- 24 Eylül 2016
- 10.492
- 25.381
- 598
Hemen ihlamur,papatya,sogan vs basladim abla
Meyve de yiyorum erken saatte
Hemen ihlamur,papatya,sogan vs basladim ablaAman dikkat et hasta olma cnm
Başkan ben seni yarı yolda bırakır mıyım ekler olsa 3,5 kilo dönüp bakmam bile 23 Aralığa kadarAfferimmm
Bak seni elimde cuko paketiyle bekliyorum
Ona göre
Gecmis olsun canımEvet abla
Yutkunurken biraz acıyor bogazim
Aksam yemiyim diye öğlenden c vitamini aliyim demiştim
Pilav fazla olmus ama afiyet olsunİyi akşamlar bugünün menüsü
KAHVALTI 9.30
1 salkım üzüm
Yarım elma
1 kase kuru sebze yemeği
1 kase yoğurt
Öğlen 1.30
1 kase pirinç pilavı
1 kase kuru sebze yemeği(çok şükür bitti
Akşam 5.30
1.5 kase etli kemik suyu
Salata
Turşu turp
Su en az 1.5 lt
Supersın canımKizlar hemen tarti paylasip cikcam
Cuma 90.4
Güncel
Eki Görüntüle 2726428
Fark 0.3
Yüzde %0.33Mefkurem
sıslık iner merak etmeCuma 74.1
Bugün 74.4
Bugün lahana yemiycem 3 lt su icicem ve spora basliycam bakalım yarın tarti ne diyecek
7lerı bırakma artık poniGünaydın
Cuma 80.6
Bugün 79.9
Akne için kullandığım ilacın yan etkisi diye düşünüyorum artık regl olamama ve ödemi ama mutluyum tekrar yedilerde olmak güzel
Masallah canımGünaydın herkese iyi haftalar.
Haftasonu gelemedim ama sporumu da rejimimi de es geçmedim.
Cuma: 65.1
Pazartesi: 64.7
Fark:-0.4
Mefkurem
Pazartesi ye iner abla sakın bozmaGunaydin canlar
Kilo bildirimi
Cuma 96.4
Bugün 96.9
Fark +0.5
Durum bu ama yapicak bisey yok
Yanlis bisey yemedim sonucta
Dün arti daha fazlaydi, yarisi gitmis
Eksi candırCuma:82.8
Ptesi:82.7
Eksi candırSelam
Geçen cuma 74.3
Bugün.74.2
Fark 0.1 kg
104 gorursun bu haftaTunaydin bende anca tartildim
Cuma: 106.5
Bugun 105.9
Fark: 600 gr
SupersınMerhaba kızlar hemen bildirim yapaym
Cuma 88.0
Bugün 87.4
Fark 600 gram
Çok şükür 8 görebildim m sonunda. İlk hedefm 87idi. İkinci hedefm 84
Aslinda kacamak yapmadım canım ama fazla yedim sanırımNayır, nolamazHaftasonu ne yedin Merveciğim
olabilir abla dolu dolu gectı kacamak yapmadim amaSebebi yazmadigin menüler olabilirmi acaba cnm :)))
Yarından itibaren Menu yazmazsam bana bi ceza verın
Ah Sevilay senle ben bir ilerı bir gerıGunaydin kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 67.9
Bugun 68.4
Insallah canım sende bırakmaPazartesiye kadar halledersin canim diyeti birakma sakin cok artin yok zaten
Umarım canımOlsun bak cumaya 4 gün var.
