- 8 Ağustos 2010
- 3.039
- 4.114
Teşekkür ederim chocom
Teşekkür ederim chocomHoş geldin fındığım
Olanları unutup ana odaklanalim kendimizi suclamak daha çok dibe cekiyo bizi. Sağlık hicbirseye benzemiyor. Olmazsa olmuyor. Sağlığımız için. Kucağımda çocuğumla yürüyemiyorum mesela sabahları uyandığımda eklemlerim ağrıyor. Bu süreci tedavi süreci gibi kabul ediyorum bu sefer. Tabiii fit diri görünmek muhteşem bir yan etki olacak zatenBende 80 küsur kiloyum. Boyda kisa oturunca yigiliyor üst vücutve 59 kiloya kadar düşüp yine buradayım evet. Oyy oy sakinn olmalıyımmm su ann çünkü yine sinirlerim zıplıyor düşündükçe. Cidden zor atlattım şu durumu. İyiyizz iyi olucaz. Kendimizle barışık olucaz
Youtube da şeker belgeseli var izlediğimde kendimi çöp gibi hissettim. Tatlı zehir resmen. Beynime de bisey yapiyo bu meretİstemsiz yeme isteği uyandırması baskı hissettiğin durumdan kaçıyorsun. Doktor beni de şeker hastaligiyla ilgili uyardığında iki gün korkup üçüncü gün yine abandım. Eskisinden de fazla yedim. Özellikle de şekerli şeyler. Sonra bu yaralar çıkmaya başladı ve şu an doktora gitmem gerekiyor. Korkup gitmedim. Ama gidicem yapacak bir şey yok
Bende izleyeyim onu. Neler araştırdım var ya. Kendini hipnoz altına almayla ilgili şeyler bile araştırdımYoutube da şeker belgeseli var izlediğimde kendimi çöp gibi hissettim. Tatlı zehir resmen. Beynime de bisey yapiyo bu meret
Onuda yaptımBende izleyeyim onu. Neler araştırdım var ya. Kendini hipnoz altına almayla ilgili şeyler bile araştırdım
Bak şunu favoriye kaydetmisimOnuda yaptımzayıflama meditasyonu uyumadan önce her gün dinledim adamın ses tonu ninni gibi geliyordu bıraktığı tek etki bu oldu ama
Bana başlangıç aşamasında şeker demişti. Ama kolesterol seviyesine de bakınca kolayca şeker hastası olabilecegimi söyledi. 1 ay sonra gel demişti gidemedim. Extra şeyler olmaya başlayınca randevu aldım şimdi. Biraz korkuyorum açıkçasıÖncelikle topiğin hayırlı olsun. Ama şeker hastalığın var mı anlamadım inşallah yoktur. Doktorların dediğini ciddiye al, şeker çok tehlikeli bir hastalık. Yaşın da genç. Şeker dikkat edersen hayat kaliteni bile arttırıyor, sağlıklı besleniyorsun ama diyete uymazsan organlara zarar veriyor.
Çok güzel anlatmışsınız... İnsan kendini sevmeli ilk önce. Bende aynalar küsmüş bir insandım ama şimdi kendimi sevmeyi, aşırı yemek ihtiyacımın aslında piskolojik olduğunu anladım. Aç kaldığım duyguların yerini yemekle doldurmuşum.Selam arkadaşlarbazılarınız beni Neden yapamadığını biliyorum konumdan hatırlarsınız. Son derece kendime inanarak, bütün olumsuz düşüncelerim, zor geçen hayatım ve iç savaşlarımdan sonra nihayet ideal kiloma ve öz güvenime ulaşıp bunu da sizinle paylaşmıştım.
Neden yapamadığını biliyorum demiştim.
Bazı konularda yanılmışım.
