B-Fit e gidip zayıflayan var mı?

nereye kayıt olunursa olunsun bu bir spor salonu da olur dil kursu da olur.. acil durum için telefon çok normal ve olması gereken bir şeydir bence herhangi bir sebebten ötürü orda başınıza bir şey gelse tabiki yakınınıza haber verilmelidir :)
ben B-fit Ferahevler'de haftada iki akşam zumba dersi veriyorum orada gördüğüm bayanlar gerçekten haftadan haftaya inceliyor ben sadece kısa süre içinde görüyorum ve farkedebiliyrum değişimi, sistemleri şöyle haftada en az üç gün istediğiniz zaman yarım saat gidip spor yapıyorsunuz 45 saniyelik bip sesiyle beraber bir aletlerde çalışıyorsunuz bip sesini duyunca platforma geçip ordaki eğitmenin gösterdiği hareketi yapıyorsunuz bip sesinden sonra sıradaki alete geçiyorsunuz. bu aletlerde kol, sırt, bacak, basen, karın bölgeleri çalışıyor ayağa kalkıp platforma geçince ise hareketli egzersizler yapıyorsunuz. haftada üç gün gitmezseniz telefonunuz çalıyor ve spora çağırılıyorsunuz :)


Umarım gördüğüm kadarıyla yardımcı olabilmişimdir

Sporlu, zumbalı, keyifli, pozitif günlerr :))

@jelyb10 özel mesaj atamıyorum canım aynı durumdayız ben de balıkesirden 2 ay önce geldim buraya yeni atandım, bi 6-7 kilo fazlam var evde de olmuyo insan kaytarıyo araştırdım portakal spor varmış bfit de var ama bana uzak kalıyo o yüzden burayı seçtim. Kipaya giderken meydanda bi uçak var biliyomusun orda karya gökkuşağı konakları var o apartmanların en alt katında 2 tane genç bayan çalıştırıyo ben tam güzel tarif edememiş olabilirim bulamazsan yine yaz bana

ben anladım bile canım.benim arka sokağım yani:)tansaşın aşağısında sanırım.keşke bunu önceden bilseydim gerçekten giderdim.çünkü ben çok duydum portakal sporu.merakta ediyordum.hatta araştırdım.sitelerinde milsa ta olduğu yazılıydı.oraya da gidemem diye eliptik aldım.inşallah sonuç alırsın.bende kocişi kandırırım belki gelirim.şimdilik evde devam etmem lazım.çünkü eliptiği alalı henüz bir ay bile olmadı ikisi birden ağır gelir bana

jelyb10 .!.:

ben anladım bile canım.benim arka sokağım yani:)tansaşın aşağısında sanırım.keşke bunu önceden bilseydim gerçekten giderdim.çünkü ben çok duydum portakal sporu.merakta ediyordum.hatta araştırdım.sitelerinde milsa ta olduğu yazılıydı.oraya da gidemem diye eliptik aldım.inşallah sonuç alırsın.bende kocişi kandırırım belki gelirim.şimdilik evde devam etmem lazım.çünkü eliptiği alalı henüz bir ay bile olmadı ikisi birden ağır gelir bana

Genişletmek için tıkla...

ben de yeni başladım bakalm yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum inşallah işe yarar

3ayhaftaiçi duzenlı gittim beslenmeme dikkat etmiştim ama bilinçli bi şekilde değil yaz dönemıydı ve ınanılmaz terliuodum.ilk ay. Bel kalça ve Basenden 4 cm ınceldım,sonrakı aylar ise aynı ölçülere geri döndüm kas yapmıştım öyle dediler:))) evde spor yapamıyorsanız formda kalmak için gidilir kilo vermek için bilinçli diyetler beraber olmalı yoksa nafile

İstanbul Altunizade şubesine giden var mı acaba?

bende gitmek istiyorum ama karar veremedim bi türlü. şuanda kampanyadaymş 3 aylık üyeliğe 1 ay hediye veriyorlar. giden biçok kişi memnun sanırım yinede kararsızım :)

