Ya şu kegel egzersizi konusunu linkleyen siz miydinizÖzgüvenimi fazlasıyla etkiledi. Bu da doğal olarak hayatın her köşesine yansıyor.
Kıskandırmasana bizi, rabbim yaratırken sana torpil geçmiş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bir derdim var :( lütfen beni motive eder misiniz
- Konu Sahibi nazennn
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2010
- 17.835
- 39.769
Evet benim. Konuyu ben açmıştım. Sonrasında baştaki konu içine eklemeler de yaptım. Şu hali sana epey ilham verebilir. Diyet konumu da atayım mı. Başarı öykülerinde konum var
Okudum ama tam olarak egzersizin nasıl yapıldığını anlamadım rica etsem minik bi özet geçebilir misiniz:) ya bide ben henüz vajinal orgazm olamadım ve bunu da kiloma bağlıyorum dediğiniz gibi özgüvenim yok ve tam anlamıyla eşime odaklanamıyorum..
- 21 Aralık 2014
- 8.987
- 28.580
Merak ettim fiziğinizi. Yüzünüzü kapatarak 2 saniyelik paylaşabilir misiniz.Bu konuda bana güvenin kızlar kürdan benden daha şişmandırzayıflama uzmanı seçilmeliyim hep zayıfım aç kalın bol bol, su için, hareket edin gitmeyecek bi kilo yok.
Bi arkadaşım mide küçülttü sadece çorba içiyordu dedim ki boşuna ameliyat oldun zaten çorba içsen kilo verirdin, aynı arkadaş ameliyat olmadan önce gece 12 de hadi makarna yapalım demişti hayır demiştim. Hayır diyin canlarım evet başta zor ama zayıflamışsın sözü kadar lezzetli bir tat yok
- 17 Kasım 2016
- 8.475
- 28.674
- 41
Tam tersi kupkuru sevmem ben az dolgun severim, neler yapardım kilo almak içinÖzgüvenimi fazlasıyla etkiledi. Bu da doğal olarak hayatın her köşesine yansıyor.
Kıskandırmasana bizi, rabbim yaratırken sana torpil geçmiş
- 9 Şubat 2010
- 17.835
- 39.769
Kegel egzersizi vajinal kasları güçlendirmek için yapılır. Önce bu kasları bulmanız lazım. İdrarınızı yaparken kendinizi durdurmayı deneyin, zor bir şey ama buradaki amaç kaslarınızı keşfetmenizi sağlamak. İdrarı durdururken kullandığınız kaslar sizin seks esnasında da kullanacağınız kaslar. Bu kasları hissettikten sonra onları tuvalet dışında kullanmaya çalışacaksınız. Ayaktayken ya da otururken bu kasları idrarınızı keserken yaptığınız gibi sıkacaksınız. Ikınmanın tersi bir hareket gibi ama sıkacağınız yer makat değil. Ön tarafı sıktığınızı hissetmeniz lazım. Bunu gün içinde 10luk 3 kür halinde yapmaya başlayın sonra sonra sayıyı ve sıkılı tutma sürenizi yavaş yavaş uzatın. Yaşlanınca idrar kaçırma ihtimalinizi de düşürmüş olacaksınız böylece. Bu kası iyi kullanmaya başladığınızda içeri parmağınızı sokup kegel yaptığınızda onu içeride sıkıştırabileceksiniz.
İnşallah anlaşılır olmuştur
Kilo ve vajinal orgazmın bence hiç ilgisi yok. Sizin sorununuz acemilik özgüven ve odaklanma bağlantılı
- 25 Kasım 2021
- 1.059
- 5.449
Bence diyetisyen eşliğinde kilo verirseniz daha sağlıklı ve kalıcı olur.
Squat bandı almanızı tavsiye ederim. Squat bandı ile yapılan, iç bacağı incelten çok güzel egzersizler var.
Düzenli olarak spor yapıp, sağlıklı beslenirseniz istediğiniz sonucu alırsınız. Yeter ki istikrarlı olun
Squat bandı almanızı tavsiye ederim. Squat bandı ile yapılan, iç bacağı incelten çok güzel egzersizler var.
Düzenli olarak spor yapıp, sağlıklı beslenirseniz istediğiniz sonucu alırsınız. Yeter ki istikrarlı olun
- 17 Aralık 2020
- 826
- 1.360
- 34
Silinmiyor ama fotolar
şöyle söylüyüm boyum 172- kilom 55Çok güzel anlatmışsınız çok teşekkür ediyorum:)
Biraz açık olucak ama ilişki esnasında bunu nasıl kullanacağım
- 9 Şubat 2010
- 17.835
- 39.769
Attığım konuda yazıyor. Oradan okuyabilirsin.
- 28 Mart 2020
- 21.292
- 64.544
Aslında rahat olamıyorum mesala misyoner pozisyonda bacaklarım kalın olduğ için eşim içime tam giremiyor yarım kalıyor gibi yani diğer pozisyonlar da buna benzer. Ben üzerine çıkınca çok az devam ettiriyorum hemen yoruluyorum genelde ona paslıyorum sonra tadım kaçıyor bilmiyorum ya kafam karışık… siz nasıl yapıyorsunuz önerdiğiniz pozisyon var mı
- 28 Mart 2020
- 4.025
- 16.584
Aslında 170 boyunuz var 93 evet biraz fazla ama birleşmeyi etkileyecek cinsten değil, ne kişiler ne kilolarla çeşit çeşit pozisyonlara giriyorlar 
acaba ama eşinizin ki mi bamya ( minik yani)
Her birleşme gününüzde yeni pozisyonlar deneyin keşfe çıkın. E tabi diyet yapın biraz kilo verin kendi yararınız için. Hareket kabiliyetini kısıtlıyor çünkü.
acaba ama eşinizin ki mi bamya ( minik yani) Her birleşme gününüzde yeni pozisyonlar deneyin keşfe çıkın. E tabi diyet yapın biraz kilo verin kendi yararınız için. Hareket kabiliyetini kısıtlıyor çünkü.
- 9 Şubat 2010
- 17.835
- 39.769
Üstte nasıl yoruluyorsunuz ya, zıplıyor musunuz, kalçayı biraz oynatmak yeterli, ben kiloluyken de hiç zorlanmazdım.Siz bacaklarınızı daha fazla açmanızı sağlayacak hareketlere çalışın bence
- 21 Aralık 2014
- 8.987
- 28.580
Hayır düzenleyip fotoğrafı silebilirsiniz. Dakika geçmeden. 30 dakikalık bir süre. Düzenleye basarak silebilirsiniz.Silinmiyor ama fotolar
Daha Çook gidecek yolum var aman ya siz kaç yıllık evlisiniz cinsellik zamanla öğreniliyor sanırım
- 14 Ekim 2015
- 3.790
- 14.554
- 17 Aralık 2020
- 826
- 1.360
- 34
- 28 Mart 2020
- 21.292
- 64.544
Boyunuz kaç? Ben misyonerde, doggy de hic sorun yasamiyorum.
