Cok guzel de ben sabah is telasinda oylesi bir seyle ugrasmiyorum yapabilene helal olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Benim derdim takıntı sağlıklı beslenme takıntısı [ortoreksiya nervoza]
- Konu Sahibi Aysar_
- Başlangıç Tarihi
- 19 Şubat 2007
- 8.461
- 9.539
- 723
- 7 Temmuz 2011
- 7.335
- 14.155
- 298
Ekmeği obezitenin nedeni olarak görmem galiba. Ekmek şişmanlatır bakış açısından ötürü yemiyorum.
- 23 Haziran 2016
- 1.024
- 821
- 38
Ot gibi yasamak dedikleri bu olsa gerek .
Ama ben her zaman saglikli beslenmekten yanayim ama bizim buralarda enginar yok sanirim.
Ben suana kadr annemin enginar pisiedigini ne gordum ne duydum buralarda yok.
Burasi karadeniz enginar yok .
Et balik.
Burasi daha cok etcil .
Otcul degil mesela semizotunu da herkes yemiyor..sehirdekiler yiyorlar.
Bir kere hayatimda kereviz yedim midem bulandi inanir misiniz.
Pisirme tarzindan midir nedir.
Hic sevmem kerevizi ben pisirsem belki yerim
- 23 Haziran 2016
- 1.024
- 821
- 38
Dogru canim .
Ise yetismekden zor yapilir.
Bende tatildeyim o yuzden kafamin estigini yapiyorum.
Normalde ben bir sene boyunca hic evde lahvalti yapamiyordum hafta sonlari haric.
Simdi acisisi cikartiyorum.
Bende kahvaltida rejim falan yok .
Guzel yaparim kahvaltiyi .
Aksam normal..
- 13 Mart 2016
- 3.897
- 8.660
- 78
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 398
Buğday göbeği ve tahıl beyin kitaplarını okuyunca ekmeğin/buğdayın kilo aldırmaktan öte barındırdığı glutenden dolayı alzhemier şizofreni otizm hormonel hastalıklar gibi ciddi rahatsızlıklara sebep olduğunu öğrenmiştim. o zamandan sonra daha dikkat etmeye başladım eşimede okuttumki işim kolaylaşsın:)
Ailem ekmek yediği için onlara evde tam buğdaylı ekşi mayalı ekmek yapıyorum, halk ekmeğinde ekşi mayalı ekmeği var ordanda alınabilir. Market ekmeklerinin içindeki katkılar yapıldığı ortamlar çok fena, kötünün iyisi ekşi mayalı ekmek.
- 26 Ağustos 2014
- 2.027
- 2.989
- 133
Kurban olayim boyle hastaliga
Bende de tam tersi var, saglikli bir sey yerim diye ödüm kopuyor
Ayyy ne güldüm.. Allah da seni güldürsün 
Off off babanız keşke yemek yapmayı öğrenseymiş. Bu büyük avantaj sağlar. Kimseden beklemez. Saçma sapan şeyler yememekte haklı ama yumurta örneği çok uç o kadarda değil yani.
Yalnız ben eve gidince saat geç olsa da az biraz birşey yapıp yemiştim. Muz akşam öğünü için yediğim tek şey değildi. Sadece anı iyi kurtarmak derdindeydim. İçinde ne idüğü belirsiz gıdalar yemekten çok daha iyidir.
Ot gibi yaşamak? Biraz ağır kaçmış sanki. Bu tabir için beni katmadınız herhalde üstüme alınmıyorum bakın. :))
Üzgünüm ama doktorunuz diyet verdiyse eliniz mahkum uygulamak zorundasınız bana göre. Birden çok hastalığınız varken nasıl bu kadar fütursuz besleniyorsunuz anlayamıyorum.
( muhtemelen sizde beni anlayamıyorsunuz o ayrı:) ) Kötü beslenmenin zararlarını görüyorsunuz ama yediğiniz yemeklerden çok da memnunsunuz. Hergün dışardan yemek mi aman tanrım. 
