- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #281
Tesekkur ederm:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
başardım :) (fotoğraflı :)
- Konu Sahibi tatlibikiz
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ocak 2015
- 77
- 48
- 88
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #282
Maşallah canım azminden dolayi seni tebrik ediyorum keşke bende böyle azimli olsam bende bir hevesle baslayip sonra yarim birakanlardanim. Kıskandım seni 
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #283
Bizim spor topigine de yazmissin:)Maşallah canım azminden dolayi seni tebrik ediyorum keşke bende böyle azimli olsam bende bir hevesle baslayip sonra yarim birakanlardanim. Kıskandım seni
Hemen spora başlatıyoruz seni
Gel.topige konusalimm
- 25 Temmuz 2013
- 2.856
- 2.811
- 158
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #284
E sizin her türlü fiziğiniz güzelmiş.
Bence öyle yani.
Bence öyle yani.
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #285
MasaLlahhh yaza hazirsin gercekten harikaaaa canimm gerci arada fark fazla yok ama genede superrr
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #286
E sizin her türlü fiziğiniz güzelmiş.
Bence öyle yani.
Teşekkur ederim kizlarrrMasaLlahhh yaza hazirsin gercekten harikaaaa canimm gerci arada fark fazla yok ama genede superrr
Evet yaza tam gaz hazirim
- 20 Mart 2012
- 1.021
- 423
- 358
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #287
Bence kilo vermeni gerektircek bile bi durum yokmuş.. Boyunda uzun.. Ama yine de tebrikler
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #288
tesekkur ederım :)
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #289
Canım maşallah ne güzel eritmişsin göbüşü öyle pek fazlalığın yok ama iyi şekil verdirrmişsin bilirim çok zordur o göbek eritmesi ben lise yıllarımdan beri eritemedim gitti artık benle bütünleşti :/ sen evde hangi egzersizleri yaptın canım yararlandığın video var mıydı mesajıma cevap verirsen çok mutlu olurum çünkü bıktım bu göbekten ne yaptıysam eritemedim ://
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #290
Ben full mekik çektim canım göbeğim icin
Ters düz her türlü mekiği :) sürekli olarak ama
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #291
Canım cok guzel birsey basarmissin tebrik ederim bende diyet yapıyorum ve yürüyüş yapıyorum yeni basladim sayılır fakat vereceğim kilo fazla oldugundan sarkmasa fazla olucak ve spor yapmayı bilmiyorum yani bu güne kadar pek sporla aram yoktu neler yapmalıyım sıkılasmak ıcın ? Sen neler yaptın karın bacak kalça ıcın benim birde Göğüs ıcın egzersiz yapmam lazım .yaptiklarini yazarsan cok sevinirim
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #292
Ben Leslie ile başladım spora canım ilk defa başliycak san temposu daha iyi gelebilir daha sonra bana yetersiz geldi ve jillian videolarina başladım bir süre onu yaptım ama onun yanında kendim De egzersiz yapıyordum mekik cekiyordum daha sonra videodan spor yapmayı bıraktım istediğim kiloya gelince şu an mekik ve squat çalışıyorumCanım cok guzel birsey basarmissin tebrik ederim bende diyet yapıyorum ve yürüyüş yapıyorum yeni basladim sayılır fakat vereceğim kilo fazla oldugundan sarkmasa fazla olucak ve spor yapmayı bilmiyorum yani bu güne kadar pek sporla aram yoktu neler yapmalıyım sıkılasmak ıcın ? Sen neler yaptın karın bacak kalça ıcın benim birde Göğüs ıcın egzersiz yapmam lazım .yaptiklarini yazarsan cok sevinirim
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #293
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #294
Bekliyorum tatlım ; her şey bizim içinCok sagol canım olumlu sonuclarımı yazıcam mutlaka
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #295
Ne güzel vermissin versem bnde keşke artık motive olamıyorum 
versem bnde keşke artık motive olamıyorum - 5 Ağustos 2015
- 12
- 5
- 1
- 28
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #296
bende jillian level 3 teyim gerçekten çok inceldim kilo kaybım olmadı pek. alt karın bölgemi eritmek istiyorum. günde 100 mekik çekiyorum bu sayede mide bölgesinde kaslanma oldu. düz bir karın istiyorum önerileriniz neler acaba yardımcı olursanız sevinirm
- 10 Temmuz 2014
- 19.711
- 17.815
- 248
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #297
alt karın için abs çalışmanız gerekir mekik pek alt karına işe yaramıyor
- 5 Ağustos 2015
- 12
- 5
- 1
- 28
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #298
hangi abs programını önerirsin acaba
- 20 Eylül 2015
- 435
- 375
- 33
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #299
Tebrik ederim canımm. Harika gözüküyorsun özellikle bacaklarda çok büyük değişim var.. 
- 25 Eylül 2015
- 18
- 1
- 6
- 27
- Konu Sahibi tatlibikiz
- #300
ya çok güzel kilo vermişsin maşallah ben de şu anda 79-80 kilo arasındayım 59 kilo olmak istiyorum bana da böyle bir grup ya da tavsiyeler önerebilir misin ?eylülde girdim 7. cuma zayıflama takımına.. 63.5 la başladım. başaramıycagımı dusunuyorum cunku bugune kadar hep yarım bırakılmışdıyetler yarım yapılmış sporlar mevcuttu hayatımda. bu başarımı kesınlıkle takım arkadaşlarıma borçluyum. onlar olmasaydı ben hiç bir şey yapamazdım. iyiki varlar
zaman zaman kılo aldım zaman zaman verdım ama başardım.. evet eylülden bu yana cok zaman geçti az az da olsa hedefıme ulasmanın mutluluğunu yasıyorum
bundan sonra asla salmıycam kendımı cunku ılk defa boyle bır sey basardım :)
1.70 boyundayım ve su anda 56 kilo olan hedefime ulaşmış durumdayım
Benzer Konular