Bunu şu an başladığım yerden söylemek öyle tuhaf ki. Acayip bir dejavu yaşıyorum. Birlikte kilo verip sonra yeniden kilo alan arkadaşlarım, belki siz de benim yaptığım o hatayı yaptınız. Ben bunları düzeltmek için yeniden buradayım
1) Ne sebeple olursa olsun kendimi iradesiz addetmek
2) Kilolu ve mutsuz bir geçmişi geride bırakınca eski halimden bir canavarmis gibi korkmak
Geçmişte ki o mutsuz kadına dönüşmekten, aynı hatayı ikinci kez yapmaktan nefret ediyor insan. Hem de o kadar çabadan ve farkındalıktan sonra. İlk zamanlar öyle küstüm ki kendime göz ucuyla bile olsa aynaya bakmak istemedim. İşte bu döneme böyle kaçılası bir anlam yüklemek benim en büyük hatamdı. Çünkü mükemmel olsun istedim
Evet yeniden kilo aldım ve yine mutsuzluk mutsuzluğu doğurdu. Kendimle yüzleşmeyi de kendime bir türlü yediremedim
Size diğer konumda "Aynada gördüğün kadına bakma, görmek istediğin kadına bak" demiştim. İşte o hatalardan biri de bu
Çünkü zayıflamayı o kadar çok istemisim ki gördüğüm kadını hiç sevememisim. Böyle olunca da bir travma yaşandı tabi.
Ama o kadın da benim
Kilolar alındı
Sebebi malumunuz
Kaçış
Mutluluk arayışı ikinci kez kandırdı beni. Ben artık kafamda bitirdigimi düşünürken en güçsüz kaldığım gafil anımda yaklaştı ve "sonra halledersin" dedi. Bende bunun olmasından korkuyordum. Ufak ufak esnekliklerle başladı derken ipin ucu hepten kaçınca kendime olan inancımı da yitirdim. Ama bu sefer sessiz bitmedi. Her şeyden el etek çektiğim bir dönem yaşadım. Kendimden hincimi almak ister gibi dibe batmak istedim
Çok şükür bu dönem bitti. Çünkü her ne kadar hiç bitmeyecekmis gibi olsa da biter. Sonra içimizdeki o barış külleri yine alevlenir. Size beni yeniden bu sayfada görmenizi sağlayan şeyin o küller olduğunu söylemek isterdim ama beni uyandıran şey sağlık sorunları oldu
Şu an mutluyum. Çünkü benim mükemmelliyetci choco dan vazgeçmek için bu dersi almam gerekiyordu. Şimdi nerde hata yaptığımı biliyorum
Önce icinde bulunduğumuz durumla barışmali. Baskı altında hissettiğimiz her durumdan kaçtığımiz gibi öyle kaçtık ki bu kilo alma düşüncesinden, oda o yoğun enerjiyi bize doğru çevirdi. Bir daha o şekilde yiyememe fikriyle her şeyi fazlasıyla yememizi sağladı. Yani yüklenen anlam ne kadar fazlaysa enkaz o kadar fazla. Zayıflama hızı ne kadar fazlaysa alma hızı da o kadar fazla. Fazla olanın zararlı olduğunu da yıllardır bilir söyleriz
Bu yüzden bu durum bana günlük hayatımda da olaylara daha yüzeysel bakmam gerektiğini bir kez daha hatırlattı. Gerçekten derinlesmek bizi ne zaman mutlu etti ki?
Bunu kabullenmek kolay degil ama bir gün yeniden kilolar verip öyle bir döneme denk gelebiliriz ve yeniden kilo alabiliriz. Yarın ne yaşayacağımızı bilmiyoruz. Şu durumda mükemmeli aramak yanlış. Bu yüzden bir yerde sadece insan olduğumuzu hatırlayarak, kendimize daha fazla haksızlık etmeyerek, koşmak yerine yürüyerek devam etmeliyiz
Sorunlarla baş etmek için önce kendimi sevmem gerekiyor. Kendini sevmek de kendine iyi bakmaktan geçiyor. En önemlisi de sağlığımı kaybetmek istemiyorum
Zayıflamak değil, sağlıklı yaşamak istiyorum.