İlginçtir ama ortak bir noktamız var gibi. İkimizde dengeyi sağlamakta sıkıntı yaşıyormuşuz.
Size bunları yazdım ama sizde beni eleştirebilir hatta çekilmez bile bulabilirsiniz tabi. :)) Bana harika diyen bir arkadaş olmuş alakası yok tabi. Benimki de çok aşırıya kaçıyor. Bunun farkına vardım.
Bu konuyu hem dertleşmek için hemde yardım istemek için açtım. Yoksa halimden çok çok memnun olsam insanlara anlatma gereği duymazdım.
Son düzenleme:
İyi ama son derece basit bir kahvaltı o. Zaman almaz.
Kahvaltı günün en önemli ve en güzel öğünü. (bence)
Kahvaltıyı çok seven insan sırf onun için biraz daha erken kalkabilir.
Kimi uykuyu tercih eder kimi kahvaltı bile yapmaz orası ayrı konu tabi.
Herkesin önem sırası farklı işte.
- 13 Ekim 2010
- 8.139
- 4.871
- 373
Eski bir arkadaşım bu hastalıktan muzdaripti. Beni illallah ettirdi.Bir de bana dayatiyordu. Bu gibi sebeplerden aramız bozuldu
Misafirlikte de çok sorun oluyordu.Gozunu seveyim bukadar titizlenme.Normale dön. Zararlı. Sizin gibi beslenmeyenler çabuk ölecek diye birşey yok görüyorsun ki..Üstelik arkadaş hiç ekmek hamurisi yemezdi.Kahvaltida bile. Zorda kaldiginda bile.Gezide musafirlikte mesela.Kalori falan çok dikkat ederdi cook zayıf olduğu halde.
Misafirlikte de çok sorun oluyordu.Gozunu seveyim bukadar titizlenme.Normale dön. Zararlı. Sizin gibi beslenmeyenler çabuk ölecek diye birşey yok görüyorsun ki..Üstelik arkadaş hiç ekmek hamurisi yemezdi.Kahvaltida bile. Zorda kaldiginda bile.Gezide musafirlikte mesela.Kalori falan çok dikkat ederdi cook zayıf olduğu halde.
Sabah kahvaltisi elbette önemli ama ben 7de de kalksam, 7.30da da kalksam aynı saatte evden çıkarım ve kahvaltıya vakit ayiramam yani kahvaltimi hazirlar is yerine getiririm ama evde yemem çünkü uyandiktan hemen sonra yemek yiyemiyorum senin dedigin gibi olmasi icin 6da kalkmam lazim ki zaten uyku sorunu yasayan biriyim, gece en az 2-3 kez kalkarim
Ayrica peynir zeytin normal de semizotlu omlet bence oyle kolay bir sey değil semizotu çamurlu olur onunla sabah sabah ugrasilmaz
Ayrica peynir zeytin normal de semizotlu omlet bence oyle kolay bir sey değil semizotu çamurlu olur onunla sabah sabah ugrasilmaz
- 14 Eylül 2012
- 10.762
- 12.403
- 298
Off off babanız keşke yemek yapmayı öğrenseymiş. Bu büyük avantaj sağlar. Kimseden beklemez. Saçma sapan şeyler yememekte haklı ama yumurta örneği çok uç o kadarda değil yani.
Yalnız ben eve gidince saat geç olsa da az biraz birşey yapıp yemiştim. Muz akşam öğünü için yediğim tek şey değildi. Sadece anı iyi kurtarmak derdindeydim. İçinde ne idüğü belirsiz gıdalar yemekten çok daha iyidir.
