Çok sevindim canım.
ne büyük bir keyif değil mi.bütün yemeklere pastalara değer.
Kaç kilo gitti şimdi?
Çok sevindim canım.İyi aksamlar kızlarPek keyifli olduğum bir gün geçirdim
Kuzenime ma aile ev görmeye gittik .Doğumdan önceki giydiğim elbisemi denedim cuk diye oturdu üstümeOlmayabilir diye düşünmüştüm çok mutlu oldum
Uzun zamandır görmeyen akrabalarimda nekadar çok zayıfladığımi çok güzel olmuşsun diye iyce ayağımı yerden kestiler
Rabbim kilo vermek isteyen herkese bu duyguyu tattirsin inşallah
Bende iptaldim cnm
O kadar az yedin abla.ödem tutmuş vücudun.uykusuz da kaldın .sakın moralini bozma .Ama kendine dikkat et lütfen.kilo verilir alınır bi daha verilir.kadınızbiz..en önemlisi sağlık.Slm kizlar
Kusura bakmayin gelemedim
Ben eve gelince bankadan kadin geldi, evi gezdi
O gittikten sonra biseyler atistirip yattim, hic iyi degildim
Bildirim yapmayida unutmuşum
Malesef artidayim
Aslinda arti olacak kadar yemedim, zaten cogunlukla tek öğün gecti
ama sabah ellerimin sisliginden alarmi kapatmak icin teli tutamadim
Gecen hafta 98.3
Bugun 99.3
Fark +1
Azıcık mıGüzeller menümü yazıyorum
Öğlen 12:00
1 büyük dilim tb ekmek
2 tk zeytin ezmesi
1.5 kibrit kutusu light beyaz peynir (80 gr)
1 domates
1 salatalık
Ara:
Çok ince bir dilim muzlu pasta
Akşam 20:00
2 dilim anne pizzası
3. lt su, 2 kupa filtre kahve, 2 kupa yeşil çay
Spor: yok
Azcık ödüllü bi gün oldu ama hak ettim bence :)
Geçen hafta 75.7
Bu hafta 75.1
Haftaya hedefim 74.3
Gunaydın kızlar
Pazartesi 75.9
bugun 75.3
Fark 0.6
Yuzde 0,79
Regl oldum bu sabah
Geçe hafta kaçtım unuttum ya ben.kusüratlarla uğrattığım için.
Geçen hafta (sanırım)77.4
Bu hafta 77.1
Fark -300
Gunaydin kizlar bu hafta sabitim
Bu hafta gripten beslenmem bozuldu haftaya daha iyi olur inşallah
Günaydın
Geçen cuma 77.1
Bu cuma 75.8
Fark 1,3
Ben Nil 21 yaşındayım, bekarım, İzmir’de yaşıyorum62.4 kilom şuan hedef kilom ise 54-55 :) dün tam anlamıyla diyete başladım ve tuhaftır ki diyet işlerini çok seviyorum sağlıklı beslenmeyi vs.. bu yüzden zorlanmam insAllah :))
Slm hatunlar
Geçen hafta 94.3
Güncel
Eki Görüntüle 2709425
Fark 1,4
Yüzde %1,48Mefkurem
North River
Selam kızlar bildrmi yapaym
Cuma90. 4
Bugün 89.4
Fark __1 kg
Spor en az 200 dk yürüyüş
Dün 89.2 idi ama bugün böyle çıktı.
Selam. Ben bu hafta hiç verimli olamadim. O yüzden de kg veremedim tabiki...
Gecen hafta 108.9
Bu hafta 108.8
Kilo veren herkesi tebrik ederimmSlm kizlar
Kusura bakmayin gelemedim
Ben eve gelince bankadan kadin geldi, evi gezdi
O gittikten sonra biseyler atistirip yattim, hic iyi degildim
Bildirim yapmayida unutmuşum
Malesef artidayim
Aslinda arti olacak kadar yemedim, zaten cogunlukla tek öğün gecti
ama sabah ellerimin sisliginden alarmi kapatmak icin teli tutamadim
Gecen hafta 98.3
Bugun 99.3
Fark +1
KeşkeeKaç hedefin bu defa abla? Kaç kilo fazlan var? Benim 14 ahh bi sıksam dişimi 4 ayda veririmde
Yok cnm satmiyoruzEvimi satiyorsunuz abla
Bende tarcinli sutlu kahve içiyorum :)
Gecmis olsun tatlim, hakkinizda hayirli olsun%99
Kimyasal gebelik.yani gebeymişim ama düşürmüşüm.
