tatlibikiz yoksa sadece sporla mı oldu bungüzellikk 
maşallah diyeyim nazar değmesiinn sana inşallah....
Oncelikle tesekkur ederim canim yediklerime dikkat ettm tabiki abur cuburdan yaglilardan ekmekten uzak durdum geceleri yemek yemedim sporuma hala daha devam ediyorum birakmak yokİstikrar yok bi hafta iyi yapyrm sporu sonra salıyorum kendimi devam edebilseemm ah keşke. Yediklerin konusunda sınırlama yağtın mııı
mankenmisin kız sen
Evet victoriaa secret decalisiyorum norwe diye bi kamkim var onunla
Evet victoriaa secret decalisiyorum norwe diye bi kamkim var onunla
bende konu açmak istiyorum ama nerden acacagımı buamıyorum yardımcı olursanız sevinirim... merhaba canım önce açmak istediğin konu baslığına gir tepede konu aç butonu var ordan açacaksınarkadaşlar merhaba yen, üye oldum sırf bu diyetler diyet başarı hikayeleri için
kırmzı ok ile gösterdimarkadaşlar merhaba yen, üye oldum sırf bu diyetler diyet başarı hikayeleri için
ayyy çokkk teşekkür ederim harikasın :)))) buldum
tesekkur ederımm inşallah :)
- 10dakika isinma
- 50squat
- 50iç bacak eritme
- 35 popo skistirma
- 40popo kaldirma
- 100mekik
mekik ve abs videosu yapman gerek canimcanım göbek için naptın benim yanlarım yok ama önümde böyle karpuz gibi göbeğim var kocaman nasıl eritiriz
tamam canım senin yaptıklarının mesajdan linklerini atabilir misin acaba ?
peki kalça eritme için ne önerirsin ?
https://www.youtube.com/results?search_query=abs+workout- bu alt karnı çalıştırırtamam canım senin yaptıklarının mesajdan linklerini atabilir misin acaba ?
Suan 67 kilo oldugunu neden soylemiyorsun hi hahahaha
