Ben kurmuştum o su hatırlatma programını suyu ben hatırlatıyordum programa
gereksiz geldi sonra sildim. Günde 12 bardak içilir gayet aslında. Saat başı normal alarm kursak telefona susturmaya ugrasirken kalkar içeriz. Ramazan gerçi şimdi ama İftardan sahura da yapılabilir. 
Hadi bakalım hayırlı sonuçlar olsun inşallah
Merhaba iyiym çok şükür sen nasılsın? O düzeni bir yakalayabilirsek başka diyet topigi de acmicaz inşallah
Benim topik de sessiz. Şu sıralar çok takilamiyorum bende sınavlara giriyorum çocuğu kursa okula götürüp getiriyorum. Niyetimi de unutmayayim diye gelip bakıyorum burayaDuzen de illa bozuluyor, arada her sey 2. Plana dusuyor.
Ama gunluk ufak hedefler olursa geri toparliyor insan.
Ilk spor salona basladigimda 1 saatlik program vermislerdi, hep birakip yeniden basliyordum.
Simdi onu yarim saate dusurdum, oyle olunca hic birakmiyorum, hastalik vs biraksam da geri baslarken cok sorun yasamiyorum, her turlu yarim saat spor yaparim diyerek.
Arada ugrarim topigine
Bizim topic sessiz.
Ya burasi ya bdv
Çok iyi. Demir eksikligi çabuk toparlanır bende de vardı geçmiş olsun. Bende de diyet durumlar eh işte. Tokat gibi yüzüme carpiyor aldığım kilolar. Secdeye giderken karnımın kıvrılmasindan aşırı rahatsız oluyorum sanki karnımın altına yastık koymuşlar o sıkışıyor. Gecicek inşallah ya
Ahahah o bende de var. Midem gobegim bacaklarima degiyor gidecek gidecek diyorum. Açlık krizi hissettigimde diyorum ki zamaninda cok yedin simdi dengeleme zamani.
İlk hafta ödem de gittiği için fazlaca veriliyor. Bende 83 den 81 e düştüm
Chocolita zaten hizaya koyar bizi diye gaza geldim
Iron Butterfly dünden hazır yeter ki el ele verelim
Vuuuuuu güzel açılış hadi bakalım hayırlı olsunHaydin buyrun er meydanına
Bı yerden başlamak lazım hazırlanın biz geliyoruz
Şuradan su kiloları vermeden gitmek yok ona göre sabaha hazır olun
Hazır mısınız kızlar başlıyoruz
Mayıs başından güzel yakaladık hadi bakalımHaydin buyrun er meydanına
Bı yerden başlamak lazım hazırlanın biz geliyoruz
Şuradan su kiloları vermeden gitmek yok ona göre sabaha hazır olun
Hazır mısınız kızlar başlıyoruz
temmuza güzel kilolar vererek imzamızı atalım kızlar Bende ki kiloyu verdirin de gerisi mohim değilAy başından güzel yakaladık hadi bakalım
Hadi bakalım yarın ne yaptık yazalım tamam mı olduğu gibi. Kendimize inanalım yaparızBende ki kiloyu verdirin de gerisi mohim değil
Olar olarBende ki kiloyu verdirin de gerisi mohim değil
