günlüğüne ilk defa bakıyorum, çok eğlenceli anlatmışsın :)
kendinle barışık biri olduğun çok belli oluyor :)
Merhabalar...
Dün yoktum ama tartılmayı ihmal etmedim. 65.4 Bırakmıyor yakamı..... Dün çok berrrrrbat bir gündü. r leri ne kadar uzatsam azdır. Siz uzata uzata okuyun. Allah yardım ettide dün gibi bir günüde atlattık çok şükür. Hangi gün bitmiyorki değil mi? Ve dün sokaklarda ordan oraya koştururken ne ara kaldı ne dere. En son bir kebapçıda salçalı köfte yerken buldum kendimi. Ekmeksizce köftelerinden yedim. Ahh şimdide köfteye dadandım iyi mi. Kurtulcam senden de köfte.... Köfte ard arda yemek iyi olmadı. Mide hazmedemiyor işte. Akşama spor yaptım 30 mekik bacak hareketleri... Zaten çok koşturmacalı bir gündü...
Bu gün dünün mirası 65.8 idim.....Dünkü koşturmacalar olmasaydı eminim daha fazla çıkardım. Bu gün için kendime birde kumpir söyledim aslında gerek yoktu ama.... Oooff offf sürü psikolojisi işte..... Bu günde vasat yarın yeni bir günle yeniden ipleri elime alıcam.... Dünün stresi hala üzerimde. Bahanemde yan cebimde :)))
Vasat masat yazayım, yazmaya korktum yazmadan kaçacaktım.... Ama yok öyle ne dedik her şeyi yazcaz.
Sabah:
4 küçük köfte bitti valla daha da yok... Sabah sabah yenir mi demeyin betüldür yer deyin...
Ara : 1 portakal + 3 kepekli form bisküvi
Öğlen:
1 kase patlıcan herse
buraya kadar güzel duruyor dimi. ama akşama sipariş ettiğim kumpir gelecek ve ben bu vicdan azabıyla sırf parasını verdiğim için yicem ....
Eskiden küçük çıkarsa kumpirim söylenirdim malzemeden çalıyorlar diye, şimdi inşallah küçüktür diyorum :)))
günlüğüne ilk defa bakıyorum, çok eğlenceli anlatmışsın :)
kendinle barışık biri olduğun çok belli oluyor :)
merhaba canım günlüğünü ilkkez okudum ve çok yanlız kalmışsın biz seni nasıl yalnız bırakmışız:)
bu arada boyum 158 ayy çok kısaymışım ben demişsin ona çok üzüldüm bende 160 felanım bazen 158 çıktığıda oluyo metreye göre değişiyor yanii biz kısa değiliz bizden nice kısaları varr şükredelim değilmiii
bu arada vermen gerek çok fazla kilo kalmamış eger azim edersen 2 ay bile sürmez canım ben 1 ayda 6 kilo verdim ama şuan kilo vermem durdu
şuan itibariyle takibimdesin
yeşil çayı öneririm
sanırım çalışıyorsun eger spor yapamıyorsan sana leslie yi öneririm süper bişe evde yürüyüş gibi bişi
Merhabalar efenim,
Boyum tam olarak bilmiyorum ama mezura ile ölçtüm 1.58 çıktı aaayyy ben kısaymışım(( hep 1.60 felan varımdır diyodum. Ondan kilolu duruyom zaten yoksa 1.70 boy olsa filinta gibi olurum bee :))) QUOTE]
Ahhh be hayatım 1.58 sen kısa diyorsan ben kendimi boğazdan atayım izninlekız ben 1.55 o yüzden topuklu ayakkabı takıntım var zaten sen 1.70 diyosun ben 1.60 razıyım valla
Yaaaa ne güzel hergün tartılıp söylüyorsunuz spor hocam 1 ay yasakladı bana 1 ay sonra tartılacak ve öyle bakılacak dedi tabi peşindende verme kilo o zaman soracam diye tatlı tatlı tehdit etti haftaya çarşamba akşamı tartılacam ve günlüğüme yazacam beklerim günlüğüme canım
Neşen baki kalsın , çok keyif aldım günlüğünü okurken. Azmetmişsin hepimizi devirir geçersin sen , sanırım Akşam öğünlerini atlıyorsun bu sağlıklı birşey değil benim bildiğim kadarı ile yoksa yanılıyor muyum ???
Mükemmelsin bu yolda kesin zafere ulaşacağını düşünüyorum :) Akşam öğünlerini atlamıyorsun ama erken mi yiyorsun mesela 16.00 gibi değil mi ben de başladım da sorayım dedim :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?