- 21 Kasım 2013
- 23.131
- 73.553
- 798
Rendeleyip sarımsaklı yoğurda katıp yiyorum .dereotu maydanozla üstünü süslüyorum azcikta zeytinyağı koyabilirsin
Rendeleyip sarımsaklı yoğurda katıp yiyorum .dereotu maydanozla üstünü süslüyorum azcikta zeytinyağı koyabilirsinKerevizi yogurtlu ilk kez yapcam. Genelde portakalli yemek yapiyodum. Henuz portakal almadik hic. Yogurtlu denemek istiyorum
Gercekten cok guzel anlatmis insilun olayiniSelimbilginmd bu doktoru inst takip edin paylaşımlarını okuyun arkadaşlar okadar guzel açıklıyorki aralıklı oruçu neden kilo alırız.. nasıl kilo veririz nasıl bence aydınlanma yaşayacaksınız
Kurallarimiza uyarsan tabiki katilabilirsin cnm :)Merhaba bende yeni başlıyorum yarın tartılıp öteki gün sağlıklı beslenmeye adım atacağım. Uygunsa gruba katılmak istiyorum.
Su da cogaldigina göre muhteşem olmus :))Bugunku menum
Kahvalti(11:30)
Kiymali melemen(5 kasik kadar)
1 Kk peynir
3 zeytin
2 dilim tb ekmek
1 kupa sutle granül kahve
Aksam(19:15)
5 kasik kadar kiymali patlican yemegi
Narlı mevsim salata
Yogurt
1 tb ekmek
Su 2 litreyi gecti bugun
Oyle ama hepsi birbirini tetikliyor. İnsulin direnci pco kilo vermeyide zorlastiriyorOnunda çözümü kilo vermek diye biliyorum Kilonu verince herşey daha güzel olucak
Çiğden yapılıyor degil miRendeleyip sarımsaklı yoğurda katıp yiyorum .dereotu maydanozla üstünü süslüyorum azcikta zeytinyağı koyabilirsin
5 de tartılırsan tabi artı çıkarsın canım.aynı saatlerse tartılmaya çalış.Gunaydin ben 5te tartildim 107.2 geldim. + 1 kg var ama gece 2 gibi sut ictim. Uyutmadilarda tabi yine
güzel menü canım.Bugunku menum
Kahvalti(11:30)
Kiymali melemen(5 kasik kadar)
1 Kk peynir
3 zeytin
2 dilim tb ekmek
1 kupa sutle granül kahve
Aksam(19:15)
5 kasik kadar kiymali patlican yemegi
Narlı mevsim salata
Yogurt
1 tb ekmek
Su 2 litreyi gecti bugun
Valla o saatte kalkınca ne yapayim mecburen boyle oluyor. Evde duzen yokki...5 de tartılırsan tabi artı çıkarsın canım.aynı saatlerse tartılmaya çalış.
kerevizi rendele.sarımsaklı yoğurt ve cevizle karıştır oh miss.
bir de şöyle yemiştim kereviz rendele havuç rendele sotele üstüne sarımsaklı yoğurt .bu da efsane birşey oluyor.ama 1. daha diyete uygun tabi
Çiğden kerevizi rendele üstüne sarımsaklı yoğurt varsa ceviz yeterli.ben bazen havuç da rendeleyorum bir de pulbiber serpiyorum birazcıkValla bende öyle yapiyorim.sebze yemegi ve ekmek yoksa 2 tabak yedigim oluyor doymuyorum çünkü. Bu arada ben karnabahar yeni yedimyarin kuru fasulye yapmak istiyorum birde kereviz yogurtlicam. Tarif vermek isteyen var mi ilk kez yapacagim. Oglen kerevizi yaparim tok tutsun
Ooo rakibem by hafta iddialı suyu da artırmışBugunku menum
Kahvalti(11:30)
Kiymali melemen(5 kasik kadar)
1 Kk peynir
3 zeytin
2 dilim tb ekmek
1 kupa sutle granül kahve
Aksam(19:15)
5 kasik kadar kiymali patlican yemegi
Narlı mevsim salata
Yogurt
1 tb ekmek
Su 2 litreyi gecti bugun
Okuduğuna çok sevindim ablaGercekten cok guzel anlatmis insilun olayini
Sakin kafayla tekrar okuyacam
Sagolsin cnm
Kurallarimiza uyarsan tabiki katilabilirsin cnm :)
Su da cogaldigina göre muhteşem olmus :))
Ne diyor zabah zabah yatıp uyusa yaGünaydn kızlar bize tatil yok Ziya bakanımızı dinliyorum
Hayırlı yolculuklar cnm nereye yolculuk..Biz de yoldayız bacılar tartılamadım sabah telaşlı çıktık.uyuyup kalmışız biraz.
Tatil başladı...ben tatillerde hep kilo alırım ya bu sefer ne yesem yazicam.kendime söz.
Evet canimÇiğden yapılıyor degil mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?