Tsk ederim canm çok incesin ..Evet fitness blender çok güzel, uzun sürmediği için sıkıcı da değil. Ben uzun zaman yaptım vermem gereken kiloyu verince de bıraktım bir süredir fitness blender'a uğramıyordum sana video bakayım diye girdim :) Ama biliyormuşsun ne güzel. Sıkılmayayım diye dansla zumbayla takılacağım bir süre ben çünkü kilo verme sürecinde inanılmaz bıktım. Şimdi biraz tadını çıkarayım diyorum ideal kilomun OH BE :)))
Tsk ederim canm çok incesin ..
Benim kiloyla ilgili derdim yok ama vücudumu şekle sokmak istiyorum gerçi övünmek gibi olmasın fiziğimide herkes beğenir
Sadece biraz daha kalkık popo,
İnce bacaklar ve kollar hayalim.. 1,66 boyum 53 kilom
Kendimi bildim bileli var kuzum ya sorun etmiyorum beraber yaşamayı öğrendikGeçmiş olsun kuzum ya, dikkat et sen zaten ediyorsundur aklı başında hatunsun :)
Kendini çok zorlamadan kolları rahatça güçlendirirsin valla, ye gitsin ya can boğazdan gelirBirazcık zayıfsın ama biraz kilonun da biraz zayıflığın da hiçbir sıkıntısı yok bence, 49 kiloya düşmüştüm bir kere herkes iskelet gibisin diyordu ama hayatımın en mutlu günleriydi :)
Tsk ederim canm çok incesin ..Evet fitness blender çok güzel, uzun sürmediği için sıkıcı da değil. Ben uzun zaman yaptım vermem gereken kiloyu verince de bıraktım bir süredir fitness blender'a uğramıyordum sana video bakayım diye girdim :) Ama biliyormuşsun ne güzel. Sıkılmayayım diye dansla zumbayla takılacağım bir süre ben çünkü kilo verme sürecinde inanılmaz bıktım. Şimdi biraz tadını çıkarayım diyorum ideal kilomun OH BE :)))
hmm plates topum da var..aAaaa sen çok çok fitsin bence :))) Ama kol bacak meselesi genetik biraz, ben ne yaparsam yapayım incecik bacaklı olamıyorum 48 49 kiloyken de kalınlık böyleydiO yüzden sıkılaşıp ince gösterelim diyorum en iyi sıkılaştırıcı da pilates :)) Gittim ben :)))))
Durduk yere iş çıkardın başıma kuzu yoruldum yaNeyse hanımlar ben gidiyorum, haydi hep beraber kalkalım seçtiğimiz herhangi bir şeyi en azından bir 10-15 dakika yapalım. Öpüyorum kolay gelsin :)))
Selamlar herkese, gün bitmeden yetiştim :) Bugün vakit çok kısıtlıydı Leslie Sansone 45 dklık videosunu tamamladım ve bir saat pilates yapabildim. Zumba da yapacaktım ama ortam müsait değildi, çılgın gibi dans ederken kimse görsün istemedim zira :))) Yarın pilates + zumba yapmayı planlıyorum belki tempolu 20 dk koşu veya yürüyüş de ekleyebilirim. Hepinize kolay gelsin arkadaşlar :)
akaju süpersin, ben de şimdi geldim. Yürüyüş artı zumba yaptım. Bence senin aktivitelerin yeterli hatta artar bile, tebrik ederim harikasın
Çok teşekkürler brenda sayende başladık :) Üstteki videoyu da indirdim yarın eşlik edeceğim
Ben 30 day shrede basladım.Ballet beatıful bacak vıdeolarını yapıyorum.Insallah herkes hedefıne ulasır.Konun hayırlı olsun.
Ben de birazdan bacak için başlıyorum. Skinny jeansa yeniden dönüş yapıyorum bitince yazarım :)Kızlar bugün çok iyi kol hareketleri yaptım sayılır..
Hoşgeldiiin :) video atmıştım buraya önceki mesajlarda, YouTube'da çok farklı bir sürü şey var aşırı eğlenceli bence :)bende varim valla plates yapiyomda zumba ilk defaa
Süpersinizzzz :)))hosbuldummmm ben bu aksam hemen başlıyorum