- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Teşekkür ederim canımSüpersin canım
Ödem olabilir. Azminle ödemi de atarsın eksiyi de artırırsın
Geldi 70lerhemen 80den daha da uzaklaş
Sen bu artıyı eksi 2 ye çevirirsin
Eksi olsun da az olsun
Eksş eksidir
Metabolizman iyi maşallah. Diper haftaya 104 bile görbilirsin.
Benim hedefm 86 ucundan da olsa görmek. Ve 2 gün leslie 3 gün yürüyüş
Canım bebeşin büyüyor
Bence bir an önce ibreyi tersine çevirmrlisin
Biraz dikkatle eksiye dönersin
Artıya takılmayın yolumdan donmedigim için eksim gelmis bugün şükür
Plan super uyarsan 86 gormemen için hiç bir neden yok
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Menü muhteşem ilerliyrn günlerde eksi getirir ama bugün tartilma karnabahar şisirmistir seni23.11.pazartesi kamp 9.gün
11.30
Krep (1 yumurta, az süt, 1 kş labne, 1 kş hc unu)
Peynir
Dereotu
2 tk badem ezmesi üstüne az hc sekeri
15.15
1 keto fincan kek (1 yumurta, 1 kş hc unu, 1 kş eritiyrol)
19.15
Karnibahar kisiri (parca parca aldim toplam 2 tb vardır belki)
Salata
Ayran
Gunaydın canım cok erkencısınGünaydın, kahvaltı yapildi
Ahh ahh benimki buyudukce duzenı bozuldu yatagına koyduğumda uyuyan cocuk once uyumucam diye aglıyor sonra ayagıında salla diye baslıyor gece 1 - 2 yı buluyor uyumamız sabah namazında tekrar sallatırıyor ayagıında sabahta kalkmak bilmiyoruz bir haftadırGünaydın ne kadar erkencisin
Gunaydın canim
Supersın canım gunaydınGünaydın kızlar
Artimi atmış eksi 200 bile geçmiş bulunmaktayım
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tartildim bileeMenü muhteşem ilerliyrn günlerde eksi getirir ama bugün tartilma karnabahar şisirmistir seni
Aynen, arti olmuşum
Heralde fazla yiyince oldu
Senin adina sevindim cnm
Bugunden eksi geldiyse pazartrsi hedefin tutabilir
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Ikinizde eksi oldugunuza göre dilekle ciddi yarışınGunaydın can dostlarım dun ki artılar gıtmıs hatta cumaya gore eksiye bile gecmısım
selam kızlar Atlatır inşallah canım.
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.789
- 773
Geçmiş olsun
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Ödem atıcı caylardan destek almalisin benceTartildim bilee
Aynen, arti olmuşum
Heralde fazla yiyince oldu
Senin adina sevindim cnm
Bugunden eksi geldiyse pazartrsi hedefin tutabilir
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Çok güzel bir meton var tam dikkat etsen çok hızlı kilo verirsin
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Çok iyiGunaydın can dostlarım dun ki artılar gıtmıs hatta cumaya gore eksiye bile gecmısım
Pazartesi bakalım eksi 1,5 olurmu en azından İnsulin direnci olmasa canım. Bir ay da 2 kg verdim cok iyi degil ki
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Yok moral bozmadim cnm. En azindan hafta başı yemiş oldumTartıdan önce son 3 gün karnabahar, lahana, brokoli gibi vücutta su tutan yiyecekler yemeyin derdin hepMefkurem kendi kendinin moralini bozma böyle :)
Pazartesiye kadar eksiye duserim heralde :))
Ben kahve cok iciyorum. Demleme bitki cayini pek fazla degil
Bugün içeyim
Aksamida hafif tutmaya calisacam
Karbona dikjat etsen daha güzel verirsin cnm