim adım sayım arttı ama hwr tarafım ağrıyor. Tez canlı kadınlardan olmaya çalışıyorum da ne zor bişey.. Kaç gün yatarım bilmem arrtık.
Diyet dışı yiyecek 100 kalori üstünde beyzacim. 10.000 adim yarın bekliyoruz
Ayağına sağlıkEki Görüntüle 3445882 @Dutt bugün de bittim
Şimdi şöyle ki, diyet dışı yiyecek 100 kalori üstündeyse ceza gelir. Bu sekildeyse yarın bekliyorum. Azar azar yesen bile totelde fazlaca karbonhidrat aldıysan yarın egzersiz yapman iyi olurSelam kizlar
bugun sacma sapan bi gun oldu, diyet disi yediklerimin cogu ama fazla miktar yemedim. Kalori olarak asmamisimdir ama menu bile yazamayacak durum.
6600 adim.
Sayenizde gerçekten de yoksa benim yapacağım yoktu çok teşekkür ediyorum hepinize burda kesin kilo vereceğimAyağına sağlıkşimdi yoruldun ama sana çok güzel dönecek
Seninde eline sağlık. Kolay gelsin.Pazartesi baslatiriz canım bileğin iyilesince yaparsın
Bende bugün çok temizlik yaptım. Daha da isim bitmedi ama yarın devam edicem. Seninde eline sağlık
Diyet dışı yiyecek 100 kalori üstünde beyzacim. 10.000 adim yarın bekliyoruz
Allah kabul etsinİyi Geceler
29 Haziran Menü ve Spor Bildirimi
11.30 1 yumurta, 1 domates, yarım Kk kadar peynir, 3 zeytin, çeyrek simit, 1 şeftali
18.00 2 parça kabak mücver, 1 bardak ayran
2 litre su
8769 adımChocolita Dutt
(Kayınvalidem için mevlit okuttuk. Akşam ile yatsı arasındaydı anca evime geldim. O yüzden geç bildirim olduChocolita )
Eki Görüntüle 3445913
Allah razı olsun canımAllah kabul etsin