Benim derdim takıntı sağlıklı beslenme takıntısı [ortoreksiya nervoza]

Cipsler çekirdekler kolalar pek yediğim seyler degilki benim dısardanda pek yemiyoruz bu hafta eşim izindeydi biraz abarttık tesekkür ederim yardım ilgilendiğin için aslına bakarsak normal insanlardan daha az yerim ama birkaç hastalıkta etkili tabi kilolu olmamda
 
@Sephoraa senin ekmek yememen damak tadın ile.ilgiliymis ama şunu diyebilirim ki ben de bir ara diyetisyene gitim ve sabah kahvaltısı haricinde ekmek yoktu
Ben kendimi hem aç hissediyordum hem de verilen liste bir ay boyunca değişmiyordu, çok mutsuz oldum o süreçte
Çok ekmek yiyen biri değilimdir ama her öğün 1 dilim.olsun yemem lazım zaten beyaz somun ekmeği yiyemiyorum ya tam buğday ya da çavdar ekmeği olacak
Gecenlerde de ekmek mutluluk hormonunu da etkiliyormus böyle bir makale okudum demek ki bbenimkinin sebebi buymus demistim o yararli bakteri olayını bilmiyordum
Mavi dalgalarrr gizli şeker/insülin direnci falan olabilir bir dahiliye uzmanina görün ve kan tahlili yaptir derim
 
Bundan belki 6-7 yıl önce bu sağlıklı beslenme önem kazanıp tv de programları yapılmaya baslaninca demiştim bu bir hastalık olacak diye. Ve görüyorum ki olmuş. Çok geçmiş olsun.
Ben de önem veririm beslenmeye ama canım birsey istemisse de mesela tatlı, iskender, kebap, hamburger vb. Yerim acımam .
Hergün yiyor değiliz elbet ama canım istemisse hiç dusunmem yani.
 
That sugar diye bi belgesel izlemiştim epey etkilemişti beni.Bi süre ağzıma şekerli bir şey koymadım ancak sonra saldım.Ama eskiye oranla dikkat ediyorum gene.
Bilemedim siz böyle anlatınca özendim ben size ya.
Bıngıl bıngıl hissediyorum kendimi şu ara çünkü.
Sosyal hayatınızı çok çok etkilemediği sürece bana çok da hastalıklı gelmedi tutumunuz.
Sinemada Mısır yemek avm de salata yemek çok da sorun edilecek şeyler değil bencE.
 
Şaşırdım doğrusu. Öngörülüymüşsünüz.
Ortoreksiya günümüz dünyasının bir sonucu aslında.
Elbette her insan bu durumu yaşayacak diye birşey yok.
Bazı insanlar benim gibi yatkın oluyor ne yazık ki.
Gelecek yıllarda çok daha fazla yaygınlaşacağı söyleniyor.
Sağolun. Sizde dengeyi kuruyorsanız sıkıntı yok demektir.
 
O belgeseli iyi ki çekmişler değil mi? Banada çok faydası olmuştur.
Dikkat etseniz bile etkisini biraz yitirmiş gibi geldi.
Tekrardan izleyebilirsiniz. (bu defa notlar alarak)

Farklı gelebilir elbette ama inanın pek özenilecek bir durum değil.
Kafa rahat değil bir kere. Haddinden çok fazla ne yiyeceğimi ve ne içeceğimi düşünüyorum.
 
canim cekirdekteki yag sagliklidir.
canan karatay yagin hucre yapimi.icin gerekli oldugunu söylüyor. vucuda zararli yag transyaglar . ama kuruyemisteki yaglar, tereyagi, zeytinyagi, kuyruk yagi,icyagi pek bi faydali. ya da yulafin cok bi faydası yok.

bence cok guzel bir sey misir patlagi ve kola icmesen ne olur ki? ben de yemek istemiyirum . hem formda kaliyor insan .

canan Karatayin kitaplarini kouyabilirsin en azindan ornegin kaya tuzu cok.faydali 80mineral var . normal 5liralik tuzcudan alacagin kayatuzu . tokat , amasya tuzu . sosyal medyada saglikli yasiyoruz diye bi yer var takip edersen bayagi bi bilgiye de sahip olursun . inan senin gibi bi suru arkadas var
 
shot .!.:
Haha aynı ben Bütün güzel şeyler sağlıksızdır diyerek devam ediyorum yaşamaya.
İskender mesela, şöyle bol tereyağlı. Napim yemeyeyim mi yani
Genişletmek için tıkla...
iskender de faydali ki .
yaa oyle yanlis inanışlar varki .
 
Aysar_ cildin nasıl? bu kadar sağlıklı beslenen birinin cildini siyah noktasız sivilcesiz bebek gibi hayal ettim.
ben malesef hem kilo aldım hem de çok sağlıksız besleniyorum. kendimi alamıyorum o sağlıksız yiyeceklerden abur cuburlardan. cildim de bu ara berbat halde.
acaba yeme alışkanlığıyla ilgisi var mı?
 


