- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
İni. sağolun :)
Bugünkü fiyaskodan sonra ben de cumayı iple çekiyorum tartılayım diye bakalım Allah utandırmasn
İnşallah yakın zamanda yaparsın..
Cuma yi sabirsizlikla bekliyorum gitsin bi 88.5 gormek istiyorummmm lutfeeeeennnnn allahimmmmm
Amiiin allahım emelin duasını kabul et..Cuma yi sabirsizlikla bekliyorum gitsin bi 88.5 gormek istiyorummmm lutfeeeeennnnn allahimmmmm
H.g cnm muhtaç olduğun kudret damarlarindaki asil kanda mevcuttur boşa dememisler haydin kıslarhoşbuldum insallah başarabilirim :))
Guzel anlatmissin kendini gönlunce olsun tatlim herseyİnş. başarıcaz :) Aramızda çok kilo farkı yok.Birlikte 70e düştüğümüz günleri de buraya yazmak nasip olur umarım :)
Ay valla bu başlığa yazmadım sanırım kısa bi özet geçeyim hemen.HERKESLE RESMİ TANIŞMAM BÖYLE OLSUN! :)
Yaşım 22
Boyum 1.74
7-8 yaşlarında böbrek hastalığına yakalanınca kortizon yüzünden aşırı kilo aldım.Sonra 9.sınıfta pco hastası olduğumu ögrendim.Sonra o yüzden veremedim.Dediğim gibi bir ara 116.7lere kadar çıktım.Buna da şükür :) Ama ideal kiloma inmek istiyorum.
Uluslararası İlişkiler öğrencisiyim.Pco hastalığım yüzünden endokrinoloji doktoruna düzenli gitmek zorundayım.Bir daha randevum aralık ayında.Doktorla kötü bir başlangıç yaptım.Amacım aralığa kadar gözle görünür bir fark yaratabilmek.Asıl amacım okulumun 2. dönemi kendimi güzel hissedebilip okula başlamak.En önemlisi mezuniyete istediğim bir elbiseyle gidebilmek.Yemin ettim kendi kendime bu vücutla katılmak zorunda kalırsam katılmayacağım diye.
Boyuma göreideal kilom 65-72 arasıymış.Şimdilik 70i hedef koydum.Şu an 70e düşersem sanki victoria secret meleği olacakmışım gibi geliyor banaAma sonrasında devam etmem gerekir mi ona hedefime ulaşınca bakacağım.
Yani aslında aralığa kadar 20 kilo verebilsem benden mutlusu olmayacak :)
10 uda geliyo merak etmeBenmiyimki hooooosssgggelllldiiiinnnnn
Bak ben de 90 kg yim 70 duscem ins hadi hayirlisi canimmm adim da emel .
Haklisin zuhal ablamm..
Ya msj gitsene on oldu basiyorumm gitmiyosun
zaten ince bi dilimdi canim benim teyzem 35 kilo vermisti baya dikkat ediyodu aksamlari ekmek yemiyodu falan sonra hafiften arttirinca 25 ini geri aldi ben de yeniden almaktan korktugum icin simdilik bu duzen gidiyim diyorumAkşam ekmeği çıkarırsan sen sevinirsin canım..
Yok cnm tam olarak deil 2.3 gun atak evresi uyguluyorum kendimce gecen bir yerde okumustum bnm burcum et urunleri ile kilo verebilirmis falan diye gercekten protein bende ise yariyo ama et sevmem biseler deniyom isteValla binim diyeceklerimi ve daha fazlasını zuhal yazmış. Sakın haaa bozma..
Dukanmı yapıyorsun canım?
Guzel anlatmissin kendini gönlunce olsun tatlim hersey
Ya okadar su icmeyi nadil basariyosunuz yaMenümde yazayım.
7.00 2 dilim kızarmış ekmek+1yumurta+yarım kk peynir
10.00 1 pğaça (30 kilo ödülü çok özlemiştim kızmayın)
13.00 1patates haşlaması bol biber, nane ve limonla
16.00 1 salatalık
19.00 1 patates haşlaması biber, nane ,limon ve 1 kaşık yoğurt+10 tane üzüm
Su 4 litre ve daha içerim
Spor 2,5 saat yürüyüş
5ay 5 günde verdim ama zuhalcim 40ı devirdi heralde
Allah rahatlik versin. İyi uykular guzeller.
Sen baya organize çalışıyomuşun güzelimAyy bi hoşuma gittiki kııız. Belli etmedim ama sevindiğimi
Menülerimi , günde kaç kalori ve karbonhidrat aldığımı, o sabahki kilomu hepsini yazıyorum. Bide haftalık çizelgem var kilo ve cm ölçüleri...
Tatlım bu vücut eninde sonunda bakacakki dışardan yakıt gelmiyor yağlara yönelecek başka seçenek yok sabretmeye devam et
Defnecim yürüyüşünü bir seferdemi yaptın eğer öyleyse valla helal olsunMenümde yazayım.
7.00 2 dilim kızarmış ekmek+1yumurta+yarım kk peynir
10.00 1 pğaça (30 kilo ödülü çok özlemiştim kızmayın)
13.00 1patates haşlaması bol biber, nane ve limonla
16.00 1 salatalık
19.00 1 patates haşlaması biber, nane ,limon ve 1 kaşık yoğurt+10 tane üzüm
Su 4 litre ve daha içerim
Spor 2,5 saat yürüyüş
Defnecim yürüyüşünü bir seferdemi yaptın eğer öyleyse valla helal olsun
Banada tuzsuz yağsız patates haşlaması iyi geliyor arada yapıyorum ama yanında bişey karıştırmıyom
Ben poğaça diye bişey görmedim orda
Tatlım 30 Kilo ödülün bi poğaçaysa ee daha ne olsun
3 sene önce verdiğimi sayarsak 45 oldu ama bu sefer daha 355ay 5 günde verdim ama zuhalcim 40ı devirdi heralde
Evet tatlım haklısın az ama 2 gündür geç ve fazla yiyince bugün +2 oldumabla cok az degil mi sence de ben olsam kesin duser bayilirdim vucudu sanki biraz aclik moduna sokmussun
Tatlım uzmanların her zaman dediği şey eğer yeme alışkanlıklarınızı değiştirmezseniz kalıcı Kilo veremezsinizzaten ince bi dilimdi canim benim teyzem 35 kilo vermisti baya dikkat ediyodu aksamlari ekmek yemiyodu falan sonra hafiften arttirinca 25 ini geri aldi ben de yeniden almaktan korktugum icin simdilik bu duzen gidiyim diyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?