Biktim kilolu olmaktannnn

Seherimm19 .!.:
Of of offf yokmu zayiflamanin bi caresiii 85 kilodan 81.4de dustum hatta gecen hafta 80 olmustum ama esim bu ara tatil sebebiyle evdeydi ve o evdeyken ister istemez kacamak yaptim buda bana kilo olarak geri dondu bu sabah gene husran anlicaginizz ama ben cok sikildim yaa hamile olmadan onceki halima geri donmek istiyorum hic bi zaman cok zayif biri olmadim ama vucut yapim orantili oldugu icin 67 benim ideal kilom ve su an ne kdr uzagimm yok bu zayiflayan biri bi akil verin ne olurr
Genişletmek için tıkla...
Cuma takımları oluyor ben 14.cü takımda sağlam kilo verdim kismen geri aldım ama verdiklerime odaklayım şuan spor listelerimizde var aramıza katılırsan bağımlılıkta yapabiliriz o kadar yani :KK70:
 
Hayatım boyunca hep kiloluydum en son 110 kiloları gördüm.. işin garibi ne kendim ne de eşim hiç problem etmiyorduk ve boyum da 1.58 kısayım da düşünün halimi.. sonra bi hırs geldi bana dukan diyetine başladım 10 ayda 50 kiloya yakın verdim ve ağzıma sürmedim filan harici hiç bişey.. spor yaptım bitki çayları içtim. Güçe geçtim 6 ay sonra hamile kaldım ister istemez suan kilo alıyorum ama sağlıkla doğurayım bebeğimi dukana dEvam inşallahh​
 
Aarohi .!.:
Hayatım boyunca hep kiloluydum en son 110 kiloları gördüm.. işin garibi ne kendim ne de eşim hiç problem etmiyorduk ve boyum da 1.58 kısayım da düşünün halimi.. sonra bi hırs geldi bana dukan diyetine başladım 10 ayda 50 kiloya yakın verdim ve ağzıma sürmedim filan harici hiç bişey.. spor yaptım bitki çayları içtim. Güçe geçtim 6 ay sonra hamile kaldım ister istemez suan kilo alıyorum ama sağlıkla doğurayım bebeğimi dukana dEvam inşallahh​
Genişletmek için tıkla...
Dukan diyeti duymustum sanki neler yediniz aciklar misiniz diyetisyenwde gittim acikcasi. Ama bana pek etkili gelmedi evdedw ayni seyleri yapiyom bi tartilmaya para verdim
 
guneykarimkure .!.:
Bravo
Kas yağ ölçümü yaptırdın mı?

Bunun bilimsel açıklaması yok, plcbo etkisi

İçtiğin yağ olsaydı bile günün geri kalanında dikkatli doydun demek, fazlasını yemedin

Seni motive eden sirke oldu aslında
Genişletmek için tıkla...

Doğum sonrası 38 40 bedenden tekrar 36 bedene düştüm toplamda beş kg gibi bişe verdim,boyum 1.58 bu arada 48 civarı bişeyim,yağ kas ölçümü yapmadım eski kıyafetlerimi tekrar giymek yeterli geldi bana,hala akşam yemeğinde çok yediysem bu karışımı yaparım bence placebo etkisinden daha fazlası ama şunu belirteyim benim fazla yemekten kastım cidden tencere yemeğidir bi tabak pilav bi tabak nohut gibi,hani şeket bağımlılığımm yoktur,bi tabak baklava üzerine hiç denemedim bu karışımı
 
burcak86 .!.:
Doğum sonrası 38 40 bedenden tekrar 36 bedene düştüm toplamda beş kg gibi bişe verdim,boyum 1.58 bu arada 48 civarı bişeyim,yağ kas ölçümü yapmadım eski kıyafetlerimi tekrar giymek yeterli geldi bana,hala akşam yemeğinde çok yediysem bu karışımı yaparım bence placebo etkisinden daha fazlası ama şunu belirteyim benim fazla yemekten kastım cidden tencere yemeğidir bi tabak pilav bi tabak nohut gibi,hani şeket bağımlılığımm yoktur,bi tabak baklava üzerine hiç denemedim bu karışımı
Genişletmek için tıkla...
Nasil bi kariaim ki bu cnm
 
