- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Basen sorunu ( fotoğraflı )
- Konu Sahibi gulsum462
- Başlangıç Tarihi
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Çok teşekkür ederim canım benim :) karışıklık olmasın diye aynı taytı giydim sadece üstüm değişik. 1 aya kadar gözle görülür değişim olur umarım.
- 28 Ocak 2015
- 86
- 26
canım kesinlikle fark olmuş ne yaptııın?
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Canım çok egzersiz yapamadım açıkcası. Günde 1 saat tempolu yürüyüş yaptım. Ve yediklerime dikkat ediyorum. Bugün egzersizlere başladım hava soğuk olduğu için. Bakalım ne olacak.
- 28 Ocak 2015
- 86
- 26
canım benim de 5. gün bitti ben de dikkat ediyorum yediklerime ve yürüyüş yapıyorum yapamadığım günlerde de dans ediyorum.. ama canım tatlı şeyler filan çok çekti bugünn bu cumartesi değil diğer cumartesiye kadar devam etmem lazım dikkat etmeyee :) ödül vericem kendime inşallah :-D
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Benim de canım çok tatlı çeker. Meyveli yoğurt yiyorum. Çilekli yoğurt filan çok güzel. Yoğurt zaten yağ yakıyor. :) ben böyle bi çözüm buldum. Tavsiye ederim ödüle kadar dayanamam dersen :)
- 28 Ocak 2015
- 86
- 26
sağol canım ben de kuru kayısı filan yiyorum ve de portakal.. ilk defa bu kadar dikkat ediyorum hep bırakıp salıyodum tekrar diyete spora dönüyodum.. artık yeme düzenini oturtup haftada sadece bi gün kendime ödül vermem lazım.. önce bi 60 olabileyim de
o zamana kadar boğazı sıkmak şart 
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
sağol canım ben de kuru kayısı filan yiyorum ve de portakal.. ilk defa bu kadar dikkat ediyorum hep bırakıp salıyodum tekrar diyete spora dönüyodum.. artık yeme düzenini oturtup haftada sadece bi gün kendime ödül vermem lazım.. önce bi 60 olabileyim de
Benim de hedefim 60 olmak canım ya :) bir de vücudumun şekillenmesi. Armut gibi görünmek istemiyorum artık
- 28 Ocak 2015
- 86
- 26
Aynennnn inşallah yaza istediğimiz vücutla gireriz .. Mart sonu istediğimiz kiloya ulaşırız bence, önemli olan bir de o Vücudu korumak.. bakalım önce bi ulaşalım da korumayı sonra düşünürüzBenim de hedefim 60 olmak canım ya :) bir de vücudumun şekillenmesi. Armut gibi görünmek istemiyorum artık
- 2 Ağustos 2012
- 1.072
- 425
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Canım ben de bunu yapıyorum :) inan çok faydası oluyor. Yapmaya devam et 1 ay sonra değiştir. Çünkü vücut bu hareketlere alıştıktan sonra fayda etmiyor. Değişiklik istiyor:)
- 2 Ağustos 2012
- 1.072
- 425
Canım faydasını gördün mü benim 10 uncu yapışım ama sanki hiç erime yok gibi:S
Sen hergün mü yapıyorsun, ben 2 gün ara ile genelde yapıyom....
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Evet canım hergün yapıyorum. 1 ay hergün yap. Zor değil kuzucum. 1 ay sabret farkı göreceksin. Biraz da beslenmene dikkat et. Tamamdır.
Ben kilo da veriyorum canım
benim basenlerimde maalesef böyle. Bacaklar ince ama basenler çok göze batıyorKızlar iyi akşamlar. 2 ay önce 72 kiloydum şuan 67yim. Yediklerime dikkat ediyorum sadece. Diyet falan çok yapmıyorum açıkcası. Kızlar fotoğrafta gördüğünüz gibi basenlerim bağımsızlığını ilan etti. Nasıl gidecek bunlar ? Ne yapabilirim? İnşallah doğru yere açmışımdır konuyu
Birde şişlik için önerebileceğiniz bişeyler var mı ?
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
benim basenlerimde maalesef böyle. Bacaklar ince ama basenler çok göze batıyor
Canım burdaki paylaşımlara bir gözat istersen. Ben onları yapıyorum.
Konuyu ilk açtığımda 42 bedendim. Şimdi 38 :) fotoğrafları ilerleyen zamanlarda paylaşcam.
süpermiş çok merak ettim resimleri :) Yazılanları okudum ama sadece onları mı yapıyorsun?
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Evet canım burda yazılan 2 egzersiz videosu var. Onlar bi de yürüyüş yapıyorum. Yediklerime dikkat ediyorum. 8 kilo verdim :)
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
Ne kadar sürede gitti bu kadar kilo? :) tebrik ederim. Bende basenlerimden şikayetçiyim, pilates ve Burdaki bir egzersizi yapmayı planlıyorum bende bakalım.
- 17 Ocak 2015
- 1.541
- 4.345
- 30
2 buçuk ayda gitti canım :) basen falan kalmadı diyo arkadaşlarım ama bana göre hala var
Benzer Konular
