- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #41
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
başardım :) (fotoğraflı :)
- Konu Sahibi tatlibikiz
- Başlangıç Tarihi
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #42
Kaydettim bunlara basliycam hemmmen:)))tatlım kalça için hem aletlerle çalışıyorum hemde squat yapıyorum biri normal diğeri sumo squat
mekik çekiyorum
karın içinde bunu yapıyorum ve mekik çekiyorum aletler dışında
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #43
Oo ben gobegi acik kazAk bile giyiyorum taytin uzerinetaytı kısa birşeyle hala giymeye cesaret edemiyorum popom kücüldü ama
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.410
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #44
tatlım özellikle squat ve türleri kalçayı dimdik yapıyor kalça önemli benim için cunku pantolon falan berbat duruyor geniş kalçada.. bende evde yapıyordum 3 yıldır 4 aydır salondayım.
başarılarımızın devamını diliyorum bu topik aktif olsun bende salonda yaptıklarımdan yazarım
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.410
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #45
Oo ben gobegi acik kazAk bile giyiyorum taytin uzerine
ne bileyim ben biraz utangacım sanırım huyluyum
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #46
Aynen tatlim yazalim yaptgmzsporlaritatlım özellikle squat ve türleri kalçayı dimdik yapıyor kalça önemli benim için cunku pantolon falan berbat duruyor geniş kalçada.. bende evde yapıyordum 3 yıldır 4 aydır salondayım.
başarılarımızın devamını diliyorum bu topik aktif olsun bende salonda yaptıklarımdan yazarım
Peki ust bacaginda bi kalinlasma oldu mu canm
- 20 Şubat 2013
- 1.132
- 470
- 148
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #47
Canim jillian yaptim bi sure simdi hala devam ediyorum
Winsor yaptim basen ve bacaklar icin
Kendi basima isinip da hareket yaptim kopek pozisyonunda bacaklari yukari geri itme hareketini cok yaptim:)
Vallahi cookk rahatim simitlerim cikmasin diye yuksek bel giymiyorum mesela
Taytin ustune kisa tisort giyiyorum kalcamda biten mont giymiyorum
Hele bi de topuklu giyince tadindan yenmiyo bacaklarin
Artıkk bu topicdeyim :))) dediklerini yapıcam.... Bende foto atarım ideal forma kavusunca....
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #48
Aman nolucak kz millet neler giyiyonorwegiamilletnelee giyt: 38923506 .!.:ne bileyim ben biraz utangacım sanırım huyluyum
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.410
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #49
tatlım ben o olayın daha çok protein ağırlıklı beslenme ve dumbble ile çok ağır çalışmakla olacağını düşünüyorum bende kalınlaşma görmedim ama sıkılaşma had safhada oldu emin ol eski bacağından kalın olmaz onu çok araştırdım sordum hocalara da saçmalık dediler kaslanma olur sadece diye cevap aldım .
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.410
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #50
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #51
Tamam canim bana uyar cok sevinirim hatta bende yazarim:))
Bu bir hafta kadar jillian yapamiycam dişimden ameliyat oldum dikişlerim var hoplayip ziplarsm kotu sonuclanablr :) ama ziplamasiz hareketlerimi yapabilirimmm')
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #52
Ben agirlikla calismiyorum zaten canm abes bi kas olusumu olmaz heralde
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.410
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #53
geçmiş olsun canım bende dişlerle mücadaele halindeyim bu aralar 2 hafta önce 20 lik dişimin birini aldırdım dolgular vs yapıyorum çok acıdı ama 20 lik 2 hafta :S
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #54
Bir de komik olcak ama kopek işeme pozisyonu
Basen eritmeye birebir
İki elin iki ayagin yerde bacaklarini yanlara acip kapatiyosun
- 9 Ocak 2015
- 1.214
- 781
- 163
- 39
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #55
Canim ben birara spor salonuna gittin pilates icin hareketleri ayni ebru salli videolariyla...evde baslicam inss ...bakalim olurum umarim eskiye donerim..Evde mi yapcaksin salonda mi canm
Simdi baslasan yaza kadar manken olursun
- 5 Ocak 2014
- 10.254
- 7.410
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #56
kesinlikle tatlım
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #57
Ameliyatla mi aldilar canim
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #58
Mutlaka etkisi olur canm sadece biraz sabretmen lazim
- 9 Ocak 2015
- 1.214
- 781
- 163
- 39
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #59
bakalım çok sabırsızım ama ....kararlıyım manken olucamm
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #60
Sabirsizlik seni yildirir canm bak ben eylulden beri zaman zaman pes ettim zaman zaman hirslandim dun sbah da foto cekiym dedim takimimdan mezun olcagim icin eski fotolarimi buldum ben bu kadar fark oldugunu farketmemistim bunca gecen ay suresincebakalım çok oırsızım ama ....kararlıyım manken olucamm
Benzer Konular