Bunun getireceği güzelliklere de kendimi açıyorum
Sağlık gidiyormuş arkadaslar. İnsana şaka geliyor o zararlıdır bu zararlıdır deyince. Sadece kilo alıp verdiğimizi düşünüyoruz ama sağlık gidiyormuş.
Bu durumlar yüzüme böyle tokat gibi çarpmasaydi eğer belki yine özüme dönecek cesareti bulamayacaktim. Rabbim daha büyük hastalık vermesin, olana da şifa versin. Bende kendiliğinden küçük yaralar çıkmaya başladı. Kaşıntı da cabası. Sebebi de şeker. Yani canavarın uzattığı şeyler çok tatsızmis aslında. İyi bir kamufleyle bizi öldürüyormus
Demem o ki, gelin yeniden başlayalım. Ama bu sefer fazla anlam yüklemeden.
Yeniden üzülücez. Yeniden mutlu olucaz. Tatlı krizlerimiz gelecek. Alışkanlıklarımız rahat vermeyecek. Başlayalım ama bu sefer nefisle savaşa hazırlanır gibi değil. Sakince. Sindirerek.
Kendiyle barışık mutlu bir kadın olmanın huzurunu hissederek.
Bir ruj sürelim ve nerde kaldıysak oradan devam edelim. Unutmayalım ki tombis yanaklara da yakışır süsler
Her şeyin güzel olacağına inanın. Mükemmel olmak zorunda değiliz. Sadece sağlıklı olmaya çalışalım. Sonra bırakalım fizigimizde bize sürprizler yapsın
Yine bir motivasyon konusu gibi görünse de bu bir diyet topigi olsun istiyorum. Neler yaptığımızı paylaşırız. Her şeyden konuşuruz bu arada. Adına "diyet" deyince de ne kadar basitlesiyor her şey değil mihepimiz için farklı derinlikte alt metinlerin karşısında hiçbir anlam ifade etmiyor
O zaman bu sefer birlikte bütün bu alt metinlerin şerefine
İnşallah ne güzel anlattınız. Bunlar gayet insanî duygular. Yönetmenin yolu da sakin kalıp büyük hedefler koymamak. Bundan önce kilo verdiğimde bunu yapmadım ben. Resmen dedim ki ben seni sevmiyorum bir an önce zayıf olmalısın. Çok zorladım kendimi. Sevmedigimiz o kadına da -şu anda içinde olduğum kadın- yazık ettik. İyi enerjiler gondermeliydikÇok güzel anlatmışsınız... İnsan kendini sevmeli ilk önce. Bende aynalar küsmüş bir insandım ama şimdi kendimi sevmeyi, aşırı yemek ihtiyacımın aslında piskolojik olduğunu anladım. Aç kaldığım duyguların yerini yemekle doldurmuşum.
Artık yeni bir sayfa açtım hayatımda birden bire olmasada yavaş yavaş değiştirmeye başladım kendimi. İnşallah Allahında yardımıyla başarıcam. Her kesede başarılar diliyorum her kes mutlu olsun her kes istediği bedene sahip olsun
Tesekkur ederimSabah sabah bu yazi bana nasıl iyi geldi anlatamam.tam aradığım ihtiyacım olan bir yazıydı
Öyle. Yani 100 kilo oluncada 50 kilo oluncada aynı insansın aynı kadınsın. Bende öyle yapıyordum 2 ayda 20 kilo 15 kilo vericem diyordum. Ama şimdi ayda 2 kilo bile versem yeterli kendimi yormadan üzmeden sadece porsiyon kontrölü yaparak artık zayıflama yolculuğuna başladım.İnşallah ne güzel anlattınız. Bunlar gayet insanî duygular. Yönetmenin yolu da sakin kalıp büyük hedefler koymamak. Bundan önce kilo verdiğimde bunu yapmadım ben. Resmen dedim ki ben seni sevmiyorum bir an önce zayıf olmalısın. Çok zorladım kendimi. Sevmedigimiz o kadına da -şu anda içinde olduğum kadın- yazık ettik. İyi enerjiler gondermeliydik
En güzeli. Ay sonu yerimizde saymamis olsak yeterli. -1 bile olsa. Acele etmekten fayda görmedikÖyle. Yani 100 kilo oluncada 50 kilo oluncada aynı insansın aynı kadınsın. Bende öyle yapıyordum 2 ayda 20 kilo 15 kilo vericem diyordum. Ama şimdi ayda 2 kilo bile versem yeterli kendimi yormadan üzmeden sadece porsiyon kontrölü yaparak artık zayıflama yolculuğuna başladım.
