Birlikte zayıflayalım =)

kayipdunya .!.:
Sen kosturma içinde zaten spor yapıyorsun:))
2 öğün besleniyorum dün menemen yedim beyaz ekmekle:)
Akşamda 5 tatlı kaşığı tatlı yedim :)
Koca bir tabak kıymalı karnibahar yedim
Genişletmek için tıkla...
Ogunlerinde skinti yok aslinda ekmegi azalir ozellikle beyaz ekmek kotu hadi ekmegi kesemiyirsun diyet ekmek al. Tatliyi kesinlikle yememen lazim . Once haftada bir keze dusur sonra iki haftada bir ye. Sonrasi akip geliyor . Dun butun gece uyumadik atesi vardi benmkinin dis
Cikariyor iki gecedir uyku uyumadim desem yeri war cok zorluyor . Spor yan tarafa kalsin wala . Diyeti bile zorla yapiyorum artik
 
Günaydın kızlar bugün hepimizin modu düsük sanırsam.. ama bırakınca bırakmış olduğuna, tekrar aynı noktaya geldiğine daha çok üzülüyor insan. üc gün sahane diyet yapip dün gece bozmam gibi. dün bozdum.:KK42:
önemli olan o pismanlığın tadını alınca ertesi gün daha güçlü durmak.
o yüzden ipin ucunu daha fazla bırakma bence ZincirKirma ZincirKirma buraya her gün öğünlerini yazarsan diyete daha iyi adapte olursun
M mavi_ylmz sen de cok yorma kendini, gecmis olsun ❤
 
kymkmhanim .!.:
Günaydın kızlar bugün hepimizin modu düsük sanırsam.. ama bırakınca bırakmış olduğuna, tekrar aynı noktaya geldiğine daha çok üzülüyor insan. üc gün sahane diyet yapip dün gece bozmam gibi. dün bozdum.:KK42:
önemli olan o pismanlığın tadını alınca ertesi gün daha güçlü durmak.
o yüzden ipin ucunu daha fazla bırakma bence ZincirKirma ZincirKirma buraya her gün öğünlerini yazarsan diyete daha iyi adapte olursun
M mavi_ylmz sen de cok yorma kendini, gecmis olsun ❤
Genişletmek için tıkla...
Gunaydin busiss . Geceler zor geciyor bende 😟. Hadi bakalim cumayi bekliyorum kilo durumunu merak ediyirum kendiminn ve sizinde tabiki insallah olumlu sonuclanir.
 
mavi_ylmz .!.:
Gunaydin busiss . Geceler zor geciyor bende 😟. Hadi bakalim cumayi bekliyorum kilo durumunu merak ediyirum kendiminn ve sizinde tabiki insallah olumlu sonuclanir.
Genişletmek için tıkla...
canim benim gececek hepsi.. nasıl büyüdüğünü bile anlamayacaksin.. allah sifa versin. :emir_bebek:
Cuma gününü ben de bekliyorum :KK68:
 
mavi_ylmz .!.:
Ogunlerinde skinti yok aslinda ekmegi azalir ozellikle beyaz ekmek kotu hadi ekmegi kesemiyirsun diyet ekmek al. Tatliyi kesinlikle yememen lazim . Once haftada bir keze dusur sonra iki haftada bir ye. Sonrasi akip geliyor . Dun butun gece uyumadik atesi vardi benmkinin dis
Cikariyor iki gecedir uyku uyumadim desem yeri war cok zorluyor . Spor yan tarafa kalsin wala . Diyeti bile zorla yapiyorum artik
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun minik hemen çıkarı erir umarım uykusuz geceler dün bizde de vardı uykumuz kaçtı toparladım bizde sonra :)
 
mavi_ylmz .!.:
Ogunlerinde skinti yok aslinda ekmegi azalir ozellikle beyaz ekmek kotu hadi ekmegi kesemiyirsun diyet ekmek al. Tatliyi kesinlikle yememen lazim . Once haftada bir keze dusur sonra iki haftada bir ye. Sonrasi akip geliyor . Dun butun gece uyumadik atesi vardi benmkinin dis
Cikariyor iki gecedir uyku uyumadim desem yeri war cok zorluyor . Spor yan tarafa kalsin wala . Diyeti bile zorla yapiyorum artik
Genişletmek için tıkla...
Tatli konusunda 3 ocakta basliyorum artık:) haftada 1 yapacağım önce dediğin gibi :)
 
kymkmhanim .!.:
Günaydın kızlar bugün hepimizin modu düsük sanırsam.. ama bırakınca bırakmış olduğuna, tekrar aynı noktaya geldiğine daha çok üzülüyor insan. üc gün sahane diyet yapip dün gece bozmam gibi. dün bozdum.:KK42:
önemli olan o pismanlığın tadını alınca ertesi gün daha güçlü durmak.
o yüzden ipin ucunu daha fazla bırakma bence ZincirKirma ZincirKirma buraya her gün öğünlerini yazarsan diyete daha iyi adapte olursun
M mavi_ylmz sen de cok yorma kendini, gecmis olsun ❤
Genişletmek için tıkla...
Dogru soyluyorsun geriye dönmektense yerimde saymayı tercih ederim tam gaz devam :)
 
