ozaman eğimi en alt kademeye alayım öyle yürüyeyim
benim koşu bandı otomatik eğim değil manuel
nerde uğraşcam ben onunla
ama sen ilk günden çok yüklenmişsin kendine bence
ben 4 gündürlü hep 20 ile 30 dakika arası yürüyorum
bende bir kaç gün sonra okadar yürürüm
günde 3.5 km yürüsem süper olacak
ama bugün bayağı bi susadım akşam nasıl olacak bilmiyorum
Oruclusun dimi canim bide ben bugun oruclu degilim ay halindeyim bugun son insallah yarin baslicam orucuma
Benim kilom fazla yha canim oyuzden vücudumu canlandirmak istedim 30 dk gecmem :)
bunların bide ayakta olanları var eliptik kondisyon bisikleti diye geçiyor, onu tavsiye edebilirim, işte böyle canım, aslına bakarsan benim öyle fazla bir kilom yok ama bünye hep 50 lere alışık olduğundan 60 fazla geliyor, üzerimdeki fazlalıkları koşu bandıyla atmak istiyorum ayaktasın yürüyosun baseni asla genişleteceğini düşünmüyorum ayrıca insan vücudunu en güzel forma sokan şey yürüyüştür bunu hepimiz duymuşuzdur o yüzden bende koşu bandı alamaya karar verdim , ben sadece deneyimlerimi paylaştım formda bu konuyla ilgili benim gibi bir çok madur var bir araştır ve oku derim, basen için stepper yada koşu bandı en mantıklı olanı bence, ben yaşadıklarımı yazdım neyse umarım yardımcı olabilmişimdir , sağlıkla kalın
