Bu aralar istikralı olduğum yürüyüş:) arkadaşmla gidiyoruz bol dedikoduyla şarj oluyoruz resmen. Kadın 62 kilo 2 kg vermek için ger gün yürüyor. Ama daga 84 kadar çıkmış yavaç yavaş verniş işteAfiyet olsun canım çok güzel helede spor
Sporla pestili telafi etmişin en azindan cnm gerisi zaten cok güzel
Oooo sen de baya farkeder o zamanEkmek mi oda neEkmek memkun mertebe yemiycem lahanada bulgur vardı günlük karbon için yeterli olmuştur diye düşünüyorum abla
K. Kisiri baya guzel oluyor acili eksiliYarın akşam yemeği olarak karnabahar kisirimi yapsak@Mefkurem
Ablacığım izlediğim strateji şu yönde olacak kalorisi az doğru besini bol kepçe hatta iki tabak şeklinde yiyip gözümüde karnimida doyurmak bence sende bı düşün bunu
Vermedimi 2 kiloyu
Bir haftadr aç 63 ten 62.800 düşmüşVermedimi 2 kiloyu
Ben soz veremiyorumBugün cumaya göre +2 ciktim
Bakalim yarin nasil olacak
Kizlar yilbasina kadar kacamaksiz kampina katilmak isteyen varmi
ama hedefime ulaşmak için elimden geleni yapcam Valla aç kaldim. Ve de hâla açım. Nasil uyuyacam bilmiyorum
Valla bende öyle yapiyorim.sebze yemegi ve ekmek yoksa 2 tabak yedigim oluyor doymuyorum çünkü. Bu arada ben karnabahar yeni yedimYarın akşam yemeği olarak karnabahar kisirimi yapsak
Ablacığım izlediğim strateji şu yönde olacak kalorisi az doğru besini bol kepçe hatta iki tabak şeklinde yiyip gözümüde karnimida doyurmak bence sende bı düşün bunu
yarin kuru fasulye yapmak istiyorum birde kereviz yogurtlicam. Tarif vermek isteyen var mi ilk kez yapacagim. Oglen kerevizi yaparim tok tutsun Ben tartilmazsam kafayi yerim
Kg azaldıkça vermek zorlasiyor. Bende sali gunune randevu aldim dahiliyeye insulin d vit falan baktircam. Birde bu killanma sorunum artik illlaallah ettirdi
Hosgeldiniz :) kendinizi tanitin menu ve spor paylaşımları yaparak başlarsınız
Neyi ilk kez yapican yoğurtlu kerevizimi kurufasulye yemiValla bende öyle yapiyorim.sebze yemegi ve ekmek yoksa 2 tabak yedigim oluyor doymuyorum çünkü. Bu arada ben karnabahar yeni yedim
Polikistik varmı oda kıllanma yapıyor diye biliyorum
Sabah yumurta yemek ve dediğin gibi diğer öğünde sebze salata yemek tok tutuyor insanı
Evet var malesef
Bende çok severim yürüyüşü çok yürürdüm kızdan önce
Ama ben tek severim kulağımda sevdiğim şarkılar düşüne düşüne hayal kura kura yurumek en sevdiğim Kerevizi yogurtlu ilk kez yapcam. Genelde portakalli yemek yapiyodum. Henuz portakal almadik hic. Yogurtlu denemek istiyorum
Onunda çözümü kilo vermek diye biliyorum Kilonu verince herşey daha güzel olucak