- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
İyi akşamlar hanımlar kaçamakcı geldi
Bugün beklenmedik bir regli geldi, gecem uykusuz gündüzümde baş ağrısıyla geçti o yüzden diyetten eser yoktu bugün yarın devam inşallah
oluyor aradaToparlanıp tekrar başlamak mesele.
Benim icinde zor olcak. Kvde deyim lokma tatlısı var. Ama kararliyim bu defa 17 şubata kizimin doğumgününe kadar kacamak yokŞimdiden açımbu gece uzun olacak
gidem de su içem
yansın yağlar
- 30 Kasım 2014
- 28.751
- 126.818
- 798
harika bir menü. afiyet olsun canım.İyi akşamlar herkese
Sabah 11.00
1 su b ılık sirkeli su
1 dilim çavdar ekmeği,peynir,domates,zeytin,yeşillik ,yumurta
Ara öğün 16.00
Yoğurt üzerine tarçın,1 dilim ananas, 1 ceviz
Akşam 18.30
Fırında karnabahar ve yoğurt
Su : 2.5 litre
Spor : az yürüyüş
canım yeşil çay veya çay iç. sıcak içecekler tokluk veriyor. hatta evde varsa kabuk tarçın çayı iç.Şimdiden açım
yeme canım. az önce önümde çikolata yendi. ben istemiyorum dedim ki gerçekten canım istemedi. yemedim. şimdi kalkıp puer çayı yapacağım kendime.
- 8 Kasım 2019
- 20.593
- 35.871
- 598
Yarın burdayım
Toparlanıp tekrar başlamak mesele.
Su içtim canım :)
Sıkıntı yok yemedim birşey
Bende de vardı bayağı azalttım.kesinlikşe yediklerinin tadını da alamıyor insan.hem hazımsızlık.değiştirilmesi gereken bir huy
bu akşam kimsecikler gelmemiş bizden başka
Çök güzel menü
İyi akşamlar herkese
Sabah 11.00
1 su b ılık sirkeli su
1 dilim çavdar ekmeği,peynir,domates,zeytin,yeşillik ,yumurta
Ara öğün 16.00
Yoğurt üzerine tarçın,1 dilim ananas, 1 ceviz
Akşam 18.30
Fırında karnabahar ve yoğurt
Su : 2.5 litre
Spor : az yürüyüş
süper menü
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
23.ocak cumartesi
9.00
Sirkeli su, 1tk çörek otu yagi
Sade kahve
Öğlen saati hatirlamiyorum
5-6 kş kiyma kavurma
Yogurt
19.00
Avuc ici büyüklüğünde et
Salata
1 dil firinda pirasa
Su 3 lt
Bugün hic oturmadan 5-6 saat ayaktaydim, baya zorlandim
Misafir vardi
Temizlik yaptım, yemek hazirladim
Sabah görüşürüz kizlar
Iyi geceler
9.00
Sirkeli su, 1tk çörek otu yagi
Sade kahve
Öğlen saati hatirlamiyorum
5-6 kş kiyma kavurma
Yogurt
19.00
Avuc ici büyüklüğünde et
Salata
1 dil firinda pirasa
Su 3 lt
Bugün hic oturmadan 5-6 saat ayaktaydim, baya zorlandim
Misafir vardi
Temizlik yaptım, yemek hazirladim
Sabah görüşürüz kizlar
Iyi geceler
Aslında gece gece uyuyup şeyinin çalışmasına izin vermek en güzeli canım.ama uyıyamıyorsan spor yapmak süperAz önce evin içinde 50 dk yürüyüş yaptım
Çok güzel menü abla23.ocak cumartesi
9.00
Sirkeli su, 1tk çörek otu yagi
Sade kahve
Öğlen saati hatirlamiyorum
5-6 kş kiyma kavurma
Yogurt
19.00
Avuc ici büyüklüğünde et
Salata
1 dil firinda pirasa
Su 3 lt
Bugün hic oturmadan 5-6 saat ayaktaydim, baya zorlandim
Misafir vardi
Temizlik yaptım, yemek hazirladim
Sabah görüşürüz kizlar
Iyi geceler
Fırın pırasa nedir sulu yemek mi?
Dizini zorlamasaydın keşke.
musmustu bir pazar günü diliyorummm 
öperim sizi 
