Biktim kilolu olmaktannnn

Of of offf yokmu zayiflamanin bi caresiii 85 kilodan 81.4de dustum hatta gecen hafta 80 olmustum ama esim bu ara tatil sebebiyle evdeydi ve o evdeyken ister istemez kacamak yaptim buda bana kilo olarak geri dondu bu sabah gene husran anlicaginizz ama ben cok sikildim yaa hamile olmadan onceki halima geri donmek istiyorum hic bi zaman cok zayif biri olmadim ama vucut yapim orantili oldugu icin 67 benim ideal kilom ve su an ne kdr uzagimm yok bu zayiflayan biri bi akil verin ne olurr

Zayıflamak irade ve istikrar istiyor
Diyetisyene mi gitseniz?

Zayıflama yarışması 3. Takım


Reklamlaaaaar

( sahgull kaptan şanımız yürüsün demi)

Diyetisyen e gidin.
ben yürüyüş ve diyetle 20 günde 4 kilo
totalde 6 kilo verdim
hala devam ediyorum
gerçi 1 haftadir biraz kaçırdım ama

Eses07 .!.:

Zayıflamak irade ve istikrar istiyor
Diyetisyene mi gitseniz?

Genişletmek için tıkla...

Aynen, irade ve istikrar..

Kilo vermek istiyorsanız kaçamak yapmayacaksınız. Gerçekten isteseniz zaten yapmazsınız.

Hayatim boyunca hic zayif biri olmamistim zayifladim ama. Aksam sadece su ictim sabah ogle yedim herseyi. Bol su ictim aciktikca. Tatliya acayip duskunum insan gibi yemem ogle yedim tatli mi tuzlu mu boyle boyle 20 kilo verdim birde yuruyus yaptim.

Bebegım. 2 aylık olduğunda Doğum kılomun12 kilosunu vermıştım 4 kılomda bır ay sonra bıttı Doğum ve hamılelıge sığınılması bana doğru gelmıyor..sütun olmaz ye dedıklerınde böle sadece su içtim hoşaf sekersız içtım asla ekmek yemedım gozum kararıyordu bebek emzırmekten ckolatanın yarısını yedım bıraktım biraz iradelı olup agzınızı tutun bence şuan 50 kıloyum bekarlıgımdakı gıbi ve hala bır yemekten ıkı tabak yemem

Goha .!.:

Zayıflama yarışması 3. Takım


Reklamlaaaaar

( sahgull kaptan şanımız yürüsün demi)

Genişletmek için tıkla...

En iyisi buradaki yarismalar. Ben 13.5 kilo verdim bu sayede.

Diyet topiclerine gel ben 15 kilo verdim valla

Genelde dikkat ederim ama demin dünyanın yemeğini yedim şuan cok tokum bı şekilde yataga girmeye bayılıyorum,tokluk süper bişe. Ama ben bunu kırk yılda bi yaparım,denge önemli bigün abarttınız bigün az yiyin ben böyle koruyorum kilomu

Canım doğumdan eve geldim 72 kiloydum ,üç ay sonrasında 75.Esim resmen beni sinek gibi ezdi, bir karar aldım ve uyguladim. Sabahları :kepekli ekmek,zeytin,yumurta, peynir....oglen : tonbalikli salata veya kepekli ekmek arası tost veya yanına yoğurt konmuş sebze yemeği,akşam: herhangi bir sebze yemeği yanına yoğurt,1/2 dilim kepekli ekmek ve ya fırında pişmiş balık ve ya firinposetinde yanına birer patatesle biber konmuş tavuk Budu... Akşam 6 dan sonra kesseler bisey yemedim, bol bitki çayı,bol su içtim.Tv izlerken birkac aerobik hareketi yapiyordum,iki gunde bir aksamlari 45 dakika yuksek tempolu yurudum.12 haftada 12 kilo verdim.Sonrasinda sporu bıraktım,yedigime daha az dikkat ettim ama 6 ayda 7 kilo daha verdim.Bebegim 1 yaşındayken hamile halimden 4 kilo zayiftim. Şimdi ikinci bebeğim 3 aylık ve ben yine 75 kiloyum

