- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.255
- 798
Ben çorbasını seviyorum.
Babaannem sütlü yapardı Almanya'dayken.
Bizim yaşadığımız yerde tarla tarla ekiyorlardı.
Burdada yeni yeni çıkıyor Tatlım
Ben aslında hiç sevmemde çok vitaminli
Holedinsche sosla iyi oluyormuş ama sos yemek yok
Kimseler yok yine.
Menümü vereyim.
10:00
2 haşlanmış yumurta
6 yeşil zeytin
1 fincan süt
13:30
1 tane haşlanmış tavuk göğsü
Salata
15:00
1 kuru incir
2 ceviz
19:00
4 tane köfte
1 dilim çavdar ekmeği
Salata
Su: Şimdilik 1.5 lt. Artacak.
30 dk yürüyüş
07:20 100 dk yürüyüş 10,988 adım
10:30 2 yk lor peynır,1 haşlama yumurta,2 dılım çavdar ekmegı 1 tel peynır,1 çay kaşıgı tahın pekmez
14:40 1 kase sebze çorbası,yarım dılım çavdar ekmek
Sade damla sakızlı türk kahvesi ,1 mını karavusan
19:20 bir kase cacık,3 yk bulgur pılavı,2 yk et
Su 3 lt
Egzersızde yapıcaktım ama malum pazartesı ayrıntılı temızlık zamanı o yuzden bugun yapmadım yurumek cıdden ıyı geldı 7 den berı ayaktayım ve ıyıyım yarını ıple cekıyorum :)))
selam kizlar
menum
sabah peynir 1 çay k.tahin pekmez 1 dl ekmek
öğlen 2 kaşık pancar kavurması 1 dlm ekmek yoğurt
ara 1 br süt ile 1 / 3 2 si 1 arada
akşam18.30 et salata 2 dl ekmek
su 1 5 lt
spor inşallah yaparsam yazarım kızlar.
Benim Menümmmm
Öğlen 2 tb sebze çorbası
Akşam 2 tb sebze çorbası
Spor 45 dk Dışarda yürüyüş
Su 2.5 lt olur belkşde fazla
Çorbamın içindekiler
Beyaz lahana, kereviz sapı, brokoli, kabak, kuşkonmaz, maydanoz, Biber, sarımsak
Tuzsuz yagsız unsuz, bol baharatlı
Çok güzel TatlımBende verıym menumu
Sabah 12.30 gıbı (bılıyorum cok gec)
2 tane yumurta az yaglı tuzsuz tavada pul bıberlı
4-5 tane zeytın
4-5 kare peynır
bı mınık domates
bı mınık salatalık
bıraz recel
bı dılım ekmegın beste bırı2 lokma bıseydı
aksam bıraz gec geldım eve dısarda da acıkmadım hıc bu kadar saglam kahvaltıya
7 gıbı bı kase corba bı kase yogurt
Suyumda 2 oldu da yatana kadar 3e yaklasır
Spor olarak yurudum 45 dk fılan
Çok güzel Tatlım
Yarına kesin Eksi olursun
Sen sabah erken tartılırsan belki Eksi olmayabilir Cnm yada az EksiSabah erkenden dersım var abla ama tartılıcam soz yazarım buraya
Artık gercekten 7 gormeyelımmm
Sen kesın yarın ucarsın ılk gunden
Ilk gunden tartıya yansımasını merak edıyorum bu sebze corbasının
Sen sabah erken tartılırsan belki Eksi olmayabilir Cnm yada az Eksi
Biz kacamaksiz devam edip cuma sonucuna bakalım
Benim çorba muhtemelen -1.5 -2 getirir heralde
Bende verıym menumu
Sabah 12.30 gıbı (bılıyorum cok gec)
2 tane yumurta az yaglı tuzsuz tavada pul bıberlı
4-5 tane zeytın
4-5 kare peynır
bı mınık domates
bı mınık salatalık
bıraz recel
bı dılım ekmegın beste bırı2 lokma bıseydı
aksam bıraz gec geldım eve dısarda da acıkmadım hıc bu kadar saglam kahvaltıya
7 gıbı bı kase corba bı kase yogurt
Suyumda 2 oldu da yatana kadar 3e yaklasır
Spor olarak yurudum 45 dk fılan
Mefkurem bulgur benı cok olumsuz etkılemıyor ayrı yemek yapmak ıstemedım patateslı et yemegıydı o kadar secebıldım :) patateslere içim gitti :) ama 60 olmadan yemem bu arada ben tabaklarımı baya kuculttum kasr normal corba kasesı degıl daha mınık kase bırde boyle denıyım eger ıstedıgm kadar sıkılasırsam 62 bıle razı olurum 28 kot alana kadar devam :)
Aslında sıfır kaçamakla devam edersen olmıcak bişey değilOlsun abla kısa vadede ınanılmazlar beklemıyorum ben zaten
Mayıs 2ye kadar 65ı goreydım ıyıydı
Sanırım ımkansız suan
Kimseler yok yine.