Haftaya kontrol edicem tekrar.
Korktuğum gibi olmadı elhamdülillah.
Cnm bu hastalik bikac ayda ortadan kalkacak degilKızlar sizdeb bir fikir almak istiyorum bugun yine kızımın ogretmenı yazdı normalde eylulun sonu gibi donup okula gondermeyi planlıyordum tabi planlara uymadı bugun ogretmenı yazdı eger gelecekse huma Baska bir ogrencımı yeni acılan sınıfa verip onu Alicam diye benim bir yanım gondermek istiyor ama bir yanım korkuyor seneye gitme sansı yok 1. Sınıf olacak Esim 2. Donem gonderelım duruma gore diyor vakalar arttı diyor koruyamaz kendini diyor kafam cok karıstı ogretmenıne gelemıcek dedim ama ıcım rahat degil gıbı
Uzun sureli açlığın sonucu saldirmak oluyor cnm, ozellikle karbonaBugün hep dışarıdaydım
Akşama kadar bişey yemeyip akşam saldırdım.
Sabah tartıldım.o da moralimi bozdu .iyice saldım
Bu hafta da olmadı herhalde zuhal abla ...
Mefkurem
Nasıl şunu yiyecem deyip orda kalabiliyorsunuz.ben yapamıyorum.bi lokma daha bi lokma daha...
Oglene kadar cok acikiyorsan okulda kuruyemis yiyebilirmisin cnmMenüm
14.00
Yarım d ekmek
1 d peynir
2 dal maydonoz
16.00
1.5 d ekmek
2 d peynir
2 kaşık kavurmalı yumurta
5 zeytin
Su 1.5
Spor 10 dk zumba (çocuklarla anca bu kadar zatn miniğimin zumba yapışına gülmekten devamı gelmedi sonra da annemler görüntülü araynca kaldı)
Nasıl bi yeme saati düzeni yapsm bilemedim kızlar fikirlere açı
Hosgeldin saraycamSelam arkadaşlar nasılsınız
Gayet guzel tatlimGeçen hafta 75.7
Bu hafta 75.1
Haftaya hedefim 74.3
Haftaya duzenini kurunca daha iyi olursun cnmGunaydın kızlar
Pazartesi 75.9
bugun 75.3
Fark 0.6
Yuzde 0,79
Regl oldum bu sabah
Eksi olmanda guzel cnmGeçe hafta kaçtım unuttum ya ben.kusüratlarla uğrattığım için.
Geçen hafta (sanırım)77.4
Bu hafta 77.1
Fark -300
Arti degilsin en azindan cnm :)) daha iyimisinizGunaydin kizlar bu hafta sabitim
Bu hafta gripten beslenmem bozuldu haftaya daha iyi olur inşallah
Yinede cok abartma cnm :)) bak verene kadar şeyimiz catliyorBen son 2 gün özellikle asıldım ödem atmaya. Bir de öğlenleri hafifletmenin gerçekten faydasını gördüğümü düşünüyorum.
Yalnız güzeller ben 29 ekimde tatile gidiyorum 3 günlüğüne. Perşembe sabah tartılır, ertesi hafta pazartesi de yediğim haltların fırçasını yerim sizden artıkcuma yerine perşembe tartılsam sorun olmaz heralde
Tabi 3 gün bildirim de yapamicam onu da eklemem grrek.
Oooo yasim işte bu cnmGünaydın
Geçen cuma 77.1
Bu cuma 75.8
Fark 1,3
Hosgeldin NilcimBen Nil 21 yaşındayım, bekarım, İzmir’de yaşıyorum62.4 kilom şuan hedef kilom ise 54-55 :) dün tam anlamıyla diyete başladım ve tuhaftır ki diyet işlerini çok seviyorum sağlıklı beslenmeyi vs.. bu yüzden zorlanmam insAllah :))
Vavvv masallah talim cok guzel gidiyorsunSlm hatunlar
Geçen hafta 94.3
Güncel
Eki Görüntüle 2709425
Fark 1,4
Yüzde %1,48Mefkurem
North River
Dünkü 1 tabak sarmadan olabilirSelam kızlar bildrmi yapaym
Cuma90. 4
Bugün 89.4
Fark __1 kg
Spor en az 200 dk yürüyüş
Dün 89.2 idi ama bugün böyle çıktı.
Kilo vermedigin halde beni yendin cnmSelam. Ben bu hafta hiç verimli olamadim. O yüzden de kg veremedim tabiki...
