- 21 Aralık 2016
- 8.888
- 40.864
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Birinciler Sırlarını Paylaşıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
Son düzenleyen: Moderatör:
- 12 Temmuz 2017
- 16.383
- 67.254
Teşekkürler kaptanim
- 4 Eylül 2017
- 579
- 2.130
- 44
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 31
Merhabalar arkadaşlar bu haftanın 1.olarak ben geldim :) Evet 1.oldum fakat pek bir sırrım Yok bir önceki hafta benim için yoğun ve beslenmeme dikkat etmediğim bir haftaydı ve bayağı kilo almıştım yapı itibariyle çok hızlı kilo alıyorum 
bu hafta eski düzenime dönünce doğal olarak kilo verdim daha düzenli beslenseydim muhtemelen yüzdem çok daha fazla olacaktı 
yani benim ki kilo vermek değilde ödem atmak gibi bişey oldu o yüzden yeni aldığım kiloları verdiğim için çok mutlu değilim gönül isterdi ki depodakileri yakmış olarak buraya geleyim
Gelmişken buraya nacizane şunu söyleyeyim 13 Aydır diyetteyim yada sağlıklı beslenme diyelim
ve bu süreçte defalarca bozdum kilo aldım geri verdim diyetten soğudum spordan soğudum defalarca yeniden yeniden başladım ve sonuç olarak 35 kilo attım vücudumdan yani demem o ki mükemmel bir süreç yaşamak zorunda değiliz bizde insanız ruh halimize göre yada çevredeki sorunlara göre günlük rutinimizin dışına çıkabiliyoruz önemli olan tamamen bırakmamak bozsak da vakit geçmeden toparlamak ve yolumuza devam etmek sonuçta bu hayat boyu sürmesi gereken bir süreç ve bu yolda ancak pes etmeden devam edersek başarıya ulaşabiliriz Benim yolum hala çok uzun ama eskisi kadar uzak gelmiyor artık 
Bana yolumda çok yardımcı olan 2.takımıma çok teşekkür ediyorum inş en kısa zamanda yeniden buraya yazmak dileğiyle hepinize mutlu sağlıklı kilo vermeler arkadaşlar
bu hafta eski düzenime dönünce doğal olarak kilo verdim daha düzenli beslenseydim muhtemelen yüzdem çok daha fazla olacaktı yani benim ki kilo vermek değilde ödem atmak gibi bişey oldu o yüzden yeni aldığım kiloları verdiğim için çok mutlu değilim gönül isterdi ki depodakileri yakmış olarak buraya geleyimGelmişken buraya nacizane şunu söyleyeyim 13 Aydır diyetteyim yada sağlıklı beslenme diyelim
ve bu süreçte defalarca bozdum kilo aldım geri verdim diyetten soğudum spordan soğudum defalarca yeniden yeniden başladım ve sonuç olarak 35 kilo attım vücudumdan yani demem o ki mükemmel bir süreç yaşamak zorunda değiliz bizde insanız ruh halimize göre yada çevredeki sorunlara göre günlük rutinimizin dışına çıkabiliyoruz önemli olan tamamen bırakmamak bozsak da vakit geçmeden toparlamak ve yolumuza devam etmek sonuçta bu hayat boyu sürmesi gereken bir süreç ve bu yolda ancak pes etmeden devam edersek başarıya ulaşabiliriz Benim yolum hala çok uzun ama eskisi kadar uzak gelmiyor artık Bana yolumda çok yardımcı olan 2.takımıma çok teşekkür ediyorum inş en kısa zamanda yeniden buraya yazmak dileğiyle hepinize mutlu sağlıklı kilo vermeler arkadaşlar
- 25 Mayıs 2017
- 2.899
- 5.492
Ayy kuzum ne güzel bir kalbin varMerhabalar arkadaşlar bu haftanın 1.olarak ben geldim :) Evet 1.oldum fakat pek bir sırrım Yok bir önceki hafta benim için yoğun ve beslenmeme dikkat etmediğim bir haftaydı ve bayağı kilo almıştım yapı itibariyle çok hızlı kilo alıyorum
Gelmişken buraya nacizane şunu söyleyeyim 13 Aydır diyetteyim yada sağlıklı beslenme diyelim
Senin yemekleri özellikle tatlıları ne kadar çok sevdiğini biliyorum ve tatli yiyerek kilo verdin sanki
Çok tebrik ediyorum canim azmine basarina hayranim
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 31
Tatlısız aslaAyy kuzum ne güzel bir kalbin var
Senin yemekleri özellikle tatlıları ne kadar çok sevdiğini biliyorum ve tatli yiyerek kilo verdin sanki
Çok tebrik ediyorum canim azmine basarina hayranim
Çok Saol canım benim senin başarında bizim için örnek 
dimi canım kaptanım 
- 8 Aralık 2011
- 44.050
- 153.763
Mezuniyete 5 Kala
Mezuniyete sadece 5 kilo kala gelen bu birincilik beni çok mutlu etti.
