- 5 Eylül 2014
- 14.245
- 50.136
- 598
işte biz aile olarak (özellikle ben) beslenmeyi ciddiye alanlardanız,
yaşamak için yiyenlerden çok kaliteli yaşamak için yiyenlerdeniz diyebilirim.
ben bir dönem obezdim, çok zor aşamalarla 40 küsür kilo verdim ve 3.5 yıldır koruyorum.
ama ciddi bir kilo alma potansiyelim var,
o yüzden ekmek-pilav-makarna minimum düzeyde tüketiyorum, hala diyet dönemimdeki gibi her gün sebze-protein, karbonhidrat olarak bakliyat tüketiyorum, bu alışkanlığım eşime ve kızıma da geçti.
bir de eğer zevk aldığım bişeyler yemezsem yeniden o eski beslenme alışkanlığıma dönerim bunu biliyorum.
yani kahve yanına mutlaka ceviz badem bazen hurma kuru kayısı yemeliyim yoksa girer dolaptan küp şeker alır yerim, o potansiyelim var.
sağlığımı kaybedeceğime para kaybedeyim diyorum, yılda 5 ayakkabı almam 1 alırım, hatta bazen onu bile almam, ama etimden sütümden kısamam. haftada 3 gün makarna yesem 100 kilo olurum çünkü.