Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Sismaniye · Perşembe 13:27

Gunaydin
Dunku menum
Sabah
1 soganli yumurta
Yarim dlm ekmek

Ogle
3 kofte yarim dlm ekmek
Mantar sote

1 elma

Aksam
4 ksiik pilav
3 kasik mercimek
2 kofte

Yarim salkim uzum

Spor 55 dk bisiklet (evde ve disarda)

Ilkaskimm · Perşembe 20:59

nnurc · Perşembe 21:07

Merhaba kızlar
Bugünkü menüm
09:00 glutensiz yulaf, badem sütü, yarım muz, ceviz, tarçın bowl yaptım
12:00 biraz humus
18:00 3 kaşık taze fasülye, 3 kaşıl pirinç pilavı
Spor yok
Su 2,5 litre

Chocolita

Dutt

baltasar · Perşembe 21:24

Sabah
Klasik kahvaltı 1 yumurta 2 dilim ekmek ile

Ara
1 yulaf bar
Sade kahve

Akşam
Beyaz peynirli domatesli sandviç
Adım 8800

Chocolita

Dutt

teacher_as · Perşembe 22:01

Iyi geceler

Sabah: kaşarlı biberli omlet, peynir,salatalık

Akşam: kremalı fesleğenli tavuk biraz pilav ve salata

1 5 lt su
2678 adım

Dutt

Chocolita

esmusumm · Perşembe 22:09

İyi akşamlar
Kahvaltıda kuru kıyma 3 kaşık
Haşlanmış yumurta sarısı bir adet
2 kaşık dut receli regl olmuşum gece canım çok tatlı cekti de
Öğlen yok
Akşam haşlanmış patates
Karpuz
2 adet köfte
Salatalık domates
Ara öğünde 2si bir arada kayısı
Adımsayar bozulmuş telde akşam üzeri yapabildim anca adım yok o yüzden suyu 2 lt ictim

Chocolita

Dutt

Dutt · Perşembe 22:28

Selamlar
Sabah 500 ml su
Öğlen tarçınlı kahve
14:00 1 dilim karpuz 1 yumurta 2 dim peynir 1 yulaf lavaş
Soda
19:00 2 sıkım çiğ köfte 1 kase cacık
3 lt su

Chocolita

Ilkaskimm · Perşembe 22:35

Dutt .!.:
Selamlar
Sabah 500 ml su
Öğlen tarçınlı kahve
14:00 1 dilim karpuz 1 yumurta 2 dim peynir 1 yulaf lavaş
Soda
19:00 2 sıkım çiğ köfte 1 kase cacık
3 lt su
Chocolita
Eki Görüntüle 3444903

Helal sana başkan

Dutt · Perşembe 22:41

Ilkaskimm .!.:
Helal sana başkan

Teşekkür ederim ama bu ne ki 25.000 leri gördük biz

yiitee · Perşembe 23:04

27haziran
Sabah 1b.çay, 1yumurta, 5zeytin, 1d.ekmek,1ç.k.krem peynir
Öğle 1/2tb kavurma
Akşam 1/2 tb kavurma, 3y.k.pilav
Spor 3629 adım
Su 3lt

Chocolita

Dutt

Ilkaskimm · Perşembe 23:22

Dutt .!.:
Teşekkür ederim ama bu ne ki 25.000 leri gördük biz

Ayy bana bişeyler oluyor
Bayılırım herhalde ben

bbeeyyzzaam · Perşembe 23:54

27 Haziran 2024

4 yemek kaşığı makarna

3 dilim süzme peynir

Dutt

Chocolita

Chek · Perşembe 23:57

27 Haziran Menü

Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek
Domates-Salatalık

Öğle
1 adet üstü kıymalı ince olan hamur işi
Ayran

Ara
İced Latte
Lokmalık Kahverengi şey
Yarım yerli muz

Akşam
Çıtır nohutlu patlıcan salatası
Fırında Patates

Chocolita Dutt

asliogretmen · Cuma 00:11

İyi Geceler

27 Haziran Menü ve Spor Bildirimi

08.30 bol limonlu kırmızı lahana salatası, 2 dilim ekmek

17.30 3 köfte, salata, yoğurt ve dilim ekmek, 1 dilim karpuz

3 litre su

5754 adım

Chocolita

Dutt

Ilkaskimm · Cuma 00:39

Dutt

Chocolita · Cuma 01:11

esmusumm .!.:
İyi akşamlar
Kahvaltıda kuru kıyma 3 kaşık
Haşlanmış yumurta sarısı bir adet
2 kaşık dut receli regl olmuşum gece canım çok tatlı cekti de
Öğlen yok
Akşam haşlanmış patates
Karpuz
2 adet köfte
Salatalık domates
Ara öğünde 2si bir arada kayısı
Adımsayar bozulmuş telde akşam üzeri yapabildim anca adım yok o yüzden suyu 2 lt ictim Chocolita Dutt

1. Olduğun için dünkü diyet dışını ödüle saydım canim. Artık bundan sonra dikkat etmen gerekiyor

Chocolita · Cuma 01:15

Sabah 1 domates 1 dilim peynir
Omlet
Kahvaltılık sos 1 yemek kaşığı
2 dilim ekmek

Salata
Akşam firinda kabak
Bol su

Dansla kardiyo yaptım

Chocolita · Cuma 01:19

İyi akşamlar kızlar
Menü gelmedi

Sismaniye

Tante Rosa Denise

Childdevelopment

Wizardmom I Ilkaskimm

Tante Rosa Denise · Cuma 02:36

Merhabalar uyuya kalmişim
27 haziran persembe menumu paylasiyorum .
Sabah . Yulaf unundan krep ,peynir,domates
Öglen _mantarli tavuk ve buharda pismis sebze.
Aksam kabakli meze, 3 sarma dolma.
Diet dişi birsey yemedim ama miktar fazla oldu galiba
Su 1.5 litre ictim.
1 saat yuzdum.
Yarim saat agirlik , lastik vs ile ust beden çalisdim. Adim sayim 6870 adim.

Dutt

Chocolita

Dutt · Cuma 06:17

Ekran resmi var mı

Tante Rosa Denise .!.:
Merhabalar uyuya kalmişim
27 haziran persembe menumu paylasiyorum .
Sabah . Yulaf unundan krep ,peynir,domates
Öglen _mantarli tavuk ve buharda pismis sebze.
Aksam kabakli meze, 3 sarma dolma.
Diet dişi birsey yemedim ama miktar fazla oldu galiba
Su 1.5 litre ictim.
1 saat yuzdum.
Yarim saat agirlik , lastik vs ile ust beden çalisdim. Adim sayim 6870 adim.
Dutt Chocolita

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐

Guru

Üye

Popüler Üye

Guru

Eklentiler

Ne kuş ne balık

Üye

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Üye

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Aktif Üye

Üye

Yeni Üye

Sebebi neydi ki?

81.05 🫣 güncel: 75.05 ➡️ 68

Üye

Nirvana

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Aktif Üye

Yamulursam kendime yaslanırım 🫠 teşekkürler

Benzer Konular