slm kızlarrrr
doğum sonrası 5 kg fazlalığım var ayrıca iğrenç bide göbüşş
ben nasıl ne yapacağımı bilmiyorum hayatımda hiç diyet yapmadım çok pis boğazım
ama kurtulmak istiyorum boyumda yok hiç yakışmıyor bana
bu diyeti uygulayarak işe başlasammı verirmiyim acaba ?
Sekerim 5 kg cok abarti bi kilo degil verirsin bence kolaylikla..Benim 15 kilo vermem gerek dusun yani..Sen aksamlari ekmek pilav makarna yeme bol su ic gunde 1saat yuru bi kac haftaya verirsin insallah bana oyle gelyo.Gobus olayi da mekik cekmen gerek bir de yere yatili pozisyondayken bacaklarini birlestrp ileri dogru uzatip yukari kaldirp indirmen gerek..Anlatabildim mi bilemiyorum ama spor sart yani yuruyus ozellikle gerekli..Dertlenme verirsin 5 kiloda bisey yok..
Pofidikpamuuuuuukkk hosgeldin..Ne guzel kilo vermissin masallah ben de asiliyorum bu arar diyete bakalim ptesi ne olcak..simdye dek 3.200 vermistim 2. Hafta sonucumu cok merak ediyorum
ben dayanamayıp her gün tartılıyorum :)
ama ufakda olsa düşüşler başladı
Cok guzel ya ..insan azalan rakamlari gorunce nasil mutlu oluyo di mi??Gercekten kadinlar bazi seyleri kaybetmeyi seviyoBen de hafta sonlari biraz cikiveryom cizgiden ama bakalim hayrlisi
pazartesi tam 1 hafta olacak aşağı yukarıda uyuyorum listeye ama kilo olarak tam düşmedim
yani 2 kilo filan , yanlışmı yapıyorum yoksa acelemi ediyorum
birde ben hep öğlen tartılıyorum
78.7 olmustum en son.. haftasonu kacamak yaptim bi de regl olcam o etkilefi sanrim canlarim ama ben mutluyum yani
haftasonu benimde kaçamağıl oldu
regl etkiloyomu cnm bende bugün oldum
Yani 1 2 kilo farkdyo hatta 3 kilo gbi farkedenler de var canim
cnm anlamadım desem kusura bakma
1-2 kilo alıyormuyuz yani :44:
Ewet tatlim vucut su topluyo hani boyle insanin etleri bingil bingil olur ,gogusler karin siser ya sekerim ona tekabul ediyor 1 2 kiloya yani
Selam iki gün oldu bende başladım bu diyete şuan pek bişey farketmemiş durumda inşallah bir hafta sonra bir iki kilo vermiş olurum :)
74,2 kıloymusum bu sabah tartıldım ve tam anlamıyla başladım dıyete bakalım 1 haftada neler olacak
sabah 2 ekmek çavdarlı 1 dılım pynır 5 zeytın domates ve dere otu
10,30 da 3 yarım cevız 2kuru erık +1 yesıl cay
oglen 1 kase sebze çorbası sebze yemegı gıbı koyu kıvamlı yaptım 2 ekmek salata ekmeğe bıraz peynır surmeyı düşünüyorum bakalım