ben başlarım 1 ay sonra arkadaşımın düğünü var ve dizlerde elbise giymek istiyorum biraz incelme olsa bari peki sen neler yapacaksın banada anlatır mısın?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Bacaklarını İnceltmek İsteyenlerin Paylaşım Alanı
- Konu Sahibi redwind
- Başlangıç Tarihi
ben başlarım 1 ay sonra arkadaşımın düğünü var ve dizlerde elbise giymek istiyorum biraz incelme olsa bari peki sen neler yapacaksın banada anlatır mısın?
- 16 Ocak 2013
- 944
- 64
google dan baya baktım bacak eritme egzersizlerine 2 gündür onları yapıyorum 2,5 hafta gibi bir sürem kaldı gidene kadar her gün yapıcam. Şu an bacaklarım çok ağrıyo 2 gündür kasıyorum =) ama pes etmek yok...
bir de bu site de görmüştüm iç bacak eritmek için bacaklarının arasına topu koyuyosun ve sıkıyosun baya eritiyomuş yarından itibaren ona da başlıycam. Tabi biraz da rejim uygularsam incelir heralde diye düşünüyorum =) bir de bunların yanı sıra günde yarım saat tempolu yürüyüş yapıyorum.
- 5 Aralık 2011
- 1.120
- 56
Slm arkadaslar ben 48 kiloyum ama kilomdan iri gozukuyorum herseyimden memnunum bi tek ic bacakar en ust kismina dogru biriken yaglsrdan selulitlerden sikayetciyim ayrica arka alt bacaigida sikilastirmak istiyorum nasil yapicam ayni zamanda zaten 48 kiloyum zayiflamak asla istemiyorum..
- 28 Eylül 2011
- 1.126
- 74
- 18 Mayıs 2014
- 748
- 66
- 30 Ocak 2014
- 766
- 135
Neyle incelinir canim tum bildiklerini dok ortaya bizde faydalanalim
Son düzenleme:
- 28 Eylül 2011
- 1.126
- 74
Incelmekten değil kalınlasmaktan söz ettim twist shape bacak inceltrn sıkılastıran alettir. Bazı arkadaslar kalınlastırıyor demiş bır kadının yapı olarak kas yapması imkansızdır erkekler bunun için yıllarca ugrasıyor kadınlar bı ayda bacaktan kas mı yapacak
- 17 Nisan 2014
- 783
- 130
- 33
- 18 Temmuz 2008
- 1.460
- 239
yağ kaybetmeden bacaklar incelmiyor arkadaşlar. kilonuzdan memnunsanız bile yağ oranınızı düşürüp kas oranınızı artırmaya çalışın, kilonuzun değişmesi gerekmez. bu da sağlıklı beslenme ve sporla olur.
zayıflarken cildin sıkılaşması için masajla desteklemek gerekiyor. ben at kılı fırçasıyla fırçalamaya başlayacağım.
zayıflarken cildin sıkılaşması için masajla desteklemek gerekiyor. ben at kılı fırçasıyla fırçalamaya başlayacağım.
- 17 Haziran 2014
- 67
- 28
- 32
Fırçaladığında daha mı kolay yağ yakılıyor
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 4 Haziran 2013
- 1.673
- 190
- 4 Haziran 2013
- 1.673
- 190
kremlerin anlık sıkıstırıcı etkisi var. tek yol spor< sabırla yapınca olacak bak gör. işte kremleri de sporla kullanınca süper oluyor.
- 14 Mart 2015
- 12
- 2
- 32
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
ebru şallı skinny jeans yapıyorum sizin yaptıklarınızda bu hareketleri mi içeriyordu acaba
- 14 Mart 2015
- 12
- 2
- 32
Evet fakat ebru salliyi rehber alarak yapmıyorum ama tam anlamıyla o hareketler birde çember ile iç bacak çalışıyorum. Ekstra şikayetçiyim iç bacaklarimin yumusamasindan çünkü. Çok memnunum platesten masaj yapılmış gibi rahatlatiyor kaslarıkasların ve kesinlikle düzenli yapılırsa 1ay da farkı görüp iki ayda istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz
- 10 Ekim 2010
- 2.223
- 613
teşekkür ederim
- 12 Kasım 2012
- 1.570
- 1.364
Benzer Konular