Ot gibi yaşamak? Biraz ağır kaçmış sanki. Bu tabir için beni katmadınız herhalde üstüme alınmıyorum bakın. :))
Üzgünüm ama doktorunuz diyet verdiyse eliniz mahkum uygulamak zorundasınız bana göre. Birden çok hastalığınız varken nasıl bu kadar fütursuz besleniyorsunuz anlayamıyorum.
İlginçtir ama ortak bir noktamız var gibi. İkimizde dengeyi sağlamakta sıkıntı yaşıyormuşuz.
Size bunları yazdım ama sizde beni eleştirebilir hatta çekilmez bile bulabilirsiniz tabi. :)) Bana harika diyen bir arkadaş olmuş alakası yok tabi. Benimki de çok aşırıya kaçıyor. Bunun farkına vardım.
Bu konuyu hem dertleşmek için hemde yardım istemek için açtım. Yoksa halimden çok çok memnun olsam insanlara anlatma gereği duymazdım.
Yok ben sağlıklı beslenebilen insanlara çok özeniyorum ama asla yapamam. otu babam için dedim yanlış anlaşılma olmasın. :)
Dayanılmaz mide ağrıları yaşadığım oluyor ama mide koruyucularla Hallediyorum. Aşırı acılı yağlı baharatlı yaparım evde yaptığım yemekleri de. Eşim de benim gibi neyse ki. Romatizmal rahatsızlığım için de doktora inanmadım önce diyet konusunda. Sonra bir süre yaptım diyeti. Sonra da mutsuz oldum. Akdeniz tipi beslenme çok güzel aslında. Bi yerde tıkanıp kaybediyorum olayı.
Benim de kendi çapımda sağlık anlayışım var ama o kadar kötü değilim.
kola asla içmem. Ayran ve şalgam suyu yeter. Şeker tatlı çikolata abut cubur yok yemem. Kendim kurabiye yaparsam yerm şekerli şeyler ama paketlileri ben de yemiyorum. Bir de kırk yılda bir yani. Ekmek yemem. Kefiri burda bir arkadaş demişti yapmaya başladım. Yoğurdumu yapıyorum. Ama dışarda yemeğe engel olamıyorum.Hele böyle pislik şeylerse ben ordayım. Ben semizotunu ıspanağı börülceyi ağzıma sürünce midem kalkıyo. Ben o konuda sana hayran kalmadım değil. Yine de avm de muz alacağıma salata almak daha mantıklı gelirdi
- 11 Mart 2010
- 5.252
- 718
- 398
inanma onlara:) ezber bilgilerini konuşturuyorlar, güncel uzmanlar ekmek yeme yağ ye ye çoktan geçmişken hala günde dilimdilim ekmekli liste veriyolar.Kızlar ekmek yememek daha zararlı diyebiliyorum diyetisyenler bile bilmem kaç dilim ekmek yemen lazım der herzaman
Bazıları ara öğünde etiform veriyor doygunluk versin diye. çiğ kuruyemiş avokada hindistan cevizi yağı gibi yağ bazlı bir öğün vereceklerini işlenmiş paketli ürün tavsiyesi olan diyetisyenden Nasıl sağlıklı liste bekleyesin
evet ben bunu yasadim bir ara diyetisyene gittim ama onlarin yöntemi değişikti, bir liste verdiler sabah harici ekmek yok mesela sebze yemeği- yagsiz salatalik biber- ekmek yogurt yok Allahim midem de ruhum da açtıKızlar ekmek yememek daha zararlı diyebiliyorum diyetisyenler bile bilmem kaç dilim ekmek yemen lazım der herzaman
yani ekmek yememek de doğru degil
Yok ben yediğine içtiğine dikkat eden bir kadın değilim. Damak tadıma uygun besleniyorum sadece. Eşiminki de bana uyuyor sorun yaşamıyoruz. Hani @shot 'ın yemek olarak saymadığı şeyler var ya onlar benim için ziyafet. Zeytinyağlı sebze yemekleri en çok sevdiğim şeyler. Etle, hamur işiyle çok aram yok. Balık favorim zaten, en az haftada bir yemeye çalışıyorum. Ama onun yanında da ya rakı ya şarap oluyor işte.
Bağışıklık sistemimin çökmesinin tek sebebi ekmek yememem.-lotus- 'ya da bikaç gün önce anlattım durumu. Ekmek mayasındaki yararlı bazı bakteriler bağışıklık sistemi için çok önemliymiş. Ben sistemimi çökerttikten sonra öğrendim malesef bunu. O bakteriler 20 gün boyunca benim vücuduma serumla verildi. Ekmek yememek ciddi çok tehlikeli bişey, yaşadım biliyorum. O yüzden o karatay diyetlerine falan hiç itibar etmiyorum. Hala çok sevmem ekmek yemeyi ama günde bir dilim de olsa muhakkak yemeye çalışıyorum artık.
Yediğim hiç bir şey için suçluluk duymuyorum. Ben bütün hafta fast food beslenen bir insan değilim sonuçta. Ayda bir hamburger, iki üç dilim pizza zarar vermez ki bana. Alkol konusuna hiç girmeyeceğim, o biraz sık olabiliyor bu ara. O da yaz ayları için geçerli diye hiç kasmıyorum kendimi. Kışın bu kadar dışarı çıkmıyorum, dışarda yiyip içmiyorum. Yaz aylarında da ödülümüz olsun dimi ama.
Dikkat ettiğini sanarak yanlış bir kanıya kapıldım demek.
Aslında tam Ege mutfağına uygun besleniyormuşsun.
Ekmek örneği çok ilginç.
Böyle bir şey ne okudum ne de duydum.Açıkladığın için teşekkürler. Önemli bir bilgiydi.
Bende bu ara ekmeği tamamen kessem mi diye düşünüyordum.
Kahvaltıda ekmek yemeyi sevmiyorum.
Onun dışında diğer öğünlerde 1-2 dilim yiyorum o hafta ne almışsam işte çok tahıllı, tam buğday vs.
Çeşitli sebeplerden karatay diyetine bende karşıyım.
Bilmiyorum kafam karıştı. Doğru olan senin yaptığın belki de. Yediğin içtiğin için kendini hiç kasmıyorsun.
Alkol içinse söylediğin mantıklı, yaz aylarının tadını çıkar tabi.
Keyfiniz bol olsun. 
- 2 Aralık 2013
- 2.460
- 2.493
- 448
Herkese iyi pazarlar.
Nerden başlasam bilemiyorum. Konu açmaya mecbur kaldım, forumda buna benzer bir konuya rastlamadım.
Evet sağlıklı beslenmeye karşı fazla takıntılıyım.
Bundan iki üç sene önce bir hastalığım için diyetisyene danışmıştım. İlk o farketmişti bende zaten ondan duymuştum. Daha sonra tekrar gittiğimde ortoreksiya testi uygulamıştı. (6-7 soruluk birşeydi) Sonuç olarak belirtilerini gösterdiğim ortaya çıktı. Hiç unutmam 'arkadaşlarınla çıktığın bir yemekte kırk yılda bir yediğin patates kızartmasını vücudun tolere eder zaten' diyordu. Ama ben ikna olamıyordum.
Benim için bir yiyeceğin veya içeceğin; görüntüsü,tadı,lezzetinden ziyade sağlıklı olup olmadığı, vücuda yararı var mı bunlar çok önemlidir. Tabi yerken içerken keyifte alayım ama evvela sağlıklı olsun isterim.
Yemek yapmayı severim. Eskiden beri kendi yemeğimi kendim pişiririm. Yalnız haftalık olarak ne yiyeceğimi mutlaka bilmem lazım. Bir aksama olduysa o gün yemeğim yoksa strese giriyorum.