burcak86 .!.:
Doğum sonrası 38 40 bedenden tekrar 36 bedene düştüm toplamda beş kg gibi bişe verdim,boyum 1.58 bu arada 48 civarı bişeyim,yağ kas ölçümü yapmadım eski kıyafetlerimi tekrar giymek yeterli geldi bana,hala akşam yemeğinde çok yediysem bu karışımı yaparım bence placebo etkisinden daha fazlası ama şunu belirteyim benim fazla yemekten kastım cidden tencere yemeğidir bi tabak pilav bi tabak nohut gibi,hani şeket bağımlılığımm yoktur,bi tabak baklava üzerine hiç denemedim bu karışımı
Genişletmek için tıkla...
Pilav asla yenilmez
Nohut bezelye sınırlı porsiyon

Kalori hesabı yap

2 tane salatalık
2 kaşık bezelyeye eşit

40 kalori atıyorum 2 salatalık toplam

Senin de öğle öğünün 40 kalori ne istersen

Bu durumda 2 bütün salatalık mı? 2 kaşık tencere yemeği mi?

Örnek verdim işte.
Tencere yemeği diye sebze yediğinizi iddia ediyorsunuz, ama onlar ölü bitkiler:)

Bu toplumun genelinde var. Tuzsuz yemek yerim diye dolanan vardır mesela, market salçasıyla yemek yapar.

Doğru bilinen çok yanlış var
 
Gunduz dunyayi yerim ben.
Sabah manti pizza vs yedigim olur hatta.
Ama bnm mide aksam ustu 16:30 civari kepenkleri indirir, o saatten sonra tas catlasin bi elma yerim, aksam 7 den sonra bardak bardak su icmem cunku bence ic organlarin, bobrek ve bagirsaklarinda dinlenmeye ihtiyaci var.
2 dogum yaptim,34 bedenim sanirim cunku 36 beden ustumden dokuluyor.
Bence isin sirri gece yemesini kesmekte.
 
Seherimm19 .!.:
Of of offf yokmu zayiflamanin bi caresiii 85 kilodan 81.4de dustum hatta gecen hafta 80 olmustum ama esim bu ara tatil sebebiyle evdeydi ve o evdeyken ister istemez kacamak yaptim buda bana kilo olarak geri dondu bu sabah gene husran anlicaginizz ama ben cok sikildim yaa hamile olmadan onceki halima geri donmek istiyorum hic bi zaman cok zayif biri olmadim ama vucut yapim orantili oldugu icin 67 benim ideal kilom ve su an ne kdr uzagimm yok bu zayiflayan biri bi akil verin ne olurr
Genişletmek için tıkla...
70le hamile kaldım 86 ile doğum yaptım 62 kiloyum doğumdan 6-7 ay sonra bu kiloya düştüm. Kesinlikle istikrar ve özen istiyor. Ama mutluluk verici gerçekten kesinlikle zayiflayin
 
Beruska .!.:
Gunduz dunyayi yerim ben.
Sabah manti pizza vs yedigim olur hatta.
Ama bnm mide aksam ustu 16:30 civari kepenkleri indirir, o saatten sonra tas catlasin bi elma yerim, aksam 7 den sonra bardak bardak su icmem cunku bence ic organlarin, bobrek ve bagirsaklarinda dinlenmeye ihtiyaci var.
2 dogum yaptim,34 bedenim sanirim cunku 36 beden ustumden dokuluyor.
Bence isin sirri gece yemesini kesmekte.
Genişletmek için tıkla...
Ayy ayyy bi ben 38 olamadimm
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

darkolive
Darkolive'nin Başarı Öyküsü 30 Kilo Verdi
23 24 25
Yorumlar
489
Görüntüleme
83K
nilly.nill
nilly.nill
Rainbow87
Rainbow'un Günlüğü-Uyguladığı ve uygulayacağı yöntemler
6 7 8
Yorumlar
146
Görüntüleme
16K
Rainbow87
Rainbow87
FxixnFxixk
Zayıflamak Nedir? Nasıl Zayıflanır? Kilo Vermenin En kısa yolları nelerdir?
Yorumlar
5
Görüntüleme
43K
bayanstar
B
X