bende kırmızıyı planlıyorm:)kesinlikle içinde kırmızı beyaz tonlar olsun
benimde salonum krem kahve ağırlıklı halıyıda kahve aldım çok kapattı ama yeni aldığım için mecbur birkaç yıl idare edecem
hee oldu herkesi 50 yazaymda hepimiz rahatlıyalmyuh bu ne kız geçen hafta 67 değilmiydin sen
vallahi böyle bünye görmedim şoklardayım
canım ben yazın halıları komple kaldırıyorum ama bu hafta serecem
diyet olayına gelince diyet falan yaptığım yok
kendi kendime takılıyorum ilham perisin beni dürtüklemesini bekliyorum
inşallah sağlam dürterse bende başlıcam
oldu gözlerim doldu
oldu olacak benide 55 yazın noktayı koyalım
edelim de hangi konuda yardım istiyorsun önce onu diyi ver
şaka şaka gel tabi elimizden geleni yaparız
biz çok azimli bir grubuz
buna ben bile gülerim
öğlen neden okadar az yiyorsnkimse yok ama bende menümü yazıp çıkayım
menü yazmadan şu işe motive olamıyorum
sabah
2 dilim çavdar ekmeği arasına krem peynir,domates,ve pul biberli sandaviç
1 bardak sade çay
aralarda 1 kupa yeşil çay + 1 sade türk kahvesi
öğlen
1 dilim çavdar ekmeği + birkaç çatal közlenmiş patlıcan,biber ve domates salatası
tabiki doymadım üstüne kızımın sabahtan kalma hamburger ekmeğine yapılmış bayat tostunun yarısını yedim
akşamada börülce pişiriyorum
bir değişiklik olursa yazarım
senin çok yedim diye yakınman yokmuya çok fena bir ortama düştüm ben
beraber çalıştığım kızlardan biri baya kilolu
müdürüm de 130 kilo falansürekli abur cubur yiyip bana da uzatıyolar. ben bugun kilo verme olayımdan bahsettim ben yemiyorum bu türlü şeyler dedim. hadi al al ye sen de diyolar illa. ama bundan sonra reddedicem olmuyo böyle.
bugunku menüme bakın bakalım
sabah
kepek ekmeğinden tost
haşlanmış yumurta da vardı galiba cidden hatırlamıyorum
ara
bi parça kurabiye
öğlen
1 kepçe çorba
pilav
4-5 tane nugget
salata
ayran
ara
10 taneye yakın fındık
akşam
1 kepçe çorba
3-4 yk patlıcan yemeği
öffffffff çok yaa çok yemişim işte offffffff
ayyy geçmiş olsun
vallahi havalar yerler soğudu
bizim mersin sıcak bir şehir olduğu halde üşüdüm dün
bugün halılarımı serdim
biz yazn ince kilimler seriyoruzda
sorma canm yaa
ben geldim vallahi temizlik yaptm anca geldim
evet haklısn
tekrar açalm
tamam canm
vallahi unuttum bugün tartılma günü olduğunu
evle ve oğlumla uğraşınca unutmuşm
ama neyseki ben her dk başı tartldığm için kilomu biliyorm
gayet iyi
sende halen diyet yapıyon yaa
ceza bitmiş maşşallah
ulan daha geçen hafta 67 değilmiydin
nekadar çauk gidiyor kilolar
bende senin gibi olsam hatuuuuuuuuuuunnnnnnn
hangi hastaneye gidiyorsun canm
doktorunun adı ne özelmi özelse nekadar ödüyorsun
hoşgeldinnn bebeem gözüm yollarda kalmıştııı açarız bi face grubu daha paylaşırız fotocuklarımızı pekte güzel olurr ama önce az zayıflayalımmm :)
yuh bu ne kız geçen hafta 67 değilmiydin sen
vallahi böyle bünye görmedim şoklardayım
canım ben yazın halıları komple kaldırıyorum ama bu hafta serecem
diyet olayına gelince diyet falan yaptığım yok
kendi kendime takılıyorum ilham perisin beni dürtüklemesini bekliyorum
inşallah sağlam dürterse bende başlıcam
oldu gözlerim doldu
oldu olacak benide 55 yazın noktayı koyalım
edelim de hangi konuda yardım istiyorsun önce onu diyi ver
şaka şaka gel tabi elimizden geleni yaparız
biz çok azimli bir grubuz
buna ben bile gülerim
valla bebişlerim ben de şaşırdım ama yerleşik olmayan kilolar olduğundan böyle olmuş olabilir. amma velakin ben 3 haftada 7 kilo - 5 ayda 30 kilo almış insanım biliyosunuz... bu durum hiç hoş değil :S:S:S ne bu böyle pat diye al ver al ver...
protein menüm
sabah
peynir yumurta
öğlen
haş. tavuk
ayran
yarm kornişon turşu
akşam
çılbır
yatmadan önce lıght süt içerim
spor ev temizliği
su 3e yakn yeşilçay hiç içmedim ama birazdan yapar içerim
bu arada benim menüye az demeyin 2 gün ablam vardı dukan dışı beslendim 2 gün protein yapcam
ya çok fena bir ortama düştüm ben
beraber çalıştığım kızlardan biri baya kilolu
müdürüm de 130 kilo falansürekli abur cubur yiyip bana da uzatıyolar. ben bugun kilo verme olayımdan bahsettim ben yemiyorum bu türlü şeyler dedim. hadi al al ye sen de diyolar illa. ama bundan sonra reddedicem olmuyo böyle.
bugunku menüme bakın bakalım
sabah
kepek ekmeğinden tost
haşlanmış yumurta da vardı galiba cidden hatırlamıyorum
ara
bi parça kurabiye
öğlen
1 kepçe çorba
pilav
4-5 tane nugget
salata
ayran
ara
10 taneye yakın fındık
akşam
1 kepçe çorba
3-4 yk patlıcan yemeği
öffffffff çok yaa çok yemişim işte offffffff
valla bebişlerim ben de şaşırdım ama yerleşik olmayan kilolar olduğundan böyle olmuş olabilir. amma velakin ben 3 haftada 7 kilo - 5 ayda 30 kilo almış insanım biliyosunuz... bu durum hiç hoş değil :S:S:S ne bu böyle pat diye al ver al ver...
lan ben tabloyu eklicem yanlş dosya türü diyor uygun olan dosya türünü nasl yapcam anlamadm doğrusu
Reglin odemi nezaman sonbulur
bu arada günaydın çoook uykum var
Birakmismiydin diyeti canımgünaydın kızlar biraz daha düzeleyim düzenli menümle sporumla karşınızdayım inşallahhhhh
Off benimde songunum ve bugün 500grm fazla ciktm okadarda az yemiştim ödeme bagliyrmay bu soruyaa bende yanıt istiyorummm dün arkadaşımda tartıldım 59.700 çıktı hem yemekten sonraydı hem kalın giyinmiştim 2 kilo eksiltsem 57.700 oluyorum yine hesaplar tutmuyooo reglyminde son günündeyim öyle bii ödemm öyle bii dünyaqa var mıı yaa triplerdeyim dünden beri hemde kaç gündür kendimi zayıflamış görmeye başlamıştım psikolocim altüstttttttt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?