Peki o zaman bahçemden roka toplayayım.Bakliyat, eti salatayla yemek daha dogruymus cnm
Ben de normalde tercih sebebim değil ama harika tadı var. Balkabağı çorbası yaptım yarın için deBesleyici bi corba
Ben nedense corbada parca et sevmiyorum
Sonunda geldi, Allah'ım hayırlı durumlar haricinde bu kilolardan uzak etsin beni.Tebrikler canim vaav 64 lerde gelmis
Olsun bak cumaya 4 gün var.Cuma 74.7
Bugun 75.1
İstikrarlı bir sekılde yukarı dogru gidiyorum asagıya inmem gerekırkenagzıma tukuresım var
Spor ile destekledim ya artık beni kimse tutamaz. :)Bence sen hayalle rakip ol
Bak onun boyu 170
60 olmak icin ugrasiyor :)))
Anladim canim bu hafta 1 kilo üstü eksi gelir sana deseneAmin canımm. İlaç ödem yapıyor herhalde bi de adet geciktiriyor. Adet ağrısı var gelen giden yok gecikti baya. Kilomun 1.5 kilosu daha ödem bence.
Bence akşam hafif birşeyler ye çok acikirsin patlama yaşatmasın sonra cnmBugünkü menümü yazayım:
Sabah kahvaltısı- 11.00 1 avuç fındık, 1 elma, 1 şekersiz sütsüz kahve.
Öğlen- 14.00 1 porsiyon meyhane pilavı, 1 kepçe düğün çorbası, 2 adet köfte.
16.00- 5 adet fındık.
19.00-20.00 gibi muzlu süt içeceğim spor öncesi ya da sonrası bu kadar. Belki de sütlü kahve ve muz yerim. Karar veremedim.
Nohudumu yarın yerim artık. Öğlen yemeğim çok sağlamdı.
Su-2 lt. Oldu bile. Spor sonrası da içerim.
Spor: 45 dakika fitness yapıyorum. Chloe Ting. Kimi işaretleyeceğim bunun için?
Salata yoğurt yeter yanına sankiBen de buzluktan taze fasulye çıkardım canım
Yanina ne yapsam düşünmedim henüz
Su anda ara öğün tarzı atistirmalik yapıyorum sabah 10.30 da kahvalti yapinca acıktım
Yedindemi artı ciktin Merve ödemdir diye düşünmek istiyorumCuma 74.7
Bugun 75.1
İstikrarlı bir sekılde yukarı dogru gidiyorum asagıya inmem gerekırkenagzıma tukuresım var
Güzel menuymus pek severimBugün nohut haşladım sabahtan akşam onu yapacağım. Yanına ayran içerim maksimum.
Evet ablaOrtadaki kuru erikmi cnm
Öyleyse diger meyveye gerek yokmus :)
Kacamakta neymisbizim lukatimizdan cikardik o kelimeyi :)))
Bence sen hayalle rakip ol
Bak onun boyu 170
60 olmak icin ugrasiyor :)))
Afiyet olsun canimİyi akşamlar bugünün menüsü
KAHVALTI 9.30
1 salkım üzüm
Yarım elma
1 kase kuru sebze yemeği
1 kase yoğurt
Öğlen 1.30
1 kase pirinç pilavı
1 kase kuru sebze yemeği(çok şükür bitti
Akşam 5.30
1.5 kase etli kemik suyu
Salata
Turşu turp
Su en az 1.5 lt
Aman dikkat et hasta olma cnmEvet abla
Yutkunurken biraz acıyor bogazim
Aksam yemiyim diye öğlenden c vitamini aliyim demiştim
Aküsü mü bitti acabaBu araba niye hep bende bozuluyor sınır oluyorum markete gittim alacakları alıp geri geldim ki marş basmıyor çalışmadı gıcık yuklendım poşetler eve geldim
Asıl kilo alma zamanları yeni başlıyor, umarım iyi devam edebilirim. 6 Nisan muhtemel doğum tarihiEsimin yuzunden canim aksam pizza istenir mi
Bende coktandir yemiyordum dayanamadim
Bide disari yemekleri tuzlu yagli oldugu icin odem yapiyor mumkun oldugunca yememeye çalışıyorum
Bu hafta sonu daha iyi olacam insallah
Sende hamilige ragmen iyi gidiyorsun canim dogumun ne zaman
Afferimmm1 saat a önce kadardı benimkiler geldi(iştah canavarim) nasıl canım hamur istiyor tatlı istiyor anlatamam sigara krizi gibi resmen 2 bardak çay türk kahvesi 1 tanede galeta yiyerek susturdum şuan gayet iyiyim ilk krizi atlattım bana aferin diyin Mefkurem
Şifa olsun cnmo zaman bahçemden roka toplayayım.
Sözünü dinliyorum görüyosun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?