Çok iyi olur canım burası da aktif kalsin
Çok iyi olur canım burası da aktif kalsinben burayada yazarım müsait oldukça bildiklerimide anlatırım neler yaptığımı filan
Aslında çok ufak değiller ama peşpeşe 2 erkek çocuk olduğu için zorlanıyorum biri 4 biri 3 yaşında büyük oğlum anaokuluna gidiyor öğleden sonra gidiyor cnmsen bilirsin canım allah bagislasin ne kadarlik kuzuların
Gayet güzel kahvaltı çok sıkmaya gerek yok zaten az gitsin öz gitsin 2017 de Fit olalım inşallahkahvaltim sosis disinda kotu bisey yok oda bi tanecik yedim :)
1 kıymalı yumurta 1 tane sosis 1 barak sut 1 dilim tb ekmegi 1 kk peynir 7 zeytin maydonoz salatalik biber
aynen oyle canım yavaş ama kalıcı olsun benimde 1 tane kızım var 15 aylıkAslında çok ufak değiller ama peşpeşe 2 erkek çocuk olduğu için zorlanıyorum biri 4 biri 3 yaşında büyük oğlum anaokuluna gidiyor öğleden sonra gidiyor cnm
Gayet güzel kahvaltı çok sıkmaya gerek yok zaten az gitsin öz gitsin 2017 de Fit olalım inşallah
ne için iyi geliyormusBu arada kızlar ben günde 520 defa ya Samed çekiyorum ..çok iyi geliyormus bir konuda okudum
Zayıflamak isteyenlere sağlık için okunuyormuşne için iyi geliyormus
Allah bağışlasınaynen oyle canım yavaş ama kalıcı olsun benimde 1 tane kızım var 15 aylık
ne için çektin canımBu arada kızlar ben günde 520 defa ya Samed çekiyorum ..çok iyi geliyormus bir konuda okudum
Zayıflarken manevi yönden rahatlayıp şifa bulmak için bir bayan yazmıştı ..bi kaç kişide yapıp faydasını gördüğünü yazmışlar di cnmne için çektin canım
Bu benim en yüksek kilom doğumda 62 olmuştum ama annem kayınvalidem sutüm olmuyor diye neler yedirmedilerki o yüzden 75 oldum 3 senede daha önce çok yüksek kilolar verip diyet yapmadım hep vazgeçtim irade yoktu şimdi baya kendimi çirkin hissediyorum heryerden lop et firliyor biraz toparlanma istiyorum giydikleri m yakışsın istiyorum ..Zayıflayaana kadar alışveriş yapmayacağım
zayıflarsın canım kendine güven ben 1 kilo daha vermiş olsam 10 kilo gitmiş olcak az değil ama göz açıp kapayana kadar gec ti sonuçtan cok memnunum iyi gidiyor şimdilikBu benim en yüksek kilom doğumda 62 olmuştum ama annem kayınvalidem sutüm olmuyor diye neler yedirmedilerki o yüzden 75 oldum 3 senede daha önce çok yüksek kilolar verip diyet yapmadım hep vazgeçtim irade yoktu şimdi baya kendimi çirkin hissediyorum heryerden lop et firliyor biraz toparlanma istiyorum giydikleri m yakışsın istiyorum ..Zayıflayaana kadar alışveriş yapmayacağım
Maşallah inşallah bende görürüm o günlerizayıflarsın canım kendine güven ben 1 kilo daha vermiş olsam 10 kilo gitmiş olcak az değil ama göz açıp kapayana kadar gec ti sonuçtan cok memnunum iyi gidiyor şimdilik
güzel canımArada 1 çok az sütlü şekersiz kahve ve ufacık bir elma yemistim. Oğlumu okula bırakıp geldim tavuğun göğüs kısmı vardı onu tavada yağsız kavurdum yaninada yeşil salata yaptim onu yiyeceğim ekmek yok
ben daha acıkmadım 10 da yemiştim geç yaptım bugun kahvaltımı. karnıbahar hasliycam sarımsaklı yoğurtla 1 dilim ekmekle yerim 1 saate kadar bende
suda önemli ne kadar su iciyorsun günlük ben 2.5 litreyi içmeye gayret ediyorum bazen de 3gayet güzel
Evet arkadaslar su çok onemli gecede bol su iciyorum ama su içmek gercekten zayiflamada buýuk yardımcı . sürekli lavobya gitmek zorunda kaliyorum ama olsun bu iyi bir şey . bol su ićmek ve 6 dan sonra yememek taraftarıyim belki bi türk kahvesi olabilir yada bir iki fındık yaģsiz yada az yaģli patlamıs misir vs . biliyosunuz ki tv karsisnda guzel oluyo . ama 6 yı gecmemeli yada en gec 8 . sonrasinda sadece su icebiliyorum. eşim acikıyo bazen ona da aģir yemekler yedirmiyorum çorbayi cok seviyo o yüzden sürekli corba yapiyorum . en azindan aģir yiyecekler yemesinden iyidir degil misuda önemli ne kadar su iciyorsun günlük ben 2.5 litreyi içmeye gayret ediyorum bazen de 3
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?