- 18 Mart 2021
- 11.647
- 64.217
Ben yeni akşam yemeği sofrasından kalktım canım biz hergun 20.00 de yemek yiyoruz.
Çorba icebilirsin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birlikte yeniden başlayalım 💥
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Çorba icebilirsin
- 18 Kasım 2011
- 11.766
- 19.879
- 37
Kaçta uyuyorsun peki. Eşim işten 5.30 geldiği için 6da sofra hazırdır bizde. Erkenden de uyuyoruz :)
- 20 Ocak 2010
- 45.389
- 155.490
- 43
Bende sizi özledim aşkolarım dayanamayıp banlandım sizi yanlız bıraktımHoşgeldin bibi dün seni çok özledim
- 18 Mart 2021
- 11.647
- 64.217
Ben gece 3 den önce uyumuyorum
- 18 Mart 2021
- 11.647
- 64.217
Bakma sen oralara gel bize kaslarını gösterlBende sizi özledim aşkolarım dayanamayıp banlandım sizi yanlız bıraktım
- 18 Kasım 2011
- 11.766
- 19.879
- 37
Ben gece 3 den önce uyumuyorum
Hadi ya çalışıyorsunda sanırım nasıl dayanıyor bünye, en son üniversite zamanında o saatlerde uyurdum
- 25 Temmuz 2013
- 12.810
- 52.453
Akşam
1 tam dolu kase tarhana çorbası
1 porsiyon bulgur pilavı
1 ayran 170 ml
Üç kaşık bulgur köftesi
Bulgurlarla günü kapattık. Çayla bir avuç çekirdek citleyecegim. Toplam 1224 kalori almış oluyorum bugün.
Adım sayısı yine yerlerde, yağmur yağdı hep. Birkaç egzersiz yaptım sadece.
1 tam dolu kase tarhana çorbası
1 porsiyon bulgur pilavı
1 ayran 170 ml
Üç kaşık bulgur köftesi
Bulgurlarla günü kapattık. Çayla bir avuç çekirdek citleyecegim. Toplam 1224 kalori almış oluyorum bugün.
Adım sayısı yine yerlerde, yağmur yağdı hep. Birkaç egzersiz yaptım sadece.
- 18 Mart 2021
- 11.647
- 64.217
Yok canım calismiyorum ben evdeyim hepHadi ya çalışıyorsunda sanırım nasıl dayanıyor bünye, en son üniversite zamanında o saatlerde uyurdum
Ama çoğu günler dışarı cikiyorum bugun çıktım mesela 11.000 adım atmışım.
Alıştım artık geç uyuyorum 12 gibi uyanıyorum.
- 20 Ocak 2010
- 45.389
- 155.490
- 43
Evet bugün böyleydi öğlen biraz çorba ve iskender yedim ama nasıl ekledim oldumu bilemedim ekmeklerini yiyemedim tabi corbada o kadar neyse kalori daha düşük belki çekirdek meyve falan yerim 1.500 ü bulur en fazla 
spordan çıktım maniküre gittim ordan yemek yiyip dişçiye gittim ipmlantıma diş takılacak ölçü falan alındı sonunda :) sizi fotolarımla şenlendireyim yediğim iskender çorba budur :) dısarda yersem protein tercih ediyorum
spordan çıktım maniküre gittim ordan yemek yiyip dişçiye gittim ipmlantıma diş takılacak ölçü falan alındı sonunda :) sizi fotolarımla şenlendireyim yediğim iskender çorba budur :) dısarda yersem protein tercih ediyorumEklentiler
- 20 Ocak 2010
- 45.389
- 155.490
- 43
Bugün zaten hocalardan biri senin vucudun iyice sekillendi mi dediBakma sen oralara gel bize kaslarını göster
dedim hocam galiba ama kilom değişmiyor hiç kiloya takılma görüntüne ve ölçümlerine bak dedi 
- 18 Mart 2021
- 11.647
- 64.217
Senin kilon yok zaten yaaaBugün zaten hocalardan biri senin vucudun iyice sekillendi mi dedi
Vücut seklin belli olsun kalca,göğüs,karın yeter birde sıkılaş iyice oldu bitti
- 18 Kasım 2011
- 11.766
- 19.879
- 37
Yok canım calismiyorum ben evdeyim hep
Ama çoğu günler dışarı cikiyorum bugun çıktım mesela 11.000 adım atmışım.
Alıştım artık geç uyuyorum 12 gibi uyanıyorum.
Şuan en çok ihtiyacım olan şey
benim yerimede öğlene kadar uyu lütfen :) - 18 Mart 2021
- 11.647
- 64.217
Herkes için +1 saat de uyurumŞuan en çok ihtiyacım olan şey
Ama bence beni uyumak da şişiriyor aslında günde ortalama 8 saat uyuyorum.
- 20 Ocak 2010
- 45.389
- 155.490
- 43
Bunu 77.5 kilo birine mi dedin senSenin kilon yok zaten yaaa
Vücut seklin belli olsun kalca,göğüs,karın yeter birde sıkılaş iyice oldu bitti
- 18 Mart 2021
- 11.647
- 64.217
Kızım senin boyun uzun anlamiyomusunBunu 77.5 kilo birine mi dedin sen
- 18 Kasım 2011
- 11.766
- 19.879
- 37
Herkes için +1 saat de uyurum
Ama bence beni uyumak da şişiriyor aslında günde ortalama 8 saat uyuyorum.
8 saat güzelmiş :) ama gün içinde hareketliysen sürekli bence sıkıntı olmaz. Ben mesela gün içinde çok az oturuyorum uzanmak dinlenmek asla yok. Az uyuyorum ama hiç etki etmiyor maşallah :)
- 2 Ağustos 2013
- 34.368
- 102.767
- 2 Ağustos 2013
- 34.368
- 102.767
15.30 çok erken yaaa ben en geç 8 e kadar yemeye çalışıyorum akşam yemeğini
- 18 Kasım 2011
- 11.766
- 19.879
- 37
15.30 çok erken yaaa ben en geç 8 e kadar yemeye çalışıyorum akşam yemeğini
Aralıklı oruç gibi oldu benim ki:)
- 2 Ağustos 2013
- 34.368
- 102.767
- Durum
Benzer Konular