Aynı durumdayız ama tek fark bendeki şeker.
Ekmek bende pek sevmem. Beyaz ekmek dışındaki sağlıklı alterantiflerine yöneliyorum. Çok tahıllı, tam buğday gibi. O da sınırlı tabi. Makarnaya bayılırım. Tam buğday makarnada mı tüketmiyor musunuz?
Çok ilginç ekmekle unlu mamüllerle olan bu durumunuzun altında yatan sebep nedir acaba? Çok merak ettim.

Chelzy .!.:
Bahsettiginiz magazaya girdim gecen gun.Paket icinde 2 patates 6 liraydi.Organik....Yersen... :)
Genişletmek için tıkla...


Yaniii şimdi organik mevzusuna girersek çıkamayız. :)) Ama ne demek istediğinizi anladım.
Beyaz patates zaten tüketmem. Tercihim tatlı patatesten yana oluyor. Ona da sırf sağlıklı diye başladım zaten.

O marketten bahsetmemin sebebi vardı. Mesela çok sevdiğim taze kırmızı meyveler antioksidan deposu. (berry kardeşler) Onları yaşadığım şehirde pek bulamıyorum. Her an ulaşılabilecek olmam benim için bir avantaj olur.



İşte beklediğim tarzda bir yorum! Söyledikleriniz iyi geldi, teşekkür ediyorum. :)
Sizin gibi dengeyi kurabilen arkadaşların olması ne güzel. Arada bir keyfinize bakın tabi.
 
Günaydın. Yeni uyandığım için sabah mahmurluğu var hala. Koyu tonda yaptığım kısmı unutmazsam bir düşünüp size geri dönerim.

Üzülmenize hak veriyorum. Evet zor gelmiyor zaten çok detaycıyımdır ama düşünmekten yorulmaya başladım.

Hayır hayır hiç aramıyorum. İşte zevk renk meselesi. İskender bayıldığım birşey değildi zaten. Köfteyi çok severim. Onuda sevdiğim insanlarla dışarda yıllardır gittiğimiz bir mekanda yiyorum ama nadir olarak böyle. Normalde evde kendi köftemi kendim yapmayı tercih ediyorum.

Ciltten bahsetmişsiniz aşağıda yazan arkadaşta sizin gibi düşünmüş. Cevap orda.


zehrem , @huzurgizemmm Arkadaşlar hayal kırıklığına uğrayacaksınız belki ama cildim problemli. Nerde öyle bebek poposu gibi bir cilt. Ah keşke.

Yalnız bu durum şöyle; bir hastalığımın etkisi cildime vuruyor ve stresli bir yaşamım var bununda etkisi olabilir.Belki beslenmem berbat olsaydı cildim çok daha kötü olabilirdi orası ayrı konu.

Yoksa bol su içerim gazlı içeceklerden uzak dururum. Abur cubur şekerleme tatlı yemem. Ağır yağlı çok tuzlu gıdalar yemem. Beslenme cilt üzerinde önemli evet. Ama eksiye düşüren başka sebepler olabiliyor.

@huzurgizemmm Sizi anlayabiliyorum. Çözüm gayet basit aslında. Kilo vermenizi engelleyen bir hastalığınız yoksa şanslısınız. İyi bir diyet ve doğru sporla fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Tabi irade ve sabır önemli bu noktada. Evet başlarda zorlanırsınız ama alışmak zorundasınız. İnanın insan eninde sonunda herşeye alışıyor.

Maalesef herşeyin bir bedeli var. Düzgün sağlıklı bir cilt, güzel ve güçlü bir saç ve sağlıklı tırnaklar istiyorsak beslenmemize dikkat etmemiz şart.

Üzgünüm ama abur cubur yiyerek boş kalori alıp vücudunuza zarar veriyorsunuz. İdeal kilonuza ulaşsanız dahi tüketmemeniz gerekiyor. Elbette yeme alışkanlıklarıyla birebir ilgisi var.

En son şu videoyu izlemiştim bakın;

 
Haklısınız. Düşünce tarzı önemli. Cevaplarınız için teşekkür ediyorum.

SelamYalnız olmadığıma sevindim.
Aramızdaki tek fark benim yağsız kırmızı et ve balık tüketmem. Tabi birde kahve tutkum vardır. Abuk subuk kahve karışımlarından değil gerçek kahve tabi. (sade türk kahvesi, filtre kahve gibi.)
Siz halinizden memnunmuşsunz ama eşiniz dert yanıyor anlaşılan.
 