Altı aydır diyetteyim artık oturmuş bir düzenim var bu süreçte herkesin bildigi gibi karbonhidratlardan uzak durup protein dost olmak yatıyor..
Ama mesele iki aydır uyuyan metebolizmamın bu hafta uyanmasından kaynaklı bir kilo verişi bu.Bu iki ayda verdigim kilo daha önce verdigim kilolardan daha yavaştı beni hic tatmin etmedi bu hafta inatla üzerine gittim metabolizmanın inadını kırdım sanırım.
Buda bana büyük tecrübe kazandırdı her ne olursa olsu kendinimizi bırakmamalıyız
Vucüdumuzun dışındaki etkenler bizim ellimizde diyete sadık kalınca vucüdumuz bunu ayarlamasını kendi içinde hal ediyor .
Gelelim benim bu yolculukta yanımda sagımda solunda havada karada olan biricik kaptanlarıma onlara ne kadar tesekkür etsem azdır.@Ausencia @MiuLego
Ve tabiki 7. takım arkadaşlarıma biliyorum siz bu başarı senin desenizde buda sizin payınız çok büyük biz bu başarıyı sizinle bölüşüyoruz ben ne kadar mutlu isem şu anda biliyorum onlarda benim kadar mutlu güzel yürekli insanlar TEŞEKKÜRLER...
Unutma Mücize sensin...
Mezuniyete sadece 5 kilo kala gelen bu birincilik beni çok mutlu etti.
Altı aydır diyetteyim artık oturmuş bir düzenim var bu süreçte herkesin bildigi gibi karbonhidratlardan uzak durup protein dost olmak yatıyor..
Ama mesele iki aydır uyuyan metebolizmamın bu hafta uyanmasından kaynaklı bir kilo verişi bu.Bu iki ayda verdigim kilo daha önce verdigim kilolardan daha yavaştı beni hic tatmin etmedi bu hafta inatla üzerine gittim metabolizmanın inadını kırdım sanırım.
Buda bana büyük tecrübe kazandırdı her ne olursa olsu kendinimizi bırakmamalıyız
Vucüdumuzun dışındaki etkenler bizim ellimizde diyete sadık kalınca vucüdumuz bunu ayarlamasını kendi içinde hal ediyor .
Gelelim benim bu yolculukta yanımda sagımda solunda havada karada olan biricik kaptanlarıma onlara ne kadar tesekkür etsem azdır.@Ausencia @MiuLego
Ve tabiki 7. takım arkadaşlarıma biliyorum siz bu başarı senin desenizde buda sizin payınız çok büyük biz bu başarıyı sizinle bölüşüyoruz ben ne kadar mutlu isem şu anda biliyorum onlarda benim kadar mutlu güzel yürekli insanlar TEŞEKKÜRLER...
Unutma Mücize sensin...