Ya burdaki he4kez zayif mi ayrica soylede birsey var benimde cevremde oyle insanlar var ki hamlelik sobrasi hemen eski haline donuyolar oyle cok yiyen bi insan degilim tmm acda gezmiyorum ama cok zor kilo verip cok kolay aliyorum hamileligimin arkasina siginsam amannn cacuk dogurdum normal derdim ama demiyorum iste fakay zo4 veriyorum kiloyu sorunum bu

Seherimm19 .!.:

Ya burdaki he4kez zayif mi ayrica soylede birsey var benimde cevremde oyle insanlar var ki hamlelik sobrasi hemen eski haline donuyolar oyle cok yiyen bi insan degilim tmm acda gezmiyorum ama cok zor kilo verip cok kolay aliyorum hamileligimin arkasina siginsam amannn cacuk dogurdum normal derdim ama demiyorum iste fakay zo4 veriyorum kiloyu sorunum bu

Genişletmek için tıkla...

Cok sevindim cnm senin adina bende kilomdan kendim rahatsizim rahat edemiyorum

AklinYolu1 .!.:

Ne zaman bu tur konular acilsa ben gidiyorum mutfaga.

Genişletmek için tıkla...

Ben mutfaktayim zaten

Bekarken 45 50 kilo biriydim. Ne yesem gram almıyordum evlendim hamile kaldım doğuma girerken 76 olmuştum. Sanırım ne bulursam yemişim etrafımdaki kimsede sağlıklı beslen çocuk alır alacağını dememiş . Sezeryanla 68 de kaldım tabi aynaya bakamaz oldum kirkim çıkana kadar alışık değilim . Çocuk uyur 1000 ip atla yemekleri azalt yeşillikleri çoğalt. Günde 1 saat pilates açıyordum telefonumdan ( ebru sallı) ve son olarak mekik 3 ay sonrasında eski halime döndüm . Eğer hemen bi çözüm bulunmazsa kilo yerleşirse verilmesi daha zor oluyor. Annem diyor 3 doğum yaptım birini veremeden birini doğurdum diyor ve şuan 80 kilo kaldı neler uyguluyor neler ama olmuyor çok mutsuz .

Bir bardak su bir yemek kaşığı elma sirkesi bi tatlı kaşığı bal


Hala çok yediğimde yaparım,kilo verme döneminde de yaptım,işe yaradı,kk dan öğrenmiştim,sabahları içtim ben gayet ii kilo verdim

Diyetisyene gitsen, onu alıp eve yerleştirsen de
Kaçamak yapacağın varsa yaparsın

Sigara, alkol yeme bağımlılığı aynı

Sen bırakmayı istemezsen, hiçbir profesyonel istememez.

Maalesef sigara bağımlısı olarak söylüyorum
Sigara, fazla kalori ölümü hem yaklaştırıyor, hem zorlaştırıyor,

Ama ölüyorsun denilse de, kaçamak yapılıyor,

Terapi falan da hikaye

Temelde sen istemelisin, canım istiyor, ama yemeyeceğim.

burcak86 .!.:

Bir bardak su bir yemek kaşığı elma sirkesi bi tatlı kaşığı bal


Hala çok yediğimde yaparım,kilo verme döneminde de yaptım,işe yaradı,kk dan öğrenmiştim,sabahları içtim ben gayet ii kilo verdim

Genişletmek için tıkla...

Bravo
Kas yağ ölçümü yaptırdın mı?

Bunun bilimsel açıklaması yok, plcbo etkisi

İçtiğin yağ olsaydı bile günün geri kalanında dikkatli doydun demek, fazlasını yemedin

Seni motive eden sirke oldu aslında

Ben hiç bişey anlamadım o topiklerden

Vanillav .!.:

Diyet topiclerine gel ben 15 kilo verdim valla

Genişletmek için tıkla...

e