- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
-
- Konu Sahibi Lonely single girl
- #41
Yediklerimi yazmayacagim bu hafta
Sadece spor
Sadece spor
hadi başarılar kuzumKesinlikle canim her zaman soylerim benim stop dugmem yok dibine kadar ye
Insallah kuzum insallah
.
Evet kizlar bugun marketten kuru incir wc sorunj icin, yulaf ezmesi aksam yemegim icin
Kakaolu gevrek sabahlari icin
Kakaolu olmasa iyiydi ama illa karbonhidrat alacamm :))
Durun bakalim bu hafta aldigim kilolari temizleyebilirsem hedefim cumartesiye 73.0 ... 72.0 arasi insallah
Tut beni de etiketle olur muSelam canım Vazgeçmek yok hele hele bu kadar kendine söz veren biri sözünü tutmalı dimii. bir süredir bende diyetteyim ara ara ufak kaçamaklarım olmuyor değil ama yinede yılmadan devam sende bana ilham oldun bende bir başlık altında gün gün rapor tutayım bari :)
Dogru söylüyorsun canim. Ama benim aclik krizlerim psikolojik. Disarida baskasinin evinde olsam ya da ev disinda olsam hic ama hic aklima gelkiyor yemek ama eve girince basliyorum yemeye.Selam cnm bende bir aydır aralıklı oruç-omad karışık yapıyorum arada kaçamaklar oluyor tabii ama hiç spor yapmıyorum(keşke yapabilsem)sana tavsiyem protein ağırlıklı beslen o zamam hiç açlık krizi yaşamıyorsun mutlaka her öğünde protein al ve doyana kadar ye mutlaka,kahvaltı dahil her öğünde yeşillik yemelisin..Sen az yediğin için ve sadece karbonhidrat yediğin için açlık krizine giriyorsun bence
Bende öyleyim evde olunca kendimle savaşıyorum resmen ama yaza kadar bende 57 kilo olmak istiyorum bu sefer kararlıyım aralıklı oruç bana çok iyi geliyor çok zor kilo veriyorum normalde ama bu oruçla bir ayda 4 kilo verdim tam uymadım diyete uysaydım ve spor yapsaydım daha fazla verirdim eminim ama yinede hiç yoktan iyidir sanada tavsiyem abur cubu yesen bile öğün atlama sonra daha çok acıkıyorsunDogru söylüyorsun canim. Ama benim aclik krizlerim psikolojik. Disarida baskasinin evinde olsam ya da ev disinda olsam hic ama hic aklima gelkiyor yemek ama eve girince basliyorum yemeye.
Insallah atlatacagiz bakalim
Sag ol guzel kardesimCanım geçmiş olsun Allah korusun Diyetisyene gitsen listeyle yola devam etsen daha iyi olur Fikir olur Çok stres yapıyorsun buda seni olumsuz etkiliyor
Sen nasilsin diyetisyen sana iyi gelmistir umarımCanım geçmiş olsun Allah korusun Diyetisyene gitsen listeyle yola devam etsen daha iyi olur Fikir olur Çok stres yapıyorsun buda seni olumsuz etkiliyor
İyi yapmışın canım ara sıra kullan İğnenin yan etkisi olmuştu Bunu kullandım etkili ilaç yani el insafEvet bugun yogun kar yagisinin altinda tabi mecburiyetten bekunis almaya gidiyorum artik 6 gun oldu el insaf :)
Bende iyim canım sağol Bıraktım vermedim diye Sonra başkasına gittim Hemşerim çıkt Oysaki üç kilo vermişimı Bu biraz daha fazla liste verdi ama aynı kalorilik sanırım İçindekilerde aynı yerleri farklı Yarın ilk diyetisyenin listesine başlıyacağım nasipse Ne uzun yazmışımSen nasilsin diyetisyen sana iyi gelmistir umarım