Gecen hafta 108.9
Bu hafta 108.8
Gecmis olsun bitanemMerhaba,
Bu hafta başından beri yine migren belimi büktü. Öyle olunca günleri de takip edemiyorum. Şimdi tartı sonuçlarınızı görünce cuma olduğunu fark ettim. Baya güzel eksiler var, bravo size
Sabit olanlar haftaya büyük bir eksi görür inşallah
Ben tartıldım bu sabah ama resim çekmeyi akıl etmedim.
Güncel kilo 87.4Mefkurem North River
Başağrısız günlerde daha sık görüşmek üzere güzelller
Yooo cok az yemedim de :))) bu kadar kosusturmaya arti olacak kadar degildi :))O kadar az yedin abla.ödem tutmuş vücudun.uykusuz da kaldın .sakın moralini bozma .Ama kendine dikkat et lütfen.kilo verilir alınır bi daha verilir.kadınızbiz..en önemlisi sağlık.
Hak etmedin aslindaGüzeller menümü yazıyorum
Öğlen 12:00
1 büyük dilim tb ekmek
2 tk zeytin ezmesi
1.5 kibrit kutusu light beyaz peynir (80 gr)
1 domates
1 salatalık
Ara:
Çok ince bir dilim muzlu pasta
Akşam 20:00
2 dilim anne pizzası
3. lt su, 2 kupa filtre kahve, 2 kupa yeşil çay
Spor: yok
Azcık ödüllü bi gün oldu ama hak ettim bence :)
Kilo vermenin semeresini almaya basladin cnmİyi aksamlar kızlarPek keyifli olduğum bir gün geçirdim
Kuzenime ma aile ev görmeye gittik .Doğumdan önceki giydiğim elbisemi denedim cuk diye oturdu üstümeOlmayabilir diye düşünmüştüm çok mutlu oldum
Uzun zamandır görmeyen akrabalarimda nekadar çok zayıfladığımi çok güzel olmuşsun diye iyce ayağımı yerden kestiler
Rabbim kilo vermek isteyen herkese bu duyguyu tattirsin inşallah
Ben hic hesap işlerine girmeyimKeşkeeKaç hedefin bu defa abla? Kaç kilo fazlan var? Benim 14 ahh bi sıksam dişimi 4 ayda veririmde
Menu paylasmayinca saliyoruz hemenKizlar bikac kişi disinda menu yazmayi savsakladik :))
Lutfen yarindan jtibaren herkes duzenli menü yazsin
Bende yarin bi alışveriş yapayim, kendime yiyecek biseyler alayim
Haftasonu iş olarak sadece camasirlari halledecem, bi alisveris bi de yemek yaparim
Dinlenmek istiyorum
Ne antik kuntik şeylerde biliyosun abla
Son gün kurtardımYok cnm satmiyoruz
Bankayi degistirdigimiz icin yeni banka değer biçecekmis
Gecmis olsun tatlim, hakkinizda hayirli olsun
Bundan sonra işini şansa birakma :))
Cnm bu hastalik bikac ayda ortadan kalkacak degil
Seneye de devam edecek
Mecburen gundelik hayata dönüyoruz
Bizim kiz gidiyor yuvaya
Yinede sen bilirsin
Uzun sureli açlığın sonucu saldirmak oluyor cnm, ozellikle karbona
Cantanda kuruyemis ayran bulundur
Bide cok acikinca yiyecegin dogru bisey hazir olmasi gerekiyor
Bu hafta ben bisey yapamadim peynir ekmek yedim
Oglene kadar cok acikiyorsan okulda kuruyemis yiyebilirmisin cnm
Hosgeldin saraycam
Bu hafta hic bakamadim
Sende durumlar nasil
Gayet guzel tatlim
Haftaya duzenini kurunca daha iyi olursun cnm
Eksi olmanda guzel cnm
Arti degilsin en azindan cnm :)) daha iyimisiniz
Yinede cok abartma cnm :)) bak verene kadar şeyimiz catliyor
Oooo yasim işte bu cnm
Hosgeldin Nilcim
Duzenli gelebilirim dersen tabiki katilabilirsin :)
Bende Zühal
Buranin ablasiyim
Vavvv masallah talim cok guzel gidiyorsun
Dünkü 1 tabak sarmadan olabilir
Yinede totalde - 1cok iyi cnm
Kilo vermedigin halde beni yendin cnm
Gecmis olsun bitanem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?