Menümü vereyim.
10:00
2 haşlanmış yumurta
6 yeşil zeytin
1 fincan süt
13:30
1 tane haşlanmış tavuk göğsü
Salata
15:00
1 kuru incir
2 ceviz
19:00
4 tane köfte
1 dilim çavdar ekmeği
Salata
Su: Şimdilik 1.5 lt. Artacak.
30 dk yürüyüş
07:20 100 dk yürüyüş 10,988 adım
10:30 2 yk lor peynır,1 haşlama yumurta,2 dılım çavdar ekmegı 1 tel peynır,1 çay kaşıgı tahın pekmez
14:40 1 kase sebze çorbası,yarım dılım çavdar ekmek
Sade damla sakızlı türk kahvesi ,1 mını karavusan
19:20 bir kase cacık,3 yk bulgur pılavı,2 yk et
Su 3 lt
Egzersızde yapıcaktım ama malum pazartesı ayrıntılı temızlık zamanı o yuzden bugun yapmadım yurumek cıdden ıyı geldı 7 den berı ayaktayım ve ıyıyım yarını ıple cekıyorum :)))
selam kizlar
menum
sabah peynir 1 çay k.tahin pekmez 1 dl ekmek
öğlen 2 kaşık pancar kavurması 1 dlm ekmek yoğurt
ara 1 br süt ile 1 / 3 2 si 1 arada
akşam18.30 et salata 2 dl ekmek
su 1 5 lt
spor inşallah yaparsam yazarım kızlar.
Benim Menümmmm
Öğlen 2 tb sebze çorbası
Akşam 2 tb sebze çorbası
Spor 45 dk Dışarda yürüyüş
Su 2.5 lt olur belkşde fazla
Çorbamın içindekiler
Beyaz lahana, kereviz sapı, brokoli, kabak, kuşkonmaz, maydanoz, Biber, sarımsak
Tuzsuz yagsız unsuz, bol baharatlı
Bende verıym menumu
Sabah 12.30 gıbı (bılıyorum cok gec)
2 tane yumurta az yaglı tuzsuz tavada pul bıberlı
4-5 tane zeytın
4-5 kare peynır
bı mınık domates
bı mınık salatalık
bıraz recel
bı dılım ekmegın beste bırı2 lokma bıseydı
aksam bıraz gec geldım eve dısarda da acıkmadım hıc bu kadar saglam kahvaltıya
7 gıbı bı kase corba bı kase yogurt
Suyumda 2 oldu da yatana kadar 3e yaklasır
Spor olarak yurudum 45 dk fılan
28 beden, normalde kaç beden oluyor
MENUM
KAHVALTİ 07.30 2 ç.ekmegi 2 zeytin 1 kkb.peynir 1 h.yumurta ceyrek domates salatalik
SAAT 09.40 1sb sut
10.40 1 elma
OGLE 14.00 2 ç.ekmegi 3 yk.domates y.biberli tavuk sote 1 kkb.peynir 3 zeytin
SAAT 15.00 tek sekerli t.kahvesi
AKSAM 19.00 1 kase cacik 1 kade lahana salatasi 6 yk.y.fasulye
SAAT 20.40 2 k.kayisi 1 ceviz
Su 2 litre
Emelll süpersin Tatlım hiç cıss yok harikaMENUM
KAHVALTİ 07.30 2 ç.ekmegi 2 zeytin 1 kkb.peynir 1 h.yumurta ceyrek domates salatalik
SAAT 09.40 1sb sut
10.40 1 elma
OGLE 14.00 2 ç.ekmegi 3 yk).domates y.biberli tavuk sote 1 kkb.peynir 3 zeytin
SAAT 15.00 tek sekerli t.kahvesi
AKSAM 19.00 1 kase cacik 1 kase lahana salatasi 6 yk.y.fasulye
SAAT 20.40 2 k.kayisi 1 ceviz
Su 2 litre
20 dk orta tempoda yuruyus 10 dk parkta aletlerle calistim
Yok Cnm çok değilCanım guzel olmus menun ama sankı cokmu cok bılemedım
Hanı hıc bos durmuyosun aslında 6 ogunmus gıbı bı menu
Acaba 2-3 ogun yapsan daha mı ıyı olur bılemedım senın ıcın hangısının ıyı oılucagını
Yok Cnm çok değil
Çünkü çok acıkınca açlık krizine girip cıss yeniyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?