- 15 Mayıs 2008
- 4.690
- 0
-
- Konu Sahibi MyFairyDaphne
- #1
canım cok güsel bi menü ama bi süre sonra yetinemiyosun şahsen ben öleyimm 50 kiloyla hamile kaldım boyumda uzun ve bi türlü doymuyorumm inş sen bu menünün dışına cıkmamaya calışırsın bu arada tebrik ederim canım allah analı babalı büyütsünn
Arkadaşlar ben çalıştığım için işyerimde yapıyorum mesai arkadaşımnla kahvaltımı hep simit alıyoruz peynir getiriyoruz bu aralar sütte getirmeye başladım evden vede haşlanmış yumurta acaba simit bebişe rahatsızlık verir mi ekmek mi yiyeyim simit yerine birde dilekakal arkadaşım seni eğer o listene sadık kalabiliyosan canıgönülden kutluyorum :) ben bir yiyorumki sormayın gitsin ve daha 8 hafta 3 günlük hamileyim :)
Merhaba arkadaslar! Dilekakal arkadasimizi listeye sadik kalabildigi için tebrik ederim gerçekten,ne güzel hepiniz yemek yiyebiliyorsunuz. Ben 14 haftalik hamileyim ve haftalardir hiç yemek yiyemiyorum midem fazlasiyla bulaniyo,hatta geçen haftaya kadar her sabah kusuyordum son 1 haftadir kusmam durdu ama yemek kokusu ve hatta deterjan kokusu alinca bulaniyo(evde temizlik yapmak iskence gibi geliyo).Sadece hamileligimin ilk haftalari yemek yiyebildim,bebegim için çok endiseleniyorum çnk benim yüzümden beslenemedigini düsünüyorum! Gerçi görümcem bebek gerekli vitamini benim vücudumdan aliyormus dedi,yani bebek için endiselenmemin yersiz oldugunu söyledi ama ben çok halsiz düstüm ve neredeyse hiç kilo almadim hatta bacaklarim bile zayifladi!!!:çok üzgünüm:
Allah hepimize hayirli ve saglikli evlatlar nasip etsin...
Folik asit aliyordum ama sadece 8 hafta kullandim ve doktorum artik almam gerekmedigini söyledi,2 gün önce bitti ilacim ama sanki daha da kullansam daha iyi olacak gibime geliyor çnk zaten vejateryanim!! Ama doktoru dinleyecem mecburen,mide bulantisi için de 15 gün boyunca ilaç aldim ama o da bitti;ki zaten pek bir i$e yaramadi bazen alinca da kusuyordum.
Kalp atislarini ilk kontrolümde duymustuk 7 hafta 5 günlüktü...çok ilginç bir duygu. Hersey normal gidiyo,ayda bir defa kan ve idrar tahlili yapiyoruz insallah hepimiz için hersey yolunda gider,allah bize o nur yüzlerini hayirlisiyla görmeyi nasip etsin insallah!
Canım ben listeye sadık kalıyorum bu konuda fazlasıyla iradeliyim. Zaten hiç bir zaman pek yemeklerle aram olmadı. Bana kalsa onlarında azını yerim ama mecburiyetten yiyorum. Ama bilmiyorum artık ilerleyen zamanda iştahım açılır mı benimde SAT tarihime bakılırsa aramızda 10 gün falan var hamileliğimizin... Simit muhtemelen dokunmaz ama susam konusuna bişey diyemem. Hiç biryerde olumlu olumsuz birşey okumadım bu konuda. Ama geçenlerde bir yakınım için bulanırsa çubuk kraker al ama susamsız olsun demişti. Hem simit bunun dışında sana fazlasıyla kilo aldırır. En iyisi kepek ekmeği yemek. Şimdiden çok yersek son 3 ay yanarız valla:))) delikafadulden
dilekakal .!.:Selam arkadaşlar,
Ben daha 5 gün önce öğrendim hamile olduğumu ve daha ilk hamileliğim.
Sanırım hem bu nedenle hem de fazlasıyla pimpirikli olduğum için yediklerime
çok dikkat etmeye başladım. Ama yeterli beslenip beslenemediğimi bilmiyorum.
Şu an 54 kiloyum. Fazla kilo almaktanda çok korkuyorum. Yediklerimin sadece bebeğime yaramasını istiyorum. Siz beslenme programınızı nasıl ayarladınız? Çok sağlıklı olduğu için yediğimiz kimi yiyecekleri ve örnek bir beslenme programımızı burada paylaşalım mı?
İlk olarak örnek bir menü ben vereyim.
Sabah : 1 dilim çavdar ekmeği , 1 parça yağsız krem peynir , 1 yumurta , 1 bardak portakal suyu
Öğleden önce : 1 elma
Öğle : 1 kase çorba , 2 kaşık pilav (makarna veya bulgur pilavı), bir parça tavuk veya kırmızı et , yoğurt veya ayran, salata,
Öğleden sonra : 1 tane portakal
Akşam : 1 kase çorba, 6-7 lahana dolması, 1 bardak portakal suyu, brokoli haşlama, yoğurt
Akşam yemeğinden bir kaç saat sonra : 1 muz
Yatmadan önce : 1 tatlı kaşığı pekmez ve bir bardak süt
Not : Çay, kahve,kola , hazır meyve suyu gibi kafeinli veya asitli içecekleri asla tüketmiyorum. Tatlı , börek ve kek gibi yiyecekleri yemekten özellikle kaçınıyorum.
Sizce bu beslenme şekli bebeğim ve benim için yeterli midir?
Çok teşekkürler yorumlarınız için.