Süper. O enerjiyi bulabilirsem bende dans etmek istiyorum. Belki akşam yaparım bunu. Okul tatil ya çıkıp yürüyüş yapamıyorum. Hava soğuk çocuk evdeBugün yediklerimi düşünerek iyice çiğneyerek yemegime odaklanarak yedim TV telefon uğraşmadan. Beynimi doyurmayalim önce aç olan o çünkü. Günlük rutiminede 1 saat dans spor yürüyüş artık ne olursa ekliyorum.
Tak kulaklığı oyna zıpla eglencelide oluyor. Halk oyunlarına sardım bendeSüper. O enerjiyi bulabilirsem bende dans etmek istiyorum. Belki akşam yaparım bunu. Okul tatil ya çıkıp yürüyüş yapamıyorum. Hava soğuk çocuk evde
Benimde hedefim 70 e düşmek. Istersek başarabiliriz eski halimi o kadar özlüyorum ki. Su hatırlatma programı yükleyebilirsin bana baya faydası oluyor. Su orucunun aşamaları oluyor diye biliyorum baya zor ama onu uygulamakSelam kızlar. Ben de biraz kendimden bahsetmek istiyorum. Boyum uzun oldugundan kilolu hissetmedim kendimi taa ki evlenene kadar. Lisede 55 kiloydum etegimi dusmesin diye katlardim en dar beden olmasina ragmen. Üniversitede yürüyüş ve sporla vuraz da bogazimi tutarak 63 oldum. Zayiflamadan onceki pantolonlarimin fermuarini, dugmesini acmadan giyip cikarinca cok mutlu olmuştum. Evlendigimde yani o zamanlarin üstünden 4 sene geçmişti ve 66 kiloydum. Kisa sürede 70 oldum sinava hazirli surecindeydim çaya seker, yemek sonrasi tatli derken ayar kacti. Sonra kortizonla beraber 80leri gördüm. Gıdılı bir kadındım artık . Ama kortizonu birakinca balon gibi söndüm. Sıkılasayim derken hamilelik sureci başladı. Al ver al ver derken 3. sezaryene 93 kiloyla girdim. Emzirme sureci tamamlandi ve 80 kiloyum yaklasik 1 senedir. Son 1 aydir da her gören zayifladin mi süzülmüşsün diyo tartıda gram oynama yok, muhtemelen sıkılaştım. En son bir arkadaşım her ay 1 kilo versek yilda 12 eder dedi. Benim de hedefim 70 e dusebilmek. Ilk 1 senede hedef 70 ama 40 a kadar 65 olabilmek istiyorum. Gerçekten sağlıklı beslenmek hedefimiz olmali. Seker benim de sinirda. Insulin direnci de sinirda. Dikkat etmek gerek. Ben en cok suyu ihmal ediyorum. Kışın resmen unutuyorum. Çayı cok tüketiyorum.. paketli gida az tuketirim. Tamamen birakmak gerek.. ben de su orucu merak ediyorum. Umarim hedefime ulasabilirim.