Yedim ama cok abartı degil ve kacamak yok sadece porsıyonlarım buyuktuYedindemi artı ciktin Merve ödemdir diye düşünmek istiyorum
Aynen oyle olmus abla ama neden oldu anlamadım evden oraya kadar gittim sıkıntı yoktu orda calısmadıAküsü mü bitti acaba
Bence gayet guzel gidiyorsun canım kardesım le aynı zamana gelecek dogumlarınız deseneAsıl kilo alma zamanları yeni başlıyor, umarım iyi devam edebilirim. 6 Nisan muhtemel doğum tarihi
Ne diyim canım bizim bunyeler metolarda şaşırdı ne yapacaklarınıSupersın canım
sıslık iner merak etme
7lerı bırakma artık poni
Masallah canım
Pazartesi ye iner abla sakın bozma
Eksi candır
Eksi candır
104 gorursun bu hafta
Supersın
Aslinda kacamak yapmadım canım ama fazla yedim sanırım
olabilir abla dolu dolu gectı kacamak yapmadim ama
Yarından itibaren Menu yazmazsam bana bi ceza verın
Ah Sevilay senle ben bir ilerı bir gerı
Insallah canım sende bırakma
Umarım canım
Yedim ama cok abartı degil ve kacamak yok sadece porsıyonlarım buyuktu
Aynen oyle olmus abla ama neden oldu anlamadım evden oraya kadar gittim sıkıntı yoktu orda calısmadı
Bence gayet guzel gidiyorsun canım kardesım le aynı zamana gelecek dogumlarınız desene
Menun guzel ama eliptik yapcam diye usutme bide aman dikkstMenümü yazıyım kızı uyutup eliptik yapicam ..Balkonda eliptik hava buz gibi ama olsun yapicam ölmek var dönmek yok
Kahvaltı 10.00
2 yumurtalı menemen
1 dilim kaşar
Üçgen peynir
8 zeytin
Domates salatalık
13,30
1 kase sütlü yulaf ezmesi
17.00 1 tane galeta sütlü kahve
19.00
1 tabak zeytinyağli pırasa
1 tabak fırında sebze (patlıcan kabak mantar kırmızı yeşil biber)üstüne sarımsaklı yoğurt
Salata kırmızı pancar
3lt su 40 dk eliptik yapicam
Valla ben sanırım metobolızmanın canını cikardim dilek yaNe diyim canım bizim bunyeler metolarda şaşırdı ne yapacaklarını
Süpersin canımKizlar hemen tarti paylasip cikcam
Cuma 90.4
Güncel
Eki Görüntüle 2726428
Fark 0.3
Yüzde %0.33Mefkurem
Ödem olabilir. Azminle ödemi de atarsın eksiyi de artırırsınCuma 74.1
Bugün 74.4
Bugün lahana yemiycem 3 lt su icicem ve spora basliycam bakalım yarın tarti ne diyecek
Geldi 70lerGünaydın
Cuma 80.6
Bugün 79.9
Akne için kullandığım ilacın yan etkisi diye düşünüyorum artık regl olamama ve ödemi ama mutluyum tekrar yedilerde olmak güzel
Sen bu artıyı eksi 2 ye çevirirsinGunaydin canlar
Kilo bildirimi
Cuma 96.4
Bugün 96.9
Fark +0.5
Durum bu ama yapicak bisey yok
Yanlis bisey yemedim sonucta
Dün arti daha fazlaydi, yarisi gitmis
Eksi olsun da az olsunCuma:82.8
Ptesi:82.7
Eksş eksidirSelam
Geçen cuma 74.3
Bugün.74.2
Fark 0.1 kg
Metabolizman iyi maşallah. Diper haftaya 104 bile görbilirsin.Tunaydin bende anca tartildim
Cuma: 106.5
Bugun 105.9
Fark: 600 gr
Benim hedefm 86 ucundan da olsa görmek. Ve 2 gün leslie 3 gün yürüyüşDikkatimiz dağılmadan haftaya hedefimizi yazalım bence diyetdaşlar
Benim hedefim 72,5 yani 1.8 eksilmek
Canım bebeşin büyüyorSelam,
Ben de +300 gr ile 85.5’im bugün. Haftaya pazartesi için hedefim sabit kalmak.
Bakayım sizin tartılar ne demiş
Bence bir an önce ibreyi tersine çevirmrlisinCuma 74.7
Bugun 75.1
İstikrarlı bir sekılde yukarı dogru gidiyorum asagıya inmem gerekırkenagzıma tukuresım var
Biraz dikkatle eksiye dönersinGunaydin kizlar
Kilo bildirimi
Cuma 67.9
Bugun 68.4
Günaydın ne kadar erkencisinGünaydın, kahvaltı yapildi
Biz gece yarisi uyuyup gecenin vaktinde kalkiyoruz. 3.30dan beri ayaktayim. Simdi buyugunu uyuttum yaticam. Tabi kucuk uyanmazsa...Günaydın ne kadar erkencisinaz sabret bebiş büyüdükçe uykuları düzene giriyor. Benim kızım da hep 6 dan önce uyanırdı daha doğrusu aydınlık olunca kalkardı. Ama akşam erken uyurdu bazen 8 de bile uyurdu
Tabiki rakip oluruz canim motivasyona ihtiyacimiz varOlsun bak cumaya 4 gün var.
Spor ile destekledim ya artık beni kimse tutamaz. :)
5. günüm bugün spor programında :)
Sweety ile rakip olurum isterse.
Valla sonunda dayanamadım, 3 kaşık nohut yedim. 1 tane de trabzon hurması. Akşam sporumu yapamadım. Annem dün kötüydü, sesini duyunca enerjim çekilmiş hissettim.Bence akşam hafif birşeyler ye çok acikirsin patlama yaşatmasın sonra cnm
İnşallah canım :)Tabiki rakip oluruz canim motivasyona ihtiyacimiz varMefkurem Abla
Bugün daha iyidir inşallah cnmValla sonunda dayanamadım, 3 kaşık nohut yedim. 1 tane de trabzon hurması. Akşam sporumu yapamadım. Annem dün kötüydü, sesini duyunca enerjim çekilmiş hissettim.
İnşallah canım :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?