İstanbulda lahmacununu yemediğim paçasını içmediğim bir kebapçı kalmamıştır heralde. O yüzden bana o kadar uzak geldi ki konun. Akşam yemeğinde avmde denk gelsem de orda yiyip işimi görsem diyorum. Eve yemeden gidersem bizim bilmem ne usta kebapçısından lahmacun söylicem akşam akşam mideme oturucak yine çünkü. Benim de hastalıklarım var. Romatizmal bir rahatsızlığım için doktor akdeniz diyeti uygulamam gerektiğini söylüyor. Adana akdeniz bölgesinde miydi dedim kadına? :) şirkette yemekhane var. Her öğlen dışarıda yemeğe giden birilerine yamanıyorum. Midemde ülser var. Hemoroidim sürekli azıyor. Yani sen bu sağlıklı beslenmenin bir faydasını gördün mü bilmiyorum ama ben beslenmemenin sürekli zararını görüyorum. Yine de kimse bana akşam yemeğinde enginar yediremez. Bütün gün o enginar için mi çalıştım ben yani?

Bu arada babam aynı senin gibi. 1 ay annem evde yokken 1 ay boyunca 3 öğün yumurta yediğini biliyorum yine de gidip dışarıda yemedi. Açlıktan ölsün sokaktan bir simit alıp yemez. AskerdeYken beyaz peynir alıyomuş yemekhanede ekmekle onu yemiş 18 ay. Ağzına asker yemeği sürmemiş :) Ben o yüzden böyle oldum bence :)
 

Günaydın.
Ayy sabah sabah güldürdünüz beni sağolun. :) Enginar sevginiz had safhada imiş. :))
Adana Akdeniz sorusu iyiymiş. Bu arada Akdeniz diyeti için diyetlerin en sağlıklısı deniyor.

Çok geçmiş olsun. Hastalıklarla yaşamak zor ve yorucu. Bilakis beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekirken neden böyle diye soracaktım ki son cümlenizi okudum. Hiçbirşey göründüğü gibi değil aslında herşeyin bir nedeni vardır işte.

Babanızın durumunu çözemedim yalnız. Çok ekstrem değil mi.

Aşkolsun neden benzettiniz ben 3 öğün yumurta yemem ki. Tek çeşit beslenmeye karşıyım.

Kahvaltımdan bahsedeyim mesela 2 yumurtadan semizotlu omlet, maydonoz, dereotu, ceviz, peynir, yeşil zeytin, domates, salatalık, yeşil sivri biber.
 

Babama benzettim çünkü babam kadın olsa sizin gibi olurdu bence. Yemek yapmayı bilmiyor. Elinden gelmiyor. Ama saçma sapan şeyler yemek istemiyor. Kırmızı eti gerçekten kaliteli bir etse yer yağsız bir bonfile gibi. Balık yer bol bol. Bütün su şişesiyle gezer. Evden çıkarken peynirli domatesli ekmeğini alır öyle çıkar sokakta acıkır diye. Evde mutlaka zeytinyağlı enginar bulunur. Bamya, semizotu, ıspanak, taze fasulye. Ama soğanla kavrulmuş şekilde yemez bunları. Soğansız salçasız zeytinyağlı :) Anlattığım durumlar babamın yokluk durumları. Hiçbir imkanı olmayınca bile bütün gün yumurta yemeğe razı oluyor dışarda yemektense. Çünkü bir tek yumurta kırabiliyor :) sokakta acıkınca marketten peynir yoğurt falan alır onlarla geçiştirir senin muz gibi :)

Bana göre bu ot gibi yaşamak. Elinden kurtulduğum gün kendimi kebaba boğdum. :)
 
Bi baktiriyim ya sagol canim..
 
Kahvalti menun tam benlik bemde bazen semizotunu limonluyup zwytinyagi koyiyorum ekmekle miss gibi valla..
 
ispanakliborek yazdıkların güldürdü beni özellikle Adana ve Akdeniz Bölgesi :)

Aysar_ ben iki yıl oncesine kadar böyleydim aslinda ama bu bana kilo olarak döndüğü icin vazgeçtim yani sağlıklı yaşama takintisi olusuyor ama bazen 500 kalorilik bir öğün yerine muzla gecistirmek metabolizmayi yavaşlatiyor yani bende oyle oldu
En cok da istediğini yiyebilenlere ozenirim (tabii bahsettigim cips kola değil )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
26K
Smiile
M
Hızlı Kilo Verme, Sağlıklı Beslenme, Spor ve Takviye Edici Gıdalar
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
miyudeco
M
Trombosit Sayısını Artırmaya Çalışırken Kaçınılması Gereken 5 Yiyecek
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
Editor
  • Makale Makale
Yeme Bozuklukları ve Kısırlık
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTirasProfDrBulentTiras hesabı doğrulanmış üye.
A
ARALIKLI ORUÇ (İF) İLE BERABER ZAYIFLAYALIMMMM.
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
37K
Labratory
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…