- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
İni. sağolun :)
Bugünkü fiyaskodan sonra ben de cumayı iple çekiyorum tartılayım diye bakalım Allah utandırmasn
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
💓Efsaneler Fit Olma Yolunda 💓
- Konu Sahibi Mefkurem
- Başlangıç Tarihi
İni. sağolun :)
Bugünkü fiyaskodan sonra ben de cumayı iple çekiyorum tartılayım diye bakalım Allah utandırmasn
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- 598
Amiiin allahım emelin duasını kabul et..
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
H.g cnm muhtaç olduğun kudret damarlarindaki asil kanda mevcuttur boşa dememisler haydin kıslar
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Guzel anlatmissin kendini gönlunce olsun tatlim herseyİnş. başarıcaz :) Aramızda çok kilo farkı yok.Birlikte 70e düştüğümüz günleri de buraya yazmak nasip olur umarım :)
Ay valla bu başlığa yazmadım sanırım kısa bi özet geçeyim hemen.HERKESLE RESMİ TANIŞMAM BÖYLE OLSUN! :)
Yaşım 22
Boyum 1.74
7-8 yaşlarında böbrek hastalığına yakalanınca kortizon yüzünden aşırı kilo aldım.Sonra 9.sınıfta pco hastası olduğumu ögrendim.Sonra o yüzden veremedim.Dediğim gibi bir ara 116.7lere kadar çıktım.Buna da şükür :) Ama ideal kiloma inmek istiyorum.
Uluslararası İlişkiler öğrencisiyim.Pco hastalığım yüzünden endokrinoloji doktoruna düzenli gitmek zorundayım.Bir daha randevum aralık ayında.Doktorla kötü bir başlangıç yaptım.Amacım aralığa kadar gözle görünür bir fark yaratabilmek.Asıl amacım okulumun 2. dönemi kendimi güzel hissedebilip okula başlamak.En önemlisi mezuniyete istediğim bir elbiseyle gidebilmek.Yemin ettim kendi kendime bu vücutla katılmak zorunda kalırsam katılmayacağım diye.
Boyuma göreideal kilom 65-72 arasıymış.Şimdilik 70i hedef koydum.Şu an 70e düşersem sanki victoria secret meleği olacakmışım gibi geliyor bana
Yani aslında aralığa kadar 20 kilo verebilsem benden mutlusu olmayacak :)
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
10 uda geliyo merak etmeBenmiyimki hooooosssgggelllldiiiinnnnn
Bak ben de 90 kg yim 70 duscem ins hadi hayirlisi canimmm adim da emel .
Haklisin zuhal ablamm..
Ya msj gitsene on oldu basiyorumm gitmiyosun
zaten ince bi dilimdi canim benim teyzem 35 kilo vermisti baya dikkat ediyodu aksamlari ekmek yemiyodu falan sonra hafiften arttirinca 25 ini geri aldi ben de yeniden almaktan korktugum icin simdilik bu duzen gidiyim diyorum
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Yok cnm tam olarak deil 2.3 gun atak evresi uyguluyorum kendimce gecen bir yerde okumustum bnm burcum et urunleri ile kilo verebilirmis falan diye gercekten protein bende ise yariyo ama et sevmem biseler deniyom iste
- 29 Temmuz 2014
- 406
- 503
- 53
Guzel anlatmissin kendini gönlunce olsun tatlim hersey
Çok sağol canım :) Hep beraber yapıcaz inş.
- 2 Ağustos 2015
- 78
- 70
- 3
- 33
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
Ya okadar su icmeyi nadil basariyosunuz ya
- 14 Temmuz 2015
- 2.089
- 5.196
- 108
- 15 Temmuz 2015
- 3.562
- 11.201
- 158
- 39
- 2 Ağustos 2015
- 78
- 70
- 3
- 33
İyi geceler :) allah rahatlık versiin.
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Sen baya organize çalışıyomuşun güzelimAyy bi hoşuma gittiki kııız. Belli etmedim ama sevindiğimi
Menülerimi , günde kaç kalori ve karbonhidrat aldığımı, o sabahki kilomu hepsini yazıyorum. Bide haftalık çizelgem var kilo ve cm ölçüleri...
Tatlım bu vücut eninde sonunda bakacakki dışardan yakıt gelmiyor yağlara yönelecek başka seçenek yok sabretmeye devam et
Ben o kadar sıkıntıya gelemem
Buraya yazıyom yeter o bana
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Defnecim yürüyüşünü bir seferdemi yaptın eğer öyleyse valla helal olsun
Banada tuzsuz yağsız patates haşlaması iyi geliyor arada yapıyorum ama yanında bişey karıştırmıyom
Ben poğaça diye bişey görmedim orda
Tatlım 30 Kilo ödülün bi poğaçaysa ee daha ne olsun
- 2 Ağustos 2015
- 78
- 70
- 3
- 33
Defnecim yürüyüşünü bir seferdemi yaptın eğer öyleyse valla helal olsun
Banada tuzsuz yağsız patates haşlaması iyi geliyor arada yapıyorum ama yanında bişey karıştırmıyom
Ben poğaça diye bişey görmedim orda
Tatlım 30 Kilo ödülün bi poğaçaysa ee daha ne olsun
Ama patates yiyebiliyor musunuz diyette ?
Ben yenilmiyor diye biliyordum. 
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
3 sene önce verdiğimi sayarsak 45 oldu ama bu sefer daha 35
Evet tatlım haklısın az ama 2 gündür geç ve fazla yiyince bugün +2 oldum
Ben yarışmada olduğum için, bizim takımda tartı günü perşembe, o güne kadar artılardan kurtulmam lazım yoksa diğer kızlara haksızlık olur
Bu acil önlem planı benim normal menüm değil
- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
Tatlım uzmanların her zaman dediği şey eğer yeme alışkanlıklarınızı değiştirmezseniz kalıcı Kilo veremezsiniz
Biz nasıl verirsek verelim sonrasında homini gırtlak yersek almaya mahkumuz
Dengelemeyi öğrenmemiz lazım
Mesela akşam sebze yeseydin 1 dil.ekmek o kadar zarar olmazdı ama kurufasülye zaten kh bide yanında ekmek fazla olmuş