Benim sorun yemeyi sevmem ,tatlı düşkünüyüm .özellikle abur cbur çok seviyorum.Malesef yemek yemeyi özellikle tatlıyı seven zor kilo veriyor
Ayrıca 93 ü görene kadar keske görmeden diyet uygulasaydın boyunuz kac bilmiyorum ama bir kadın için 83 TE fazla sanırım. İyi bir diyet sart Instagram'da var Boyle diyete baslaya motive eden kişisel hesaplar.mesela hedef65zk diye biri var... Birde diyetten sonra bence 60 65 idealdir boylu her kadında . O balıketli gibi güzel duruyor simdide zaten bir balıketli modası var kesfette cıkıyor kaesıma ince bel geniş basen ve geniş kalcalar.ben bile bakıyom cokta zayıflamamakla beraber kalın bacak falan iyidir ya
Aç olmaktan zevk alma noktasına gelmek istiyorum
ben aç olunca mutsuz oluyorum 
yemek programlarını uygulamalarını takip etmeyin, canınız sürekli yemek çeker, onun yerine mankenleri takip edin motive olursunuzDiyet grupları oluyor onlara katılın burada bile var insanlar birbirlerini motive ediyorlar ben o şekil daha yeni 6 kilo verdim 6 kilom kaldı yeni doğum yaptığım İçin fazlalıklarım var
Valla yaşam koçu gibisin ya harikasınKızlar dinleyin taktikleri veriyorum
1-) bol su içeceksiniz 2-3 lt günde
2-) günde 3 öğün değil 2 öğün besleneceksiniz
3-) zayıflama fenomenlerini takip etmeyeceksiniz.verdikleri saçma sapan kürleri akvaryuma benzeyen suları içmeyeceksiniz sade su yeter.
4-) bi kahvaltı bi akşam yediniz ya ağır olan hangi menü ise ondan sonra sade Türk kahvesi içeceksiniz. İştahı kesiyor. Ve metabolizmayı hızlandırıyor, tuvalete çıkartıyor
5-) karnınızı saat yönünde seveceksiniz aklınıza geldikçe (zayıflama tuvalete sık gitmekten geçer)
6-) günde en az 5-10 bin ( kötü günlerinizde 5, iyi günlerinizde 10 bin adım atmaya çalışın ( uygulamalar sizi daha gaza getirir)
7-) canınız tatlı isteğinde bi tatlı kaşığı tarçını bi kase yoğurda dökün yiyin. Acayip kan şekerini yükseltiyor. Tatlı canınız istemiyor.
keşke yanımda olsan vazgeçtiğim an motive ederdin beni
5 ayda 10 kilo mu aldınız
Bilmem garip geldi, bana çok uzak geldi, ayda 2 kilo.niye olmasın yoğun sınav dönemimde depresyon yapıp 2 ayda 10 kilo almıştım annem gördüğünde o bile tanımakta güçlük çekmişti
Yeni evli olunca her akşam mükellef sofra, çayın yanında gitsin tatlılar gelsin çerezler meyveler bir de gelin görmeye hayırlı olsuna gelenlere gün menüleri, koyverirsen fazlası bile olur. Çok şaşırtıcı değil
Bünye meselesi
Ya boyum 1.70 bakıldığında aşırı kilolu durmuyorum ama bacaklarım çok kalın belim ince bacak kalın olunca da
harika darısı banaBende de aynı sorun var.Aralıklı oruç yapıyorum ve bol yeşillik ve protein içeren tabaklar. Spor olarak yürüyüş
tam olarak böyle oldu ya
Cinsel hayatınızı etkiledi mi
Bu kadar şaşırmanızı anlamadım zor değil yiyip oturup hareketsiz kalırsanız sizde alırsınız
Almıyorum ben yıllardır, çok yerim ama almıyorum. Gece kalkıp mantı yerdim eskiden almak için gene almazdım.
Özgüvenimi fazlasıyla etkiledi. Bu da doğal olarak hayatın her köşesine yansıyor.
Kıskandırmasana bizi, rabbim yaratırken sana torpil geçmiş