Son düzenleme:
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
Merhaba arkadaşlar az önce bireysel birinci olduğumu öğrendim ve çok sevindim ve gururlandım. Doğumdan sonra aldığım kiloları vermek için bu gruba üye oldum ve iki sene öncede üyeydim burda olmaktan çok mutluyum. Bu hafta bende çok şaşırdım ve bir haftada iki kilo vermeyi başardım. Bunun sırrı bol su ve bitki çayı bitki çayını aslında hiç sevmem ama sıcak suda demleyip soğutup su niyetine içiyorum yani su içer gibi:) mesala canımın istediği bişey olursa bunı kendime kısıtlamıyorum ve aşırıya gitmemek şartıyla sabah yada öğlen saatlerini seçiyorum. Akşama kadar hareket ettiğim için kalori yakıyorum. Ama zayıflamaya niyetlendiğim günden bu güne kilo vermemde en çok bitki çaylarından fayda gördüm. Bir buçuk sene önce yani Doğum yaptığımda 83 kiloydum ve yarışmaya 75.6 ile katıldım sevgili arkadaşlarım ve kaptanım sayesinde 2 kilo daha verdim. çok teşekkür ediyorum. 73.6 ya kadar indim darısı 65 e inşallah diyorum :) herkese hayırlı geceler
- 4 Şubat 2008
- 5.999
- 14.165
Tebrik ediyorum canım
Beraber daha çoook birincilikleri kutlayacağız
- 29 Ekim 2014
- 1.102
- 1.348
Tebrik ederim canım benimmm
İnşallah bir gün ben de böyle takımımız adına, kendi adıma gururla buraya yaptıklarımı yazabilirim
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
İnşallah kaptanım teşekkür ederim
canım sende çok iyi gidiyorsun listede okşatsın bu hafta sen birinci olurdun. İnşallah haftaya yada diğer haftalar birinci olursun Çinli çok iyi gidiyorsun.Tebrik ederim canım benimmm
İnşallah bir gün ben de böyle takımımız adına, kendi adıma gururla buraya yaptıklarımı yazabilirim
Frozen01
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 14 Haziran 2014
- 12.070
- 57.000
Tebrik ederim canım benimmm
İnşallah bir gün ben de böyle takımımız adına, kendi adıma gururla buraya yaptıklarımı yazabilirim
Canım dün yanlış yazmışım kusura bakma listede olsaydın sen birinci olurdun. İnşallah hafta sen birinci olursun şimdi Çok iyi gidiyorsun yazacaktım otomatik yazıdan öyle yazılmış farketmemişim
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 42
Merhaba;
Haziran ayında 30 kilo vermek üzere diyete başladıktan sonra, ne mutlu ki yolum bu yarışma ve 5. Takımla kesişti. Bugün mezuniyete 2 kilo, hedefe son 6 kilo kalmışken kendimi harika hissediyorum.
5/6 öğünden oluşan dengeli ve doyurucu menülerime sporu ekleyip, 5. Takımdaki arkadaşlarımın desteğe ile motivasyonumu ilk günkü gibi koruduğum keyifli bir kilo verme süreci geçiyorum. Gün boyunca açlık çektiğim tek bir an bile olmuyor ve diyet bitince yemeyi hayal ettiğim hiç bir şey yok. Eğer bir şey yemek istiyorsam, onu uygun ölçülerde tüketip, günün kalanında yediklerimle veya sporla dengelemeyi biliyorum artık. Bence sürekli kilo alıp vermeyi bırakıp istediğimiz kiloda sabit kalabilmeye tek çare bu alışkanlığı kazanmak..
Bu hafta sağlam bir direnç kilosunu kırmayı ve 11 yıldır görmediğim bir kiloya gelmeyi hedefliyordum. Diyet ve sporuma uyduğum bir hafta geçirdim. Direnç kilomu kıracağım diye çabalarken,bu hafta birincilik de geldi. İki kez mutlu oldum.
Bir aile gibi birbirimizi sarıp sarmaladığımız 5. Takımdaki tüm arkadaşlarıma ve kardeş takımımız 8. Takım kaptanı sevgili Banu’ ya çok teşekkür ederim.
Takımımı çok seviyorum. Çünkü az yediğinizde alkış almadığınız, ancak sağlıklı beslendiğinizde günün yıldızı olabileceğiniz bir ekibiz. Yani İsveç diyeti kapımızdan giremez, detoksumuz metabolizma hızlandırmaya dönük besleyici listelerden oluşur, düşük kalorili popüler diyetleri elimize verseniz ona ara öğünler eklemekte üstümüze yoktur.. Bu yaklaşım sayesinde gerçekçi, sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarını beraberce kazanıyoruz. Daha da önemlisi acı çekmeden, mutlulukla zayıfladığımız bir diyet sürecimiz oluyor. Bu nedenle, bu haftanın en çok kilo vereni bensem, sebebi takımım ve arkadaşlarımdır. Beraber üstesinden geldiğimiz tüm fazla kilolar için takımımı tebrik etmek isterim.
Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim
Sevgiler :)
Haziran ayında 30 kilo vermek üzere diyete başladıktan sonra, ne mutlu ki yolum bu yarışma ve 5. Takımla kesişti. Bugün mezuniyete 2 kilo, hedefe son 6 kilo kalmışken kendimi harika hissediyorum.
