- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Aaaa doğruya tatlım
Kız bu emzikli kadınların arasında akılmı kaldı bende
Zaten balık hafızalıyım
Ahh Zühal Ahh Zühal
Aaaa doğruya tatlımmesajları tek tek okuyodm.. bende bende cocuklu degılım kıı koca kadın da degılım kı hıc
Çok acıktıysan tarçınlı içebilirsin cnmMaşallah herkes emziriyor inşallah bizde torunlarımızı seveceğiz :))
şimdi bir bardak süt içsem ne olur acaba(
Canikom zaten sabah ekmek yemiyon bal Yemen kötü değil zaten fazla değildirmerhabalarr.. kızlar hosgelnz aramıza..
menulerınıze de baktm cıcısler tek tek yorum yapma zamanım olmadıgı ıcın yorum atıp cıkıyorm hemen.. cokk uykum vaaarrr..
bende sabah 10 gıbı bı fıncan ıkısı bı arada bıraz salatalık domates peynır ve cok az bal yedım..
oglen 12gıbı bı tane elma yedım baya buyuk bıseydı yesıl eksı dıyet elması tam
sporm bıttkken yarım saat sonra bı bardak sut ıcmısdımmm..
6 gıbı corba ıctm ıkı kase soguk yarmalı nohutlu yogurt corbası ısde..
ha bu arada aksam annemle dısarı cıktıkk yemekten sonra.. pantolon aldm bıtane de bluz. veeee ılk M beden kıyafetımı aldm dıyebılırmmhemde acık pembe pudra tonlarnda duz bı bluz..
L gıydgmde annem hep buyuk oldgnu soyledı.. denedıgm pantolonlar da buyuk geldı bıraz ama 40 beden ıyıdır bı sure daha.. zaten strech gıyıyorum anca yanııanılmaz yoruldummm.. ha bu arada alısversde cok acıktım bı tane kek aldım marketten tam tahıllı dıyet ıcın uygun olabılceek bıseydı ve doyurucuyduuu
sporumu da 3 mıle leslıe yaptımm.. avm gezdım
suyum da 3ltyı gectı gıbı..
sımdı hepınızı kocaman opuyorumm ınanılmaz uykum var.. ıyı geceleeerr..
bence cok iyi canim senin menulerini genelde begeniyorum zatenMenüm
SABAH 2kuru kayısı
KAHVALTI 1 yumurta 6.7 tane kızarmış patates 2 dlm kepek ekmeği domates salatalık şekersiz çay
ÖĞLEN bir kase yoğurt bir yemek tabağı etli sebze türlüsü
AKŞAM 1 tabak türlü yoğurt 1 tane salatalık
2 saat yürüyüşünü aralıksızmı yapıyon Damlamkizlar bugunku menum dunkuyle ayni
sabah : 2 dilim tbe peynir zeytin domates sekersiz cay
oglen : 1 haslanmis misir cok az uzum
aksam : 1 tabak nohutlu kereviz yemegi 1 dilim tbe az yogurt salata ve karpuz
45 dk leslie 3 mile yaptim 2 saat yurudum 3 litre su ictim
evet abla 2 saat araliksiz sanirim dedigin gibi oluyo bi de benim 7 aydir duzenim oturdu yani hep boyle yiyorum bana cok gelmiyo sahsen cunku su an acim :)2 saat yürüyüşünü aralıksızmı yapıyon Damlam
Heralde çok spor yaptığın için fazla kh alsanda tölere ediyosun
Tatlım sen gençsin senle ben bir olurmuyumevet abla 2 saat araliksiz sanirim dedigin gibi oluyo bi de benim 7 aydir duzenim oturdu yani hep boyle yiyorum bana cok gelmiyo sahsen cunku su an acim :)
ben zaten kendimi topicin oburu ilan ediyorum kimse benim kadar yemiyo
Öğlen çok acıktım ekmek fazla oldu evet Zühal abla, o yüzden akşam bol salata yedim doyurucu olsun diye. Sebze yemeğim yoktu, teşekkür ederim tavsiyelerin için. Cıs yaptığım için başka da bişey yemedim gece tabi :)Sabah erken yemişinya cnm öğlene kadar acıkman normal belki 1 meyve biraz yoğurt yesen daha iyi olurdu hatta ayran içebilirsin oda şişlik yapar
Sabah çok güzel olmuş
Yuvalama sade etmi bulgurlumu bilemedim
Bulgurluysa ekmek biraz fazla olmuş yanına bol salata Yoğurt da olsaydı daha iyi doyardın
Her CIS seni hedefine ulaşma yolunu uzatacak aklında bulunsun
Akşamda az olmuş bana göre meyveler seni doyurmaz sonra acıkıcan belki 1 tabak yemek yesen salatanın yanında daha iyi doyardın
Bugün cıss yediğine göre gece bişey yemek yok ona göre
Ben nerelere gidem bacılar bi emziren daha çıktı
Kızlar burası emzikli anneler topiğide benimmi haberim yok
Yani sonu yok gerçekten, kısır bir döngü içinde dolanıp duruyoruz. Artık her sorunumu, kilomla alakası olmasa da, her sorunumu kiloma bağlamıştım. O hallolduğu zaman herşey hallolacakmış ama kilolu olduğum için herşey ters gidiyor gibi düşünmeye başlamıştım. Karar verdikten sonra öyle bi rahatladım ki, sanki yıllardır hiç olmadığım kadar zayıflamıştım. Yapabileceğime dair güven geldi. Rabbim nasip etti şükürler olsun. Muhteşem şeyler yapamıyorum ama sonunda hedefime ulaşacağımı biliyorum, inanıyorumNe güzel söylemişin cnm
Bende defterime ilk sayfaya benzer şeyler yazdım
Senelerdir ye ye nereye kadar sonu gelmiyor
Sonuçta biz aç kalmıcaz doğru şeylerle karnımızı doyuracaz
Mesela ben yeme şeklimi değiştirmeseydim halâ 113 kiloda belki daha fazla çünkü hergün almaya devam ediyodum, bunalımların içinde debelenip duracaktım
Teşekkür ederim tatlımyaa çok güzel tebrikss tebrikss tebriks ediyorum sizi bol bol ne kadar zamanda 79a ulaştınız? her gün yediklerinizi ve yaptıklarınızı mı paylaşıyorsunuz burda ben kk da yeniyim biraz :) ama bu sayfalar cok iy gaz veriyo bana bakıyorum zaman zaman ben şuan sizin başladığınız noktalardayım 107 kilodayım bende bi gün 70leri görürmüyüm ki.. aaaah aaaahhh...yaşınız kaç acaba sorması ayıptır ? tavsiyeleriniz varsa seve seve kulak veririrm
Ohh ohhh bebişime maşallah Allah sağlıklı hayırlı evlat eylesin inşallahBereketli topiğin var abla, noolsun
Benim oğlum da 7 aylık daha teyzesi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?