- 16 Şubat 2013
- 370
- 447
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
B-Fit e gidip zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Dün ilk günümdü, 2 tur yaptırdılar sadece. :) ısınma için birlikte bi şeyler yapılmıyor, deli dana gibi ordan oraya koşturan kadınlar vardı sadece.soğuma hareketleri yapılıyor sadece.2 turda biraz zorlandım ama 3 olsa eminim iyi ter atardım, vücut ısınızın artmaya başladığını hissediyorsunuz çünkü. :) bölgesel çalışmak istersem de 10 gün sonra bir kaç şey gösterebilirim çalışmanın sonuna eklersiniz dedi hocamız. bugün yine gideceğim. başka kimse yok mu?
Bende Sali gunu deneme dersine gittim Persembe gunu basladim valla kaslarim agriyor okadar hamlasmislar ki. fitnessda terlemedigim kadar burda terledim ve cidden butun kaslarimin calistigini hissettim. ANkara-vedatdolakay subesine yazildim sali gunleri aerodans yapiyorlar inanilmaz zevkli. 1 ay sonra pilates baslicam. suanda yediklerime dikat ediyorum agirlikli tavuk (haslanmis veya izgara), yogurt, salata, soda iciyorum ve bol su. Subede bir bayan 3 ay icerisinde ciddi anlamda kilo vermis yani obesten gayet zayif duruma gelmis inanamadim once taahki seansa o gelene kadar. Basta bence hirs gerekiyor ve zayiflama istegi :))))
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Ben daha bir kere gidebildim ya, kadınlar günü sebebiyle spor yokmuş.Bugün de ben gidemedim.
Ama çok tuhaf arkadaşlar, tamam ortam samimi,herkes çok canayakın davranıyor ama her fırsatta poğaçayı,böreği kapıp gün yapıyorlar. :) Kadınlar gününde baya eğlenmişler. :)
Bugun 3. gunumde ve spor sonrasi yarim saat sonra sut iciyorum yag yakimini kolaylastiriyormus ama tatli krizlerim nolacak bilmiyorum
bugun yine eski bir uye tekrardan basladi dogum icin ara vermis 3 ayda 12 kilo vermis yani suanda bsey gormuyorum ama umarim 1 ay sonra tekrar olculdugumde bir fark olur - 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
Bugun 3. gunumde ve spor sonrasi yarim saat sonra sut iciyorum yag yakimini kolaylastiriyormus ama tatli krizlerim nolacak bilmiyorum
Bugün benim de 3. gidişimdi. Ya ölçüm sırasında yağ oranın nasıldı? bana 30 dediler ama 30 çok fazla değil mi? ve benim kilom 65 boyum 1.69. Anlam veremedim.Cuma günü diyetisyene gideceğim. Yemeği normale göre azalttım ama hala bir düzene oturtamadım. :/
canım merhaba.benim dün 2.gidişimdi.ölçüm yaptılar.26 yaşındayım.31 çıktı yağ oranı hoca çok fazla dedi yaşına göre.boy 1.58 kilo 64,50 düşün yani.ne yapıcam bilmiyorum.soğuk süt içmek mi gerekiyor spordan sonra.?
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
valla sütü bilmiyorum ama ben soğuk içiyorum canım.bir de ilk günler hevesle gitmeme rağmen son zamanlarda soğudum b-fitten. ben tam terlemeye başlarken turum bitiyor. :/ ve aynı aletlerden sıkıldım sanırım, bir fayda göremiyorum gibi. Kilom başladığımdan beri bir gram eksilmedi, tabi yağ oranı konusunda bilgim yok. Ama dün Leslie Sansone'la 5 mil yürüdüm sauna eşofmanının altıyla, bugün 800 gram eksik çıktım tartıda.
Kısacası bir sonraki ay ya spor salonu değiştireceğim ya da evde devam edeceğim. :)
cnm merhaba.ben geçen hafta pazartesi başladım.dün 6.gidişimdi.belki 500 gr falan farketmiştir.ama psikolojik olarak kendimi iyi hissediyorum.ben birazcık daha boğazımı tutsaydım 1.5 kilo verirdim:)6 aylık üyelik yaptım.13 nisanda 1 ay olacak şuan istekliyim.
bidahaki ölçümlere göre bi fikrim olur heralde.eğer 12 kilo fazlam giderse hiç bırakmayı düşünmüyorum.pilatesle falan devam ederim.
canım merhaba bizdede 3.tur son.orda belki isteğe bağlı serbest bırakıyolardır.istersen ip atlayabiliyosun mekik falan çekebiliyosun ama.
- 26 Temmuz 2009
- 38
- 0
- 35
merhaba, bizim salondada sadece 3 tur yapılıyo minderde süre kısıtlaman yok istediğin gibi yapabiliyosun :)
- 23 Ekim 2011
- 1.075
- 18
ocaktan beri gidiyorum 1 gram bile vermedim 3-5 cm göbeğimden anca inceldim ama 26,6 olan yağ oranım 22,6 ya düştü onun dışında bişey yok ben mi garibim arkadaş yaa nası inceliyosnz 17 cm
evet ya evde yaptıklarımla birlikte 4 cm falan gitti göbeğimden başka da bi şey yok. üstelik her gün aynı şeyleri yapmaktan sıkıldım. içimde acayip bir koşma isteği var.normal bi spor salonuna kayıt yaptırmayı düşünüyorum.
3. turdan sonra izin verilmiyor bizde de. o 3 tur da vücut alıştıktan sonra terletmiyor beni.
Benzer Konular