Herkese merhaba, öncelikle aranıza yeni katıldım. Uzun zamandır çeşitli konularda takip ediyordum ama ilk kez üye olup bir konu hakkında yazıyorum. Yaklaşık 1 ay önce kuzenim B-fit e başladı. Çok devam edemedi bu süreçte ama yine de faydasını gördü kısa zamanda. Ben de bugün ilk kez gittim ve yarın üyeliğimi başlatacağım =) Öncelikle şunu söyleyeyim ilk izlenim olarak, "yarım saatte ne olur ki" önyargınızdan kurtulun. Çünkü emin olun o hareketleri 1 saat yapamazsınız =) vücudunuzun her yerinde hareketlilik hissediyorsunuz. Tüm kaslarınız çalışıyor gibi. Benim gittiğim şubenin işletmecileri de hocaları da üyeleri de çok güler yüzlü hoş sohbetli insanlar. Eğer ki devamlılığını getirebileceğinize inanıyorsanız size en yakın şubesine bir uğrayın derim. Gelişmeleri yazmaya çalışacağım, umarım güzel sonuçlar alırım =))

dün deneme için gittim 30 dk da herkes bayaga terliyomuş ama ben hiç terlemedim nedense :) kayıt oldum bugün başlıcam umarım iyi sonuçlar alırım :)

eğer kilo fazlalığı varsa malesef çokta işe yaramıyor.Ben 6 aylık üye olmuştum ve 20 kg fazlalığım vardı yememe de dikkat ettim ama 3 kg verdim gerçi gören herkes aaaa çok kg vermişsin diyodu yani sıkılaştırmaya yönelik bi yer b fit.

ayrıca eğer bacaklarınızda çok fazla kas varsa ( ben de malesef çok kas var) onu daha da çoğaltıyo onun için tekrar üye olamicam.
ama eğer ideal kilonuzdan 4-5 kg fazlaysanız kesinlikle öneririm

not: eğer b fite akşam gidiyorsanız eve döndükten sonra sakın yemek yemeyin( direk kilo yapar)

kurtköy b-fite giden yada gitmeyi düşünen varmı??

Ne kadar ücret ödüyorsunuz? Ben shapes for women e gittim bugün.120 tl dediler,çok değil mi? B fit ile aynı ama fiyat yüksek geldi.

ortalama bu şekilde fiyatlar malesef

Ben Shapes'e gidiyorum. Bugün 3. günüm olacak. Kendimi iyi hissettiriyor bu yöntem. Gözlemleri aktarırım

Eskişehirde b-fit'e giden varmı? Hocaları ilgileniyormu ve 1 aylık ücret ne kadar ?

Arkadaşlar 1 aydır b-fit e gidiyorum toplamda 17 santim inceldim =) kalça karın üst bacak kısımlarından. yağ oranım düştü kas oranım arttı sıvı oranım arttı. kilomda değişiklik yok ama görenlerden zayıflamışsın tepkileri almaya başladım bile =) ben de farkediyorum zira.. işe yarar mı yaramaz mı diye düşünmeyin, muhakkak yarıyor. benim daha 3 ay üyeliğim var. umarım onun sonunda istediğim ölçülere ulaşırım =)

ilk kez duydum, vay başıma gelenler bu dağ başında cahil kaldım:))

bokeh .!.:

Arkadaşlar 1 aydır b-fit e gidiyorum toplamda 17 santim inceldim =) kalça karın üst bacak kısımlarından. yağ oranım düştü kas oranım arttı sıvı oranım arttı. kilomda değişiklik yok ama görenlerden zayıflamışsın tepkileri almaya başladım bile =) ben de farkediyorum zira.. işe yarar mı yaramaz mı diye düşünmeyin, muhakkak yarıyor. benim daha 3 ay üyeliğim var. umarım onun sonunda istediğim ölçülere ulaşırım =)

Genişletmek için tıkla...

ayyy ne güzel,çok sevindim adına..inş istediğin sonuca ulaşırsın ki ulaşacağını biliyorum çünkü b-fit gerçekten bu konuda çok iyi..bende 15 gün sonra başlayacağım inşş..

BayanRuj .!.:

ilk kez duydum, vay başıma gelenler bu dağ başında cahil kaldım:))

Genişletmek için tıkla...

güldürdün beni:) nerde oturuyorsun ki canım?