ZincirKirma ZincirKirma M mavi_ylmz o zaman kızçeler cuma sabahı tartılıp buraya kilolarımızı yazalım, kaç çıkarsa çıksın demoralize olmak yok pozitifiyle negatifiyle...
sonra her cuma güncelleyelim...
yılbasını ailemle kutlayacagım, bizde biraz ayiptir söylemesi özenli yemekler yapilir gec vakte kadar yenir. olabildigince hepsinden azcık kasık yicem, abartmıcam. ertesi günü sınavım var zaten yeni yıla sınavla giriyorum, çıkışı inşallah mükemmel olur :deli:
o gün muhtemelen ücümüzde yicez. yine de ipleri cok salmayalım. dadanmayalım ama tamamen geri kalıp günü tatsız da bitirmeyelim.
çok duygusalım şu an ahahah
 
bu arada maviş biliyo ben part time bi butikte çalışıyorum. oraya sık sık gelen bir kız var arkadaş olduk sayılır müsteriyle.
kızlar kız dal gibi. kış tatiline gitmiş gelmiş 3 5 kilo almış mesela hemen diyete başlamış. ki ben almış olduğu kiloda olsam süperim deyip ipleri salarım.
ama kız ankaraya ayak bastığı gibi diyetr başlamış, kahvenin yanında çikolata ikram ettim onu bile yemedi.
güzel görüntü gerçekten tesadüf değil, o beğendiğimiz insanlar istedikleri kadar "genetiğim böyle" desin, cidden millet çatır çatır dikkat ediniyo sakınıyo kendini.
ve butikten en güzel kıyafetleri o alıyor haliyle, hepsi de cok yakısıyor masallah.
ben cok motive oldum. sizi de motive eder diye karaladım şuracığa.
 
kymkmhanim .!.:
bu arada maviş biliyo ben part time bi butikte çalışıyorum. oraya sık sık gelen bir kız var arkadaş olduk sayılır müsteriyle.
kızlar kız dal gibi. kış tatiline gitmiş gelmiş 3 5 kilo almış mesela hemen diyete başlamış. ki ben almış olduğu kiloda olsam süperim deyip ipleri salarım.
ama kız ankaraya ayak bastığı gibi diyetr başlamış, kahvenin yanında çikolata ikram ettim onu bile yemedi.
güzel görüntü gerçekten tesadüf değil, o beğendiğimiz insanlar istedikleri kadar "genetiğim böyle" desin, cidden millet çatır çatır dikkat ediniyo sakınıyo kendini.
ve butikten en güzel kıyafetleri o alıyor haliyle, hepsi de cok yakısıyor masallah.
ben cok motive oldum. sizi de motive eder diye karaladım şuracığa.
Genişletmek için tıkla...
Oyle valla ya hastalıktan zayıflar yada dikkat ediyorlar katılıyorum tesadüf genetik bi yere kadar bir gün bizde oyleolalim bende 38 beden olunca foto alacam buraya 🤣
 
Merhaba. 22 sayfanın hepsini okumadım ama son mesajlarınizı okudum ve etkilenmedim desem yalan olur. Bende hep irademe hakim olamayıp yiyordur. Ama 5 kilo fazlayala bir kare çikolata yemeyenleri okuyunca kendine gel silken dedim yani. Bende diyetteyim bu arada kendi günlüğümde var ama acayip motive oldum bende yapabilir diye. Teşekkür ediyorum size insallah herkes istediğı kiloda ve bedenle olur
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
kilo vermek isteyenler bana katılsın
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Mavistez
M
Chocolita
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
119K
Chocolita
Chocolita
blondeaddict
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
563K
Zolax68
Z
autumnn
Emzikli Diyet Doğum Kilolarını Birlikte Verelim
368 369 370
Yorumlar
7K
Görüntüleme
162K
autumnn
autumnn
glstn99
Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar
170 171 172
Yorumlar
3K
Görüntüleme
79K
asya_01
asya_01
X