Örneğin; geçenlerde bir alışveriş merkezine gitmek durumunda kaldım. Akşam yemeği saatine denk geldi. Yemek katına çıktım onlarca yemek yenilecek yer var ama ben hepsine bir kulp buldum bir tanesine bile oturup yemek yiyemedim. Marketten muz aldım onu yedim. Aç kalayım ama sağlıksız birşey vücuduma girmesin düşüncesindeyim.
Bu arada marketlerde mutfak alışverişi yaparken ince eleyip sık dokumadan birşey almam. Etiketleri dikkatle incelerim. Bu yüzden bazen marketlerde gereksiz zaman kaybettiğimde oluyor. Ayrıca sağlıklı ve spesifik gıdalar hangi markette varsa ben ordayım. İsim vermek yasak mı bilemedim m...o c... r yaşadığım şehirde yok. Neden yok diye buna da dertlenmişliğim vardır.
Bir yiyecek veya içecek sağlıklıysa ben onu ne yapar eder yerim ya da içerim. Kefir mesela herkesin pek sevmediği bir içecektir. Sağlık için içeyim diye diye başlarda tadını sevmememe rağmen damak tadını eğittim şimdi severek içiyorum. Yine yulaf ezmesi ve enginar için aynı şey geçerli oldu. Biri lif ve protein deposu diğeri karaciğer dostu. Başka bir örnek ise avokado.
Bu durum sosyal hayatımı etkiliyor tabi. Mesela en son ne zaman sinemaya gidip kola içip patlamış mısır yediğimi hatırlamıyorum bile. Dediğim gibi dışarda zaten yemek yiyemiyorum. Ve titiz biriyim. Hijyene önem veririm. Bu da tuz biber oluyor.
Genelde bayramlarda ya da misafirliklerde verilen ikramları geri çevirmek durumunda kalıyorum. Hamurişi yemem, tatlı yemem. Benim standartlarıma uygun değilse sırf hatır gönül içinde yiyemiyorum. Klasik 'bir kerecikten birşey olmaz' lafı bende etki etmiyor. Sağlığım daha önemli diyorum.
Bu konuyu açmamı tetikleyen ufak birşey oldu. Sabah markete gitmiştim. Pek tükettiğim birşey değildir ama canım ay çekirdeği istedi. Önce tuzsuz olanını alayım dedim sonra etiketindeki yağ oranına baktım. Sonuç; almaktan vazgeçtim.
Sizde ya da çevrenizde bu takıntıdan muzdarip birileri var mı? Yalnız olmadığımı bilmek beni sevindirecek. :) Paylaşmak bile bir nebze iyi geldi. Bu durumu nasıl aşabilirim fikirlerinizi rica ediyorum.
Dipnot: Kronik bir hastalığım var zaten yediğime içtiğime dikkat etmem lazım. Belli yiyecek ve içeceklerden kaçınmam gerekiyor. Ayrıca fitness ile uğraşıyorum. Yağ oranımı daha da düşürüp kas oranımı yükseltmek hedefim. Gerçek manada fit bir görünümü önemsiyorum. Temiz beslenmeye gayret ediyorum. Sınırlandırılmış bir listem var onun dışına çıkamıyorum. Bu iki durumunda aslında ortoreksiyayı tetiklediğini düşünmeye başladım.
ayy ben senınle yemek konusunda hıc anlaşamazdım. :) zira her gun 1 paket cips kola jelıbon yemezsem ınsanlık dışı davranıyorum :)
ayrıca bırsey senı mutsuz edıyorsa o iyi bişey degıldır :)
iyi şeyler yapmıyosun neruda88
- 20 Ocak 2010
- 45.893
- 163.093
- 798
- 43
Ama ekmek ki beyaz ekmekten bahsetmiyorum bağırsaklar için iyi ekmek yemeyenler genelde kabızlık sorunu yaşıyor
@Sephoraa da hasta olmuş bu yüzden yazmıstı birkaç sayfa önce okudunmu 
Benzer Konular
