💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓


Tebrikler abla cok iyi
Teşekkür ederim kizlar
Bugun diyetisyen den ilk listemi aldim. 99.8 ile başlamiş oldum. 12 hafta var. Ramazan baslangicinda 3 ay bitmis olcak. Hedefim en az 88 gorebilmek. Azmedersem basaririm diye düşünüyorum. Gazamiz mubarek ola
Tabiki yaparsin cnm
3 ay sonraki halini düşün
merhaba kızlarrr ancak gelebildim. sabah tartıldım ama ayıptır söylemesi 4 gündür wc çok sıkıntılı

cuma 87.9
bugün 85.8

fark -2.1
Harikaaaa sonuç cnm
Tesekürler hosbuldum
Duzenli katilim saglarsan tabiki katilabilirsin cnm
Cuma tarti günümüz, pazartesi kontrol amacli ara tarti yapiyoruz

Seni taniyabilirmiyiz
 
Ne bilmek isterseniz anlatiyim
Ben Zühal cnm 49 yasindayim 3 cocuk 2 torun var
Almanyada yasiyorum
Senelerdir al - ver yapiyorum bu sefer insallah son defa verip korumayi öğrenmek istiyorum

Sen ne yapiyon ne ediyon evlimisin calisiyormusun çocuk varmi
Yaşın kilon boyun kac vs. :)
 
22 ocak cuma Menüm

12.30
1.5 yumurtali omlet
Peynir
1 zeytin
Dereotu
2 dil c. Ekmek, kizarmis

18.00
1 servis kasigi firinda patates
5 firin köfte
Salata

Suyu olcemedim bugün ama cok icemedim
 

Bende Seda 35 yasindayim ,almanyadan katiliyorum iki cocuk annesiyim ..
Mesleyim Kosmetik döve kiprik kas cilt bakimi ne ararsan var bende yani
Ben hep 57-60 kilom vardi hata iki dogumada 63 kiloyla gittim sonrada hep 60 kiloydum nolduysa gecen sene oldu corona yüzünden otur ye otur ye bi tartildim pantolonlar olmayinca sokkkk 69,8 kilo tam ayin 4.1 iydi I andan itibaren recimdeyim.. pazartesi Bu siteye üye oldum iki gün elma diyeti yaptim sonra saglikli beslendim bugün patates yogurt diyetine basladim su an ki kilom herhalde 66,7 filan. Bakalim bugün cok iyi gecti hic acikmadim acayip tok tutu beni ... yarini dört gözle bekliyorum .. günde bir kiloya kadar veriyormusum bende bi demeyim dedim ..

memnun oldum canim
 
Memnun oldum sedacim
Nerdesin almanyada

Benim kizda 3 sene kozmetik okudu, sonradan istemedi, birakti

Senin zaten fazla kilon yokmuş
Hic şok diyetlere girmene gerek yok
Tatli hamurisinden uzak durup, saglikli beslenip sporda yaparsan birden verirsin
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…