5/6 öğünden oluşan dengeli ve doyurucu menülerime sporu ekleyip, 5. Takımdaki arkadaşlarımın desteğe ile motivasyonumu ilk günkü gibi koruduğum keyifli bir kilo verme süreci geçiyorum. Gün boyunca açlık çektiğim tek bir an bile olmuyor ve diyet bitince yemeyi hayal ettiğim hiç bir şey yok. Eğer bir şey yemek istiyorsam, onu uygun ölçülerde tüketip, günün kalanında yediklerimle veya sporla dengelemeyi biliyorum artık. Bence sürekli kilo alıp vermeyi bırakıp istediğimiz kiloda sabit kalabilmeye tek çare bu alışkanlığı kazanmak..
Bu hafta sağlam bir direnç kilosunu kırmayı ve 11 yıldır görmediğim bir kiloya gelmeyi hedefliyordum. Diyet ve sporuma uyduğum bir hafta geçirdim. Direnç kilomu kıracağım diye çabalarken,bu hafta birincilik de geldi. İki kez mutlu oldum.
Bir aile gibi birbirimizi sarıp sarmaladığımız 5. Takımdaki tüm arkadaşlarıma ve kardeş takımımız 8. Takım kaptanı sevgili Banu’ ya çok teşekkür ederim.
Takımımı çok seviyorum. Çünkü az yediğinizde alkış almadığınız, ancak sağlıklı beslendiğinizde günün yıldızı olabileceğiniz bir ekibiz. Yani İsveç diyeti kapımızdan giremez, detoksumuz metabolizma hızlandırmaya dönük besleyici listelerden oluşur, düşük kalorili popüler diyetleri elimize verseniz ona ara öğünler eklemekte üstümüze yoktur.. Bu yaklaşım sayesinde gerçekçi, sürdürülebilir beslenme alışkanlıklarını beraberce kazanıyoruz. Daha da önemlisi acı çekmeden, mutlulukla zayıfladığımız bir diyet sürecimiz oluyor. Bu nedenle, bu haftanın en çok kilo vereni bensem, sebebi takımım ve arkadaşlarımdır. Beraber üstesinden geldiğimiz tüm fazla kilolar için takımımı tebrik etmek isterim.
Beni dinlediğiniz için teşekkür ederim
Sevgiler :)
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
denizim ,her zamanki gibi harikasın ve bu birinciliği çoktan hak ettin keyfini çıkar
sıra da mezuniyetin var
biz de sana çok ama çok teşekkür ederiz,her düştüğümüz de ,bir anne şefkati ile elimizden usulca tutup bizi ayağa kaldırdığın için
dn:yanlış anlaşılmasın denizimiz henüz çok genç
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
Canım Denizciğim,
Çoook uzaklardaki kız kardeşim, yol arkadaşım sende iyi ki varsın.
Her zaman insanların inişleri çıkışları olur ama sen bambaşkasın. Hatalardan ders çıkarıp başarı hanesine bir çizik attıransın. Bu birincilik senin hakkındı. Bence geç bile kaldı.
Seni canı gönülden tebrik ediyorum. Şimdiden mezuniyet yazını hazırla bence hedeften önce mezun olacaksın çünkü
- 7 Ocak 2008
- 14.855
- 37.253
Muhtesemsin deniz cim senin azmin yardimseverligin hic tartisilmaz iyi ki varsin
- 29 Mayıs 2017
- 13.264
- 42.640
- 42
denizim ,her zamanki gibi harikasın ve bu birinciliği çoktan hak ettin keyfini çıkar
sıra da mezuniyetin var
biz de sana çok ama çok teşekkür ederiz,her düştüğümüz de ,bir anne şefkati ile elimizden usulca tutup bizi ayağa kaldırdığın için
dn:yanlış anlaşılmasın denizimiz henüz çok genç
Canım Denizciğim,
Çoook uzaklardaki kız kardeşim, yol arkadaşım sende iyi ki varsın.
Her zaman insanların inişleri çıkışları olur ama sen bambaşkasın. Hatalardan ders çıkarıp başarı hanesine bir çizik attıransın. Bu birincilik senin hakkındı. Bence geç bile kaldı.
Seni canı gönülden tebrik ediyorum. Şimdiden mezuniyet yazını hazırla bence hedeften önce mezun olacaksın çünkü
Ortak bir amaç için bir araya gelip, amacımıza ulaşırken birbirimizi her zaman destekleyerek verdiğimiz her kiloda ortam emeğimiz için beraberce sevincimiz birbirinden güzel yol arkadaşlarım benim.. iyiki varsınız..
